Данный источник представляет собой научное интервью между журналистом Феридом и экспертом по Stott Pilates Каролиной Берже де Фемини, в котором подробно обсуждается упражнение «Footwork на Реформере». Эксперт объясняет, что это упражнение является комплексным биомеханическим лабораторным исследованием тела, позволяющим одновременно наблюдать стабильность таза, организацию туловища и точность опоры стопы. Особое внимание уделяется позиции «Toes apart, heels together» (пальцы врозь, пятки вместе), которая рассматривается как воплощение шести фундаментальных принципов Stott Pilates, включая дыхание и выравнивание нижней конечности. Каролина подробно описывает мышечную структуру, задействованную в этом движении, подчеркивая важность глубоких стабилизирующих мышц и внутренних мышц стопы для обеспечения оптимальной нейромышечной последовательности и общей стабильности тела. В итоге, «Footwork» определяется как основа работы на Реформере, обучающая точности, осознанности и целостности движения.

Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.