Description

💬 En fait, l’important, c’est de réussir son examen.
C’est pourquoi toute notre équipe Biopilates vous accompagne pas à pas, en vous posant une question par jour.
Une vraie question. Une question d’instructeur.
Parfois sur un muscle, parfois sur un exercice… toujours essentielle.

Et la réponse ? Vous la trouverez dans le livre que j’ai écrit pour vous :
« Préparer votre examen Pilates, Mat & Reformer » – Caroline Berger de Fémynie.

Chaque page est conçue pour vous guider, vous structurer, vous rassurer.
Et chaque jour, grâce à nos podcasts, vous pouvez approfondir, écouter, réviser autrement.

📘 Livre + audio + accompagnement = succès total.
Parce que oui, c’est exigeant.
Mais oui, vous pouvez réussir.
Et vous ne serez pas seul.e.

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Transcription

• Speaker #0

  Préparez votre examen Pilates sans stress sur 6 mois et répondre chaque jour à une question, c'est apprendre à lire les muscles au-delà des noms et enseigner le Pilates comme Joseph Pilates souhaitait qu'on le transmette aux autres. Je prends naissance sur la moitié latérale du ligament inguinal, sur la crête iliaque et sur le fascia thoraco-lombaire. Mes fibres, disposées en éventail, s'élèvent obliquement vers le haut. haut et l'avant dans ma portion inférieure et vers le haut et l'arrière dans ma portion supérieure. Je viens m'insérer sur les cartilages costaux de la dixième à la douzième côte, sur la ligne blanche de l'abdomen et parfois sur la crête du pubis. Je fléchis le tronc quand je travaille des deux côtés. Je réalise l'inclinaison latérale et la rotation ipsilatérale lorsque je travaille d'un seul côté. Je participe aussi à la compression abdominale, soutenant les viscères et stabilisant le bassin. Je travaille en concentrique lors de la mobilité articulaire de la colonne sur un plan sagittal, comme dans le CAT avec la stability chair, en excentrique lorsque je repose la tête dans le roll-up sur le matwork. En controlatéral dans un plan transversal, par exemple dans la short box, spine twist. ou encore dans la rotation porte-de-bras sur le spine corrector et en ipsi latéral sur un plan frontal, comme dans le side bend sur le cadillac. J'obéis aux nerfs intercostaux T7 à T12, aux nerfs ilio-hypogastriques et aux nerfs ilio-inguinales L1. Qui suis-je alors ? L'avez-vous deviné ? La réponse visuelle est en page 75 du livre Anatomie et Pilates. « Révision et préparation à l'examen, le corps de la tête aux pieds » de Caroline Berger de Fémini, disponible en bilingue français et anglais sur Amazon. Bon courage pour la préparation de votre examen. Si ce podcast vous aide dans votre pratique ou votre préparation, laissez-moi 5 étoiles sur Apple Podcasts ou les autres plateformes. C'est rapide, gratuit et ça aide énormément à le faire découvrir à d'autres passionnés de Pilates. Merci pour votre soutien.