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  Préparez votre examen. Pilates sans stress sur 6 mois et répondre chaque jour à une question, c'est apprendre à lire les muscles au-delà des noms et enseigner le Pilates comme Joseph Pilates souhaitait qu'on le transmette aux autres. Il traverse la cuisse en ligne droite. On ne le nomme pas, mais on le sent, surtout quand il est tendu, fatigué ou oublié. Il prend naissance sur l'épine iliaque entéro-inférieure. et le rebord supérieur de l'acétabulum. Il descend droit devant, s'insère d'abord sur la base de la patella, puis via le ligament patellaire sur la tuberosité tibiale. Il est l'un des rares muscles à traverser deux articulations, la hanche et le genou. Ses actions ? Il fléchit la hanche, il étend le genou, et il stabilise l'ensemble cuistron dans de nombreux mouvements du quotidien et du pilates. Dans le teaser sur le tapis, il travaille en isométrique. Il tient, il stabilise. Avec la pouche troubar du Cadillac, il s'active en concentrique, il pousse, il propulse dans l'exercice de la guillotine. Sur la chaise, lorsque le pied remonte doucement la pédale, il agit en excentrique, contrôlant la montée. Et dans le single leg stretch, sur le reformer, il s'étire, il se déploie, retrouve sa longueur. C'est un muscle qui connaît la nuance. Il n'aime pas être brusqué, mais il est toujours là pour vous porter. Alors, l'avez-vous deviné ? La réponse visuelle est en page 94 du livre. Anatomie et pilates, révision et préparation à l'examen. Le corps de la tête aux pieds. De Caroline Berger de Fémini, disponible en bilingue français et anglais sur Amazon. Bon courage pour la préparation de votre examen.