La Svizzera italiana

In questo episodio di 🧘‍♀️ Biopilates Deep Dive, Caroline Berger de Fémynie esplora il Bend and Stretch sul Reformer, un esercizio fondamentale del metodo Stott Pilates e di Joseph Pilates. Attraverso una guida precisa, scoprirete l’importanza dell’allineamento dell’arto inferiore, della stabilità della rotula e della sinergia muscolare tra tibiale anteriore e posteriore. Un viaggio nella biomeccanica del movimento, con attenzione alla respirazione, alla propriocezione e alla prevenzione degli squilibri, per trasformare il vostro modo di praticare Pilates.

Traduzione del testo di Caroline Berger de Fémynie a cura di Margaux Cangini, Istruttrice Stott Pilates.

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