Você está pronto para desbloquear os segredos do seu corpo através da prática transformadora do Pilates?

Junte-se a Caroline Berger de Fémynie neste episódio de 🧘‍♀️ Biopilates Deep Dive, onde exploramos profundamente o exercício STOTT PILATES®:
o Side Arm Preps em rotação externa no Reformer.

Este movimento complexo é muito mais do que um simples exercício: é uma porta para compreender a biomecânica do corpo.

Caroline destaca a importância da biomecânica no Pilates, mostrando como ombro, escápula, tronco e respiração trabalham em harmonia.

Com foco na estabilidade escapular, ela explica como essa base melhora o movimento e evita compensações.

Exploramos também músculos-chave como o infraespinhal e o redondo menor, essenciais para a estabilidade do ombro.

Este episódio mostra que Pilates é consciência, não apenas força.

Um agradecimento especial a Jessica Cruz, instrutora STOTT PILATES e voz da versão em português do podcast Biopilates Deep Dive.

A sua precisão, sensibilidade e profunda compreensão do movimento consciente dão a este episódio uma elegância e uma serenidade únicas. 🎧💫

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