Sei pronto a scoprire i segreti del tuo corpo attraverso la pratica trasformativa del Pilates?

Unisciti a Caroline Berger de Fémynie in questo episodio illuminante di 🧘‍♀️ Biopilates Deep Dive, dove esploriamo in profondità l’esercizio STOTT PILATES®:
i Side Arm Preps in rotazione esterna sul Reformer.

Questo movimento complesso è molto più di un semplice esercizio: è una porta d’accesso alla comprensione della biomeccanica del corpo.

Caroline sottolinea l’importanza fondamentale della biomeccanica nel Pilates, mostrando come spalla, scapola, tronco e respirazione lavorino in armonia.

Con un focus sulla stabilità scapolare, evidenzia come questo elemento sia essenziale per migliorare il movimento e prevenire compensazioni.

Durante l’episodio, esploriamo l’anatomia di muscoli chiave come l’infraspinato e il piccolo rotondo, fondamentali per la rotazione esterna e la stabilità della spalla.

Questo episodio ti ricorderà che il Pilates non è solo forza fisica, ma consapevolezza del corpo.

🎧 Ascoltate il nostro nuovo podcast dalla Svizzera italiana e iscrivetevi al nostro podcast Biopilates Deep Dive!Un sentito grazie a Margaux Cangini per la sua splendida traduzione e per la sua voce nel monologo del podcast Biopilates Deep Dive.

La sua eleganza e sensibilità danno una dimensione unica a questo episodio. 🎧💫

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