هل تساءلت يوما كيف يمكن لأصغر التعديلات في ممارستك للبيلاتس ان تؤدي الى تغييرات عميقة في وعيك الجسدي وجودة حركتك في هذه الحلقة المضيئة من بيوبيلاتس ديب دايف تأخذك كارولين بيرجيه دو فيميني في رحلة داخل عالم الدوران الداخلي ضمن سلسلة الذراعين في وضع الجلوس الجانبي على جهاز الريفورمر ومن خلال توجيهها الخبير ستكتشف ان اتقان البيلاتس لا يعتمد فقط على الحركات بل على المبادئ البيوميكانيكية التي تحكمها

تؤكد كارولين على اهمية فهم هذه التفاصيل البيوميكانيكية حيث يمكن لاي خلل بسيط في المحاذاة ان يؤدي الى تعويضات في باقي الجسم مما يخل بتوازن الممارسة

يلعب التنفس دورا محوريا حيث يوجه الحركة ويضبطها كما توضح ان مرحلة العودة لا تقل اهمية عن التنفيذ

تسلط الضوء على عضلات اساسية مثل العضلة تحت الكتف والعضلة المدورة الكبرى وتشرح الاخطاء الشائعة وتصحيحها

تدعو هذه الحلقة الى تقدير جمال الحركات الدقيقة التي تعزز الوعي الجسدي

لا تفوت هذه الفرصة لتطوير ممارستك مع بيوبيلاتس ديب دايف استمع وغير طريقتك في الحركة

Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.