🧘‍♀️ Biopilates Deep Dive

🇨🇳 普拉提下压与提踵运动的生物力学深度分析 - Reformer Stott Pilates Lower and Lift

15min | 12/07/2025|

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Description

文本包含记者费里德·加尔比（Ferid Gharbi）对Pilates教练和Stott Pilates培训师卡罗琳·伯杰·德·费米尼（Caroline Berger de Fémynie）的采访，讨论了普拉提训练中“Lower & Lift”动作的复杂生物力学。采访的焦点是这个看似简单的脚部动作如何展示身体的真实状态，以及它如何要求极高的精度和意识。德·费米尼详细解释了距小腿关节（talo-crural joint）的特殊结构，将其描述为一个“改进的合页关节”，并解释了其不对称性如何在脚跟下降时提供被动稳定性，而在抬起时则要求主动肌肉控制。她还强调了筋膜、韧带和足部内在肌肉在维持对齐和神经肌肉协调中的关键作用，断言这个动作是对全身协调性和正直性的根本性测试。

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About 🧘‍♀️ Biopilates Deep Dive

Studio Biopilates Paris is France's only STOTT PILATES course hosting center, offering sixteen years of expertise in this world-renowned Pilates method. STOTT PILATES is described as a modern approach based on biomechanics and rehabilitation while respecting Joseph Pilates's original principles. Caroline Berger de Fémynie, founder of the studio Biopilates Paris, has been the only instructor authorized in France since 2008 to train other STOTT PILATES instructors. The success of this method is based on its scientific approach, versatility, international recognition, and respect for the Pilates heritage.

Le Studio Biopilates Paris est le seul centre de formation STOTT PILATES en France, offrant une expertise de seize ans dans cette méthode de Pilates mondialement reconnue. STOTT PILATES est décrite comme une approche moderne, basée sur la biomécanique et la rééducation, tout en respectant les principes originaux de Joseph Pilates. Caroline Berger de Fémynie, fondatrice de Fémynie, est l'unique instructrice habilitée en France depuis 2008 à former d'autres instructeurs STOTT PILATES. Le succès de cette méthode repose sur son approche scientifique, sa polyvalence, sa reconnaissance internationale et son respect de l'héritage du Pilates.

English : Steeve Pitt and Anabela Wilson Media Manager Global Hosting Stott Pilates @ Studio Biopilates Paris

French : Sébastien Flaurent et Claire Brunel Media Manager Global Hosting Stott Pilates @ Studio Biopilates Paris

Italien : Margaux Cangini - Instructor Stott Pilates

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About 🧘‍♀️ Biopilates Deep Dive

Studio Biopilates Paris is France's only STOTT PILATES course hosting center, offering sixteen years of expertise in this world-renowned Pilates method. STOTT PILATES is described as a modern approach based on biomechanics and rehabilitation while respecting Joseph Pilates's original principles. Caroline Berger de Fémynie, founder of the studio Biopilates Paris, has been the only instructor authorized in France since 2008 to train other STOTT PILATES instructors. The success of this method is based on its scientific approach, versatility, international recognition, and respect for the Pilates heritage.

Le Studio Biopilates Paris est le seul centre de formation STOTT PILATES en France, offrant une expertise de seize ans dans cette méthode de Pilates mondialement reconnue. STOTT PILATES est décrite comme une approche moderne, basée sur la biomécanique et la rééducation, tout en respectant les principes originaux de Joseph Pilates. Caroline Berger de Fémynie, fondatrice de Fémynie, est l'unique instructrice habilitée en France depuis 2008 à former d'autres instructeurs STOTT PILATES. Le succès de cette méthode repose sur son approche scientifique, sa polyvalence, sa reconnaissance internationale et son respect de l'héritage du Pilates.

English : Steeve Pitt and Anabela Wilson Media Manager Global Hosting Stott Pilates @ Studio Biopilates Paris

French : Sébastien Flaurent et Claire Brunel Media Manager Global Hosting Stott Pilates @ Studio Biopilates Paris

Italien : Margaux Cangini - Instructor Stott Pilates

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文本包含记者费里德·加尔比（Ferid Gharbi）对Pilates教练和Stott Pilates培训师卡罗琳·伯杰·德·费米尼（Caroline Berger de Fémynie）的采访，讨论了普拉提训练中“Lower & Lift”动作的复杂生物力学。采访的焦点是这个看似简单的脚部动作如何展示身体的真实状态，以及它如何要求极高的精度和意识。德·费米尼详细解释了距小腿关节（talo-crural joint）的特殊结构，将其描述为一个“改进的合页关节”，并解释了其不对称性如何在脚跟下降时提供被动稳定性，而在抬起时则要求主动肌肉控制。她还强调了筋膜、韧带和足部内在肌肉在维持对齐和神经肌肉协调中的关键作用，断言这个动作是对全身协调性和正直性的根本性测试。

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Studio Biopilates Paris is France's only STOTT PILATES course hosting center, offering sixteen years of expertise in this world-renowned Pilates method. STOTT PILATES is described as a modern approach based on biomechanics and rehabilitation while respecting Joseph Pilates's original principles. Caroline Berger de Fémynie, founder of the studio Biopilates Paris, has been the only instructor authorized in France since 2008 to train other STOTT PILATES instructors. The success of this method is based on its scientific approach, versatility, international recognition, and respect for the Pilates heritage.

Le Studio Biopilates Paris est le seul centre de formation STOTT PILATES en France, offrant une expertise de seize ans dans cette méthode de Pilates mondialement reconnue. STOTT PILATES est décrite comme une approche moderne, basée sur la biomécanique et la rééducation, tout en respectant les principes originaux de Joseph Pilates. Caroline Berger de Fémynie, fondatrice de Fémynie, est l'unique instructrice habilitée en France depuis 2008 à former d'autres instructeurs STOTT PILATES. Le succès de cette méthode repose sur son approche scientifique, sa polyvalence, sa reconnaissance internationale et son respect de l'héritage du Pilates.

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Studio Biopilates Paris is France's only STOTT PILATES course hosting center, offering sixteen years of expertise in this world-renowned Pilates method. STOTT PILATES is described as a modern approach based on biomechanics and rehabilitation while respecting Joseph Pilates's original principles. Caroline Berger de Fémynie, founder of the studio Biopilates Paris, has been the only instructor authorized in France since 2008 to train other STOTT PILATES instructors. The success of this method is based on its scientific approach, versatility, international recognition, and respect for the Pilates heritage.

Le Studio Biopilates Paris est le seul centre de formation STOTT PILATES en France, offrant une expertise de seize ans dans cette méthode de Pilates mondialement reconnue. STOTT PILATES est décrite comme une approche moderne, basée sur la biomécanique et la rééducation, tout en respectant les principes originaux de Joseph Pilates. Caroline Berger de Fémynie, fondatrice de Fémynie, est l'unique instructrice habilitée en France depuis 2008 à former d'autres instructeurs STOTT PILATES. Le succès de cette méthode repose sur son approche scientifique, sa polyvalence, sa reconnaissance internationale et son respect de l'héritage du Pilates.

English : Steeve Pitt and Anabela Wilson Media Manager Global Hosting Stott Pilates @ Studio Biopilates Paris

French : Sébastien Flaurent et Claire Brunel Media Manager Global Hosting Stott Pilates @ Studio Biopilates Paris

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