فِي هَذَا الحَلْقَة مِن Biopilates Deep Dive، أُرَافِقُكُمْ فِي تَمرِين شُورْت سْبَايْن بْرِب، وَهُوَ تَمرِين أَيقُونِي يَصِلُ بَيْن مَنهَج بيلاتس سْتُوت وَإِرْث جُوزِف بيلاتس. نَسْتَكْشِفُ كَيْفَ يَتَنَاسَقُ التَّنَفُّسُ وَالاِسْتِقْرَارُ الحَوْضِيّ القَطَنِيّ وَدَوْرُ العَضَلَاتِ المُقَرِّبَةِ فِي الثَّلَاثَةِ مُسْتَوَيَاتِ الحَرَكَةِ. رِحْلَةٌ حَيْثُ يُحَوِّلُ التَّشْرِيحُ وَالوَعْيُ الجَسَدِيّ تَمرِيناً تَحضِيرِيّاً بَسِيطاً إِلَى مُخْتَبَرٍ حَقِيقِيّ لِلحَرَكَةِ الوَاعِيَةِ.

Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.