Το κείμενο παρουσιάζει μια ολιστική στρατηγική για τη βιώσιμη απώλεια βάρους, η οποία απορρίπτει τις παραδοσιακές μεθόδους των στερητικών διαιτών. Η Caroline Berger de Fémynie υποστηρίζει πως η διαχείριση του σωματικού βάρους εξαρτάται από την ορμονική σταθερότητα, και όχι από μια απλή μέτρηση θερμίδων. Η προσέγγισή της επικεντρώνεται στην κατανάλωση ποιοτικών λιπαρών και την αποφυγή της ζάχαρης για τη ρύθμιση της ινσουλίνης, καθώς και στη σωστή ενυδάτωση για την αποβολή τοξινών. Παράλληλα, αναδεικνύει το Pilates ως το ιδανικό εργαλείο για την οικοδόμηση βαθιάς μυϊκής δομής και τη βελτίωση του μεταβολισμού χωρίς την πρόκληση φυσιολογικού στρες. Τελικός στόχος είναι η επίτευξη μιας αρμονικής συνεργασίας με το σώμα, ώστε η αλλαγή της σιλουέτας να προκύπτει ως φυσικό αποτέλεσμα της εσωτερικής υγείας.

Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.