"بودكاست" في العربية الفصحى تُترجم إلى: بَرْنامَجٌ صَوْتِيّ.

فِي هٰذِهِ الحَلْقَةِ مِنْ بِيُوبِيلَاتِسْ دِيبْ دَايْڤْ، تُرَافِقُكُمْ كَارُولِين بَرْجِيه دُ فِيمِينِي فِي عُمْقِ تَمرِينٍ أَسَاسِيٍّ مِنْ مُحْتَوَى سْتُوتْ بِيُوبِيلَاتِسْ عَلَى جِهَازِ الـ رِيفُورْمِرْ: تَمرينُ الدَّفْعِ فِي الوَضْعِيَّةِ الثَّانِيَةِ.

سَتَكْتَشِفُونَ فِيهِ:

• التَّشْرِيحَ الدَّقِيقَ لِـ العَضَلَةِ الشَّظِيَّةِ الطَّوِيلَةِ وَالعَضَلَةِ الشَّظِيَّةِ القَصِيرَةِ، الواقِعَتَيْنِ عَلَى الجَانِبِ الخَارِجِيِّ لِلسَّاقِ،

• دَوْرَهُمَا المِحْوَرِيَّ فِي الاصْطِفَافِ وَالثَّبَاتِ الجَانِبِيِّ لِلكَاحِلِ،

• الأَرْبَعُ خَصَائِصُ الوَظِيفِيَّةُ لِلْعَضَلَاتِ الهَيْكَلِيَّةِ،

• تَعدِيلَاتٌ تَربَوِيَّةٌ بَسِيطَةٌ وفعَّالَةٌ لِتَحسِينِ مُمَارَسَتِكُمْ، وتَطْوِيرِ الإِحْسَاسِ العَصَبِيِّ العَضَلِيِّ، وَتَعْزِيزِ التَّشْغِيلِ العَضَلِيِّ.

هٰذِهِ الحَلْقَةُ مُوَجَّهَةٌ لِلمُدَرِّبِينَ، وَالطُّلَّابِ، وَلِكُلِّ مَنْ يُرِيدُ تَعْمِيقَ فَهْمِهِ البَيُومِيكَانِيكِيِّ لِلبِيلَاتِسْ. سَتَجِدُونَ فِيهَا مَفَاتِيحَ لِتَقْوِيَةِ أُسُسِكُمْ، وَتَنْقِيَةِ حَرَكَاتِكُمْ، وَتَطْوِيرِ طَرِيقَةِ تَعْلِيمِكُمْ.

Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.