Bla Bla Yoga - le Podcast des profs de yoga

105. Yoga ou performance : pratiquer avec conscience et bienveillance

25min | 01/14/2025|

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Description

À quel moment votre pratique du yoga bascule-t-elle dans la performance ? Et est-ce vraiment un problème ?

Dans cet épisode, nous explorons les frontières subtiles entre la performance, le dépassement de soi et l’état de yoga. La performance, souvent critiquée ou redoutée, peut-elle être réconciliée avec une pratique tournée vers l’écoute de soi ? Plutôt que de les opposer, je vous propose de considérer ces états comme complémentaires et enrichissants, chacun apportant sa propre couleur à l’expérience sur le tapis.

En décryptant les définitions de ces notions – d’où vient la performance, pourquoi elle est parfois si présente, et comment elle peut se transformer en outil d’introspection – cet épisode invite à porter un regard nouveau sur votre pratique. Progresser dans une posture ou relever un défi peut devenir une manière d’approfondir la conscience de soi, sans sacrifier l’essence même du yoga.

Entre exemples concrets, réflexions personnelles et questions pour nourrir votre cheminement, cet épisode vous aide à repenser vos intentions. Et si, sur une même posture, vous pouviez osciller entre performance, introspection et dépassement de soi, sans contradiction ?

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Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/

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About Bla Bla Yoga - le Podcast des profs de yoga

Yoga fonctionnel, yin yoga et anatomie : comprendre pour mieux enseigner

Je suis Sandrine Martin, enseignante de yoga et formatrice, engagée dans une approche de yoga fonctionnel, pédagogique et inclusive du yoga.

À travers ce podcast, je partage des réflexions issues du terrain, de l’enseignement et de l’expérience, pour questionner la pratique du yoga et le métier de professeur de yoga, loin des injonctions à la performance ou au yoga « parfait ».

On y parle d’enseignement du yoga, de pédagogie, d’anatomie, de pratique adaptée, de variations anatomiques, de yin yoga, de yoga fonctionnel, de postures, de respiration, mais aussi de doutes, de réalités professionnelles, de transmission, et parfois de spiritualité, le tout sans dogme et avec une pointe d'humour.

Les épisodes alternent entre formats solo et échanges avec des enseignants ou des praticiens d’horizons variés.
L’intention reste la même : ouvrir des espaces de réflexion, nourrir la curiosité, et accompagner les professeurs de yoga (ou les pratiquants) à le faire avec plus de justesse, de liberté et de plaisir.

Bla Bla Yoga, c’est un podcast pour penser le yoga autrement.
En dehors des cadres rigides.
En dehors des postures.
Et souvent, en dehors du tapis.

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On y parle d’enseignement du yoga, de pédagogie, d’anatomie, de pratique adaptée, de variations anatomiques, de yin yoga, de yoga fonctionnel, de postures, de respiration, mais aussi de doutes, de réalités professionnelles, de transmission, et parfois de spiritualité, le tout sans dogme et avec une pointe d'humour.

Les épisodes alternent entre formats solo et échanges avec des enseignants ou des praticiens d’horizons variés.
L’intention reste la même : ouvrir des espaces de réflexion, nourrir la curiosité, et accompagner les professeurs de yoga (ou les pratiquants) à le faire avec plus de justesse, de liberté et de plaisir.

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En dehors des postures.
Et souvent, en dehors du tapis.

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Dans cet épisode, nous explorons les frontières subtiles entre la performance, le dépassement de soi et l’état de yoga. La performance, souvent critiquée ou redoutée, peut-elle être réconciliée avec une pratique tournée vers l’écoute de soi ? Plutôt que de les opposer, je vous propose de considérer ces états comme complémentaires et enrichissants, chacun apportant sa propre couleur à l’expérience sur le tapis.

En décryptant les définitions de ces notions – d’où vient la performance, pourquoi elle est parfois si présente, et comment elle peut se transformer en outil d’introspection – cet épisode invite à porter un regard nouveau sur votre pratique. Progresser dans une posture ou relever un défi peut devenir une manière d’approfondir la conscience de soi, sans sacrifier l’essence même du yoga.

Entre exemples concrets, réflexions personnelles et questions pour nourrir votre cheminement, cet épisode vous aide à repenser vos intentions. Et si, sur une même posture, vous pouviez osciller entre performance, introspection et dépassement de soi, sans contradiction ?

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