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Comment améliorer sa souplesse en 4 semaines?

La toile regorge de ce type de propositions. Promesses, mythes et réalité.

• Comment devenir souple même si tu es raide comme un bâton?
• Faire grand écart en 1 mois
  Pour devenir souple et le rester, il n'y a pas de secret : il faut s'étirer !
• Vous ne pouvez pas toucher vos orteils : faites du yoga

La souplesse est vendue comme un Graal à atteindre. Mais est-ce que la souplesse est accessible à tous? 

Cette croyance n'est-elle pas une entrave à une pratique du yoga simple, joyeuse et légère?

Dans cet épisode je détaille 3 définitions pour mieux comprendre la souplesse :

Mobilité

Souplesse

Laxité

Ainsi nous verrons jusqu'où la souplesse peut être améliorée et si elle est vraiment pour tout le monde.

Bonne écoute.

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