Pourquoi vouloir toucher ses orteils est une bonne idée pour améliorer sa santé et pas juste une histoire d’égo ? Comment arriver à assouplir l'arrière de ses jambes (les ischio jambiers) avec le Yoga ? Voilà la sujet du nouvel épisode de Brèves de Tapis pour progresser en Yoga sans se blesser.

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🗣Dans cet épisode, nous avons parlé de

- Les ischio-jambiers : https://www.youtube.com/watch?v=YBlOm_DBQ48 

- la pince debout  : Uttanasana : https://www.youtube.com/watch?v=51NbcvYVY2I 

- la pince : https://www.youtube.com/watch?v=oFT7JWhrSEg 

- Améliorer son chien tête en bas : https://www.youtube.com/watch?v=neHkFrlo034&t=324s 

- Hatha Yoga Spécial Homme (mais pas que !) : https://www.youtube.com/watch?v=3Ivv2Lvm6h4&t=1s 

- Le Yoga c'est aussi pour les hommes : https://www.youtube.com/watch?v=2o2NZlgvg9o&t=55s 

- Assouplir l'arrière des jambes | Hatha Yoga | Débutant : https://lalchimiedescorps.uscreen.io/programs/assouplirlarrieredesjambes 

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Bonne pratique de Yoga.

Marion.

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