Une pratique audio pour assouplir l'arrière de ses jambes et corriger ses habitudes. Je vous apprends à vous autocorriger dans vos postures de Yoga en vous donnant des points de contrôle de votre alignement postural et en vous donnant des conseils pour adapter la posture à vos capacités avec et sans accessoires de Yoga. Nous travaillerons sur la pince debout : Uttanasana. 

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🗣Dans cet épisode, nous avons parlé de :

- la pince debout  : Uttanasana : https://www.youtube.com/watch?v=51NbcvYVY2I 

- la pince debout (bis) : https://www.youtube.com/watch?v=lfRI812tegk 

- Assouplir l'arrière des jambes | Hatha Yoga | Débutant : https://lalchimiedescorps.uscreen.io/programs/assouplirlarrieredesjambes 

- Assouplir le bas du corps | Hatha Yoga | Intermédiaire : https://lalchimiedescorps.uscreen.io/programs/hatha-yoga-assouplir-le-bas-du-corpsmp4-0b4928 

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Bonne pratique de Yoga.

Marion.

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