Dans la planche en yoga, si on a mal aux épaules, il est essentiel d'adapter cette posture. La planche en yoga permet de renforcer les épaules mais elle ne doit pas être tenue si elle déclenche une douleur aux épaules. Dans cette vidéo je vous explique comment adapter la planche en yoga si voua avez des douleurs aux épaules.

Ce cours est issu de la médiathèque de l’Alchimie des Corps, ma plateforme de cours de Yoga en ligne. Si tu as aimé ce cours, abonne-toi à la médiathèque pour profiter de toutes les vidéos disponibles 🎁7 jours d'essai offerts :

- toutes les explications sur la médiathèque : https://yoga-reiki.fr/cours-de-yoga-en-ligne-mediatheque

- toutes les vidéos de la médiathèque : https://lalchimiedescorps.uscreen.io/catalog

🎦 Version vidéo de l'épisode : https://youtu.be/00cXyaL8ibE

Bonne pratique de Yoga.

Marion 💫

#epauleyoga #douleurenyoga #plancheenyoga

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.