Vous avez du mal à vous endormir ? Vous avez des réveils nocturnes ? Ce cours de Yin Yoga peut vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil. Je vous propose des techniques de respirations, des postures et des techniques de détente pour favoriser l'endormissement et avoir un sommeil réparateur.

Une vidéo à faire régulièrement.

📹 Version vidéo de ce cours : https://youtu.be/IQ-E5R_wE_4

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A tout de suite.

Marion.

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