Faire du yoga chez soi : comment pratiquer en confiance et en autonomie ? | Le Labo de la Mécanique du Yoga

Description

Tu aimerais faire davantage de yoga chez toi… mais ton tapis reste souvent roulé ?

Ce n’est pas forcément un problème de motivation.

Pratiquer à la maison demande ce que le cours collectif nous fournit habituellement : un cadre, des repères et suffisamment de confiance pour savoir quoi faire et comment l’adapter à son corps.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi pratiquer seul·e et pratiquer en autonomie ne sont pas la même chose, et comment construire progressivement une pratique personnelle qui trouve réellement sa place dans ton quotidien.

Je te présente aussi le coaching individuel par WhatsApp dont la prochaine cohorte comment le 16 novembre pour t’accompagner dans cette démarche. Les inscriptions sont ouvertes : https://www.lalchimiedescorps.fr/coaching-individuel-yoga-sur-whatsapp/

Marion Le Fournier.

Musique : Pincha Mayurasana (2023 Rough Yak / Copyright control) ❣️

#Yoga #ProgresserEnYoga #PosturesYoga #Biomecanique #AlignementYoga #YogaSansBlessure #LaMecaniqueDuYoga

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Le Labo de la Mécanique du Yoga

Bienvenue dans Le Labo de la Mécanique du Yoga®, le podcast où on décrypte le yoga avec science et pédagogie !

Moi, c’est Marion Le Fournier : j’ai un doctorat en physique, mais j’ai troqué les équations de l’aéronautique pour la mécanique du corps humain. Je suis prof de yoga, formatrice, et j’ai créé la méthode Le Fournier® – une approche qui allie rigueur scientifique, pédagogie concrète et joie de transmettre – ainsi que la Mécanique du Yoga®, pour explorer le yoga sous tous ses angles.

Ici, c’est Le Labo : notre espace d’expérimentation et d’analyse, où on ne se contente pas de dire « faites comme ci ». On comprend pourquoi, on expérimente, et on enseigne et pratique le yoga autrement.

On y va ?

👉🏻 Rejoins-moi sur Instagram pour encore plus de conseils pour un Yoga sécuritaire et inclusif @lalchimiedescorps

Bonne écoute.

Marion Le Fournier.

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