Episode 04 - Lâcher-prise, facile à dire. | C'est normal ou pas ? - Quand tout déborde : émotions, stress et tout ce qu’on ne nous a jamais appris

Description

Lâcher-prise, c'est facile à dire mais pas toujours facile à faire. Quelles émotions se cachent derrière cette difficulté ? On en parle dans cet épisode.

www.karineagnez.fr | contact@karineagnez.fr

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About C'est normal ou pas ? - Quand tout déborde : émotions, stress et tout ce qu’on ne nous a jamais appris

«C'est normal ou pas ? » est un podcast pour celles et ceux qui ont parfois l'impression de ne plus rien contrôler : stress qui monte, crises d'angoisse, émotions débordantes, fatigue qui s'installe… Et qui se demandent, en silence : « Est-ce que c'est normal de réagir comme ça ? Est-ce que je suis trop sensible ? Est-ce que c'est moi le problème ? »

Je suis Karine Agnez, psychopraticienne en thérapie brève, stratégique et intégrative. J'accompagne des adultes confrontés au stress, à l'anxiété, à l'épuisement et au psychotraumatisme, en cabinet à Savenay, en Loire-Atlantique.

Je vous propose ici un espace pour mieux comprendre votre fonctionnement émotionnel et mental. Des éclairages, des outils concrets et de la douceur.

Ce que vous trouverez dans ce podcast
Des explications claires sur le stress, les émotions et le cerveau humain
Des réflexions pour remettre du sens sur ce que vous vivez
Des outils pratiques à tester au quotidien
Et surtout… un regard plus doux sur vous-même

Pourquoi ce podcast ?
Parce qu'on attend souvent trop longtemps avant d'oser demander de l'aide. Parce qu'on croit qu'il faut être fort·e, organisé·e, stable, en contrôle. Parce que personne ne nous a appris à écouter nos signaux d'alerte.

Ce podcast est une manière de commencer. À comprendre. À souffler. Et à ne plus se battre contre soi-même.

Certains épisodes peuvent remuer des choses. Si c'est le cas, mettez sur pause, respirez, revenez plus tard. Rien ne presse.

Pour me contacter : https://karineagnez.fr

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