Episode 06 - Trois axes pour agir vers moins de stress | C'est normal ou pas ? - Quand tout déborde : émotions, stress et tout ce qu’on ne nous a jamais appris

Description

Dans la série des épisodes sur le stress, cette fois, je vous présente les trois axes à explorer, comme les trois piliers indispensables, vers moins de stress et plus de sérénité.

Je vous présente également les trois phases du stress et les approches qui peuvent vous aider.

https://karineagnez.fr/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About C'est normal ou pas ? - Quand tout déborde : émotions, stress et tout ce qu’on ne nous a jamais appris

“C’est normal ou pas ?” est un podcast pour celles et ceux qui ont parfois l’impression de ne plus rien contrôler :
stress qui monte, crises d’angoisse, émotions débordantes, fatigue qui s’installe…
Et qui se demandent, en silence :

« Est-ce que c’est normal de réagir comme ça ? Est-ce que je suis trop sensible ? Est-ce que c’est moi le problème ? »

Je suis Karine Agnez, accompagnante en thérapie brève, et je vous propose ici un espace pour mieux comprendre votre fonctionnement émotionnel et mental.
Des éclairages, des outils concrets et de la douceur.

Ce que vous trouverez dans ce podcast :

Des explications claires sur le stress, les émotions et le cerveau humain
Des réflexions pour remettre du sens sur ce que vous vivez
Des outils pratiques à tester au quotidien
Et surtout… un regard plus doux sur vous-même

Pourquoi ce podcast ?

Parce qu’on attend souvent trop longtemps avant d’oser demander de l’aide.
Parce qu’on croit qu’il faut être fort.e, organisé.e, stable, en contrôle.
Parce que personne ne nous a appris à écouter nos signaux d’alerte.
Ce podcast est une manière de commencer.
À comprendre.
À souffler.
Et à ne plus se battre contre soi-même.

Pour me contacter : https://karineagnez.fr

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About C'est normal ou pas ? - Quand tout déborde : émotions, stress et tout ce qu’on ne nous a jamais appris

« Est-ce que c’est normal de réagir comme ça ? Est-ce que je suis trop sensible ? Est-ce que c’est moi le problème ? »

Ce que vous trouverez dans ce podcast :

Des explications claires sur le stress, les émotions et le cerveau humain
Des réflexions pour remettre du sens sur ce que vous vivez
Des outils pratiques à tester au quotidien
Et surtout… un regard plus doux sur vous-même

Pourquoi ce podcast ?

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Je vous présente également les trois phases du stress et les approches qui peuvent vous aider.

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Ce que vous trouverez dans ce podcast :

Des explications claires sur le stress, les émotions et le cerveau humain
Des réflexions pour remettre du sens sur ce que vous vivez
Des outils pratiques à tester au quotidien
Et surtout… un regard plus doux sur vous-même

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Et surtout… un regard plus doux sur vous-même

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