Pourquoi êtes-vous si dur avec vous-même ? La clé pour apaiser votre dialogue intérieur - Podcast connaissance de soi

59min | 11/03/2026

Description

Épisode n°261 du podcast C’est quoi le bonheur pour vous ? Pourquoi sommes-nous parfois si durs avec nous-mêmes ? Pourquoi cette petite voix intérieure nous juge-t-elle, nous pousse-t-elle à toujours en faire plus ou nous fait-elle douter de notre valeur ? Coach certifiée, auteure du livre "Autobienveillance – De la connexion à soi à la compassion pour soi "Sylvie Sarda est facilitatrice en Voice Dialogue, elle accompagne celles et ceux qui traversent des périodes de bouleversement, de burn-out, de perte de sens ou de questionnement profond.

À travers son approche intégrative, mêlant notamment PNL, communication non violente, pleine conscience et Voice Dialogue, elle nous invite à découvrir les différentes parts qui cohabitent en nous, à comprendre ce qu’elles cherchent à protéger et à apprendre à les accueillir plutôt qu’à les combattre.

Comment se libérer du jugement intérieur ? Comment accueillir ses émotions, apaiser ses conflits intérieurs et développer une relation plus bienveillante avec soi-même ?

Un échange pour mieux se comprendre, renouer avec son enfant intérieur et découvrir comment l’autocompassion peut nous aider à retrouver davantage de liberté intérieure, d’équilibre et de sérénité.

🌍 L'univers C’est quoi le bonheur pour vous?

https://www.cestquoilebonheur.fr

🎊 Le Jeu de cartes

https://www.cestquoilebonheur.fr/product/jeu-de-cartes-cest-quoi-le-bonheur-pour-vous/

📚 Les livres https://www.cestquoilebonheur.fr/livres/

🎬 Le film https://youtu.be/j90RSlGMVrM

🎤 Le congrès https://congres.cestquoilebonheur.fr

✉️ Retrouvez moi sur Facebook https://www.facebook.com/julienperonofficiel et Instagram https://www.instagram.com/julien_peron_officiel

#CestQuoiLeBonheurPourVous #Autobienveillance #AmourDeSoi #DéveloppementPersonnel #SantéMentale #VoiceDialogue #ConnaissanceDeSoi #EnfantIntérieur #Autocompassion

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About C'est quoi le bonheur pour vous?

Après avoir parcouru le monde pour interroger plus de 1 500 personnes autour de la question "C'est quoi le bonheur pour vous?", réalisé un film, crée un jeu de cartes, écrit un livre, et lancé le 1er congrès du même nom, Julien Peron revient chaque semaine avec un entretien dans lequel il aborde, avec ses invité.e.s, des questions relatives au bonheur, à la connaissance de soi, aux médecines douces et au bien-être. https://www.cestquoilebonheur.fr/

L’objectif principal du podcast est de découvrir ce que le bonheur signifie pour chaque invité, ainsi que les moyens par lesquels ils l’ont trouvé ou le recherchent dans leur vie. Les invités sont des personnalités inspirantes issues de divers horizons tels que les artistes, les entrepreneurs, les experts en développement personnel, les scientifiques et les philosophes.

Julien Peron engage des conversations riches et authentiques avec ses invités, en explorant leurs histoires personnelles, leurs défis et leurs découvertes sur le chemin du bonheur. Les sujets abordés incluent souvent des thèmes tels que la gratitude, l’épanouissement, la recherche de sens, l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle, la santé mentale, les relations et bien d’autres.

Le style du podcast est empreint de bienveillance et de curiosité, permettant aux auditeurs de réfléchir sur leur propre vision du bonheur et de découvrir de nouvelles perspectives. Les épisodes offrent des conseils pratiques, des réflexions profondes et des idées inspirantes pour aider les auditeurs à cultiver le bonheur dans leur propre vie.

Envie de nous aider ? C'est rapide et gratuit ! Il vous suffit de laisser une bonne note ou un commentaire sur votre plateforme d'écoute : les algorithmes adorent ça, et nous, ça nous permet de semer encore plus de graines !

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About C'est quoi le bonheur pour vous?

Après avoir parcouru le monde pour interroger plus de 1 500 personnes autour de la question "C'est quoi le bonheur pour vous?", réalisé un film, crée un jeu de cartes, écrit un livre, et lancé le 1er congrès du même nom, Julien Peron revient chaque semaine avec un entretien dans lequel il aborde, avec ses invité.e.s, des questions relatives au bonheur, à la connaissance de soi, aux médecines douces et au bien-être. https://www.cestquoilebonheur.fr/

L’objectif principal du podcast est de découvrir ce que le bonheur signifie pour chaque invité, ainsi que les moyens par lesquels ils l’ont trouvé ou le recherchent dans leur vie. Les invités sont des personnalités inspirantes issues de divers horizons tels que les artistes, les entrepreneurs, les experts en développement personnel, les scientifiques et les philosophes.

Julien Peron engage des conversations riches et authentiques avec ses invités, en explorant leurs histoires personnelles, leurs défis et leurs découvertes sur le chemin du bonheur. Les sujets abordés incluent souvent des thèmes tels que la gratitude, l’épanouissement, la recherche de sens, l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle, la santé mentale, les relations et bien d’autres.

Le style du podcast est empreint de bienveillance et de curiosité, permettant aux auditeurs de réfléchir sur leur propre vision du bonheur et de découvrir de nouvelles perspectives. Les épisodes offrent des conseils pratiques, des réflexions profondes et des idées inspirantes pour aider les auditeurs à cultiver le bonheur dans leur propre vie.

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À travers son approche intégrative, mêlant notamment PNL, communication non violente, pleine conscience et Voice Dialogue, elle nous invite à découvrir les différentes parts qui cohabitent en nous, à comprendre ce qu’elles cherchent à protéger et à apprendre à les accueillir plutôt qu’à les combattre.

Comment se libérer du jugement intérieur ? Comment accueillir ses émotions, apaiser ses conflits intérieurs et développer une relation plus bienveillante avec soi-même ?

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🎬 Le film https://youtu.be/j90RSlGMVrM

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Julien Peron engage des conversations riches et authentiques avec ses invités, en explorant leurs histoires personnelles, leurs défis et leurs découvertes sur le chemin du bonheur. Les sujets abordés incluent souvent des thèmes tels que la gratitude, l’épanouissement, la recherche de sens, l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle, la santé mentale, les relations et bien d’autres.

Le style du podcast est empreint de bienveillance et de curiosité, permettant aux auditeurs de réfléchir sur leur propre vision du bonheur et de découvrir de nouvelles perspectives. Les épisodes offrent des conseils pratiques, des réflexions profondes et des idées inspirantes pour aider les auditeurs à cultiver le bonheur dans leur propre vie.

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Julien Peron engage des conversations riches et authentiques avec ses invités, en explorant leurs histoires personnelles, leurs défis et leurs découvertes sur le chemin du bonheur. Les sujets abordés incluent souvent des thèmes tels que la gratitude, l’épanouissement, la recherche de sens, l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle, la santé mentale, les relations et bien d’autres.

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