D’après notre invitée, Morgane Catoire, la charge mentale est, au départ, quelque chose de très fonctionnel. Un travail intellectuel et psychique qui permet d’organiser, de planifier et d'exécuter des tâches de la vie quotidienne. C’est toute cette mobilisation psychique qui s’invite plus ou moins en permanence dans la tête 🧠

Morgane en connaît un rayon sur la charge mentale. En tant que coach et thérapeute, elle accompagne des couples et les aide à remettre à jour leur “contrat de couple” parce que “quand on rentre en couple, on conclut un contrat inconscient et, quand les cris surviennent, on se rend compte qu’il y a des choses qui ne collent plus”.

💡  Dans ce nouvel épisode, Morgane répond à des questions qui lui sont souvent posées. Est-ce que la charge mentale est un "truc de fille" ? Ou peut-être même : pourquoi la charge mentale est-elle un truc de fille ?

Pour Morgane, la charge mentale est divisée en trois grandes parties :

👉 Une mobilisation psychique qui s’invite plus ou moins en permanence dans la tête et devient problématique quand elle est excessive

👉 Une mobilisation physique qui est liée quand le corps est trop fatigué

👉 Ou quand il y a un conflit de valeur.

C'est avec cette définition de la charge mentale que Morgane nous explique comment faire en sorte d’arriver à fonctionner en couple, avec bonheur et pas l'un contre l'autre ?

Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Comment gérer le stress et les incertitudes ?

- Parents épanouis : les secrets pour gagner en confort

- Est-ce que charge mentale peut rimer avec joie et bonne humeur ?

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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