Vous connaissez la matrice d’Eisenhower ? Cette façon de distinguer les tâches importantes des tâches urgentes ?

😍  C’est ce dont nous parle Marion Meyer, spécialiste en neuro-nutrition et guide méditation, dans ce nouvel épisode. Saviez-vous qu’au départ, la charge mentale n'est pas quelque chose de négatif ? Grâce aux explications de notre spécialiste, nous allons voir comment notre corps peut s'adapter à n'importe quel environnement grâce à quelques exercices ✨

Méditer un peu chaque jour peut alléger la charge mentale ou alors évacuer ce qui nous pèse. Si vous voulez apprendre d’autres astuces pour évacuer votre charge mentale, venez écouter notre podcast.

Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Et si l'écologie mentale était la solution pour mieux utiliser son cerveau ?

- Quand le bonheur au travail soulage la charge mentale

- Comment se libérer du stress pour éviter le surmenage ?

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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