“La charge mentale, c’est allier vie professionnelle et vie personnelle en essayant de trouver un équilibre et de penser à tout. Pour moi, c’est un équilibre assez dur à trouver.” Dans ce podcast, Hana Mater-Brun, illustratrice, responsable pédagogique, maman, nous donne des solutions pour trouver notre propre équilibre ! 🌞

😁 L’illustration offre à Hana une aide précieuse face à sa charge mentale : “l’illustration a été un exutoire, je peux exprimer mes émotions comme je le souhaite et ce que je peux ressentir chaque jour passe par mes dessins”.

Hana explique aussi qu’elle a un mari exceptionnel. C’est quoi, un mari exceptionnel ? C’est un mari qui fait sa part en tant que père, qui gère et organise avec elle leur quotidien : aller chercher les enfants à l'école, préparer les repas, faire le ménage, se rendre aux rendez-vous médicaux, prendre le relais quand l’un se sent moins en forme, être présent, etc. Tout cela sans jugement. C’est ce qui pousse Hana à aller plus loin chaque jour. Elle se sent accompagnée et soutenue.

“Les responsabilités sont partagées”. 💪

Dans ce podcast, Hana nous explique comment gérer l’organisation, comment ils organisent leur routine. Car toute bonne gestion nécessite de l’organisation et de l’anticipation.

Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Astuces Printemps ! Comment mieux répartir la charge mentale dans son couple ?

- Parents épanouis : les secrets pour gagner en confort

- Papa mode d'emploi ! Mon histoire de meilleure répartition de ma charge mentale

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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