Comment détecter à temps les signaux d'alerte face au risque de burn out dans nos organisations ? Dans un monde professionnel en perpétuelle accélération, la frontière entre surmenage passager et effondrement physique ou émotionnel devient parfois très floue. Pourtant, préserver la santé mentale au travail représente aujourd'hui une priorité absolue pour garantir la pérennité de nos collectifs.

Dans cet épisode du podcast Capital Humain, Magaly Siméon reçoit Stéphanie Koné, entrepreneure et maman solo de trois enfants. Avec une sincérité désarmante, elle revient sur la spirale du burn out qu'elle a traversée, après des années passées à tout donner sans écouter ses propres limites. Des crampes musculaires persistantes à la perte totale d'empathie, en passant par les troubles du sommeil et une fatigue chronique écrasante, Stéphanie décortique ces symptômes physiques et psychologiques que l'on a trop souvent tendance à négliger ou à minimiser.

Au-delà de ce témoignage inspirant et résilient, cet échange met en lumière les leviers concrets pour agir face à l'épuisement professionnel. La responsabilité des entreprises, la vigilance des managers et la mise en place d'une véritable culture de qualité de vie au travail sont au cœur des débats. Prendre soin de ses équipes exige une vigilance active, des actions ciblées de prévention des risques psychosociaux et la recherche d'un équilibre vie pro vie perso sain et durable. Car empêcher le burn out ne relève pas uniquement de la sphère individuelle : c'est un engagement managérial et humain fondamental pour construire un environnement professionnel épanouissant et performant.

Au programme de cet épisode :
- Le témoignage sans tabou de Stéphanie Koné sur les symptômes avant-coureurs du burn out
- Comment déceler les signaux faibles de souffrance au travail au sein de ses équipes
- Les outils pour favoriser un meilleur équilibre vie pro vie perso au quotidien
- Le rôle essentiel du management pour prévenir l'épuisement professionnel et le désengagement
- Les bonnes pratiques organisationnelles pour instaurer une qualité de vie au travail durable

Belle écoute !

"Capital Humain" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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