La charge mentale, c’est identifier où il y a des trous dans la raquette en trouvant son équilibre. On doit se concentrer au quotidien sur les interstices qui ne sont pas comblés pour éviter les problèmes.

Avez-vous déjà entendu cette définition de la charge mentale ? C’est celle de Ouiza Assam dans ce nouvel épisode de notre podcast 🤩

Ouiza a deux vies. Elle est maman de trois enfants et, en parallèle, elle aide des familles et des jeunes isolés et en difficulté, en leur apprenant à gérer leur charge mentale. La protection de l’enfance, c’est le métier que Ouiza exerce depuis 33 ans.

Venez découvrir son quotidien et ses astuces pour que votre charge mentale rime avec joie et bonne humeur.

Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Astuces Printemps ! Comment mieux répartir la charge mentale dans son couple ?

- Trucs et astuces pour adapter notre corps à notre environnement

- Parents épanouis : les secrets pour gagner en confort

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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