Dans cet épisode, nous abordons la charge mentale, ce facteur souvent invisible mais décisif pour le bien-être au travail. La charge mentale apparaît dès les premiers instants de la journée, s’accumule et finit par impacter la santé mentale en entreprise, la performance au travail et la qualité de vie au travail. Nous recevons Mylène, qui partage son vécu d’épuisement professionnel et explique comment la charge mentale a conduit à un burn out, tout en mettant en lumière les enjeux du management humain et de la prévention des risques psychosociaux.

Mylène, cadre dans les fonctions RH, raconte son parcours, les signaux d’alerte qu’elle a perçus, les réponses culpabilisantes de la direction et les conséquences sur sa santé des salariés. Elle insiste sur l’importance d’écouter les salariés, de reconnaître la charge mentale financière et parentale, et de proposer des solutions QVT concrètes. Elle évoque également le rôle du DRH et du manager dans la gestion du stress en entreprise, ainsi que les bonnes pratiques pour changer les mentalités et instaurer une culture d’entreprise plus sereine.

Nous explorons les leviers pour réduire la charge mentale au travail : mise en place d’outils RH adaptés, formation au management bienveillant, promotion du sens au travail, équilibre vie pro/vie perso, et stratégies RH 2030. Nous discutons des tendances RH, de la neuroscience RH appliquée à la prévention du stress, et des bénéfices d’une approche holistique qui associe performance humaine, performance au travail et santé mentale des salariés.

Au programme de cet épisode :
- Témoignage authentique de Mylène sur son épuisement professionnel et la charge mentale au quotidien ;
- Analyse des facteurs de stress en entreprise et des impacts sur la santé mentale en entreprise ;
- Conseils pratiques pour les managers afin de prévenir le burnout au travail et soutenir les équipes ;
- Présentation d’outils et de stratégies RH pour réduire la charge mentale et améliorer le bien-être au travail ;
- Réflexion sur la transformation du travail et la réinvention du travail pour une meilleure qualité de vie au travail.

En résumé, cet épisode vous offre des pistes concrètes pour identifier, comprendre et alléger la charge mentale, afin de favoriser une santé mentale durable et une performance collective. Belle écoute !

"Capital Humain" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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