Dans cet épisode, nous explorons la charge mentale qui pèse quotidiennement sur de nombreuses femmes en entreprise et comment elle influence leur santé mentale au travail ainsi que leur performance. La charge mentale est souvent invisible, mais ses conséquences sur le bien‑être au travail, l’équilibre vie pro‑vie perso et la qualité de vie au travail sont majeures. Magaly Siméon accueille Johanna Baroana, fondatrice du Curiosity Club, pour décrypter ce phénomène et identifier les leviers d’action pour les dirigeants.

Présentation de l’invité et du sujet
Johanna Baroana partage son expérience au sein d’une organisation qui milite pour l’égalité femmes‑hommes en entreprise. Elle explique comment la charge mentale se manifeste, de la planification des repas à la coordination des horaires familiaux, et pourquoi il est essentiel que les managers et les DRH intègrent cette réalité dans leurs politiques RH.

Développement
Nous abordons les dimensions suivantes : la relation entre charge mentale et stress en entreprise, les risques d’épuisement professionnel pour les salariées, les bonnes pratiques de gestion du stress en entreprise, ainsi que les stratégies de management humain permettant de partager équitablement les responsabilités. Les intervenantes discutent également des outils RH et des neurosciences RH qui aident à mesurer l’impact de la charge mentale sur la santé mentale en entreprise et à mettre en place des programmes de prévention des risques psychosociaux. Enfin, elles proposent des actions concrètes pour les dirigeants : instaurer une culture d’écoute des salariés, favoriser la transparence salariale, et encourager le leadership humain afin de transformer le travail et de réduire la solitude et santé mentale des équipes.

Au programme de cet épisode :
- Analyse détaillée de la charge mentale et de ses effets sur la santé des salariés
- Témoignages et exemples concrets de femmes confrontées à la charge mentale au quotidien
- Conseils pratiques pour les managers afin de prévenir le burnout et l’épuisement professionnel
- Outils et méthodes RH pour mesurer et alléger la charge mentale dans l’entreprise
- Perspectives d’avenir pour une réinvention du travail plus égalitaire et plus sereine

Belle écoute !

"Capital Humain" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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