“Je n’ai pas le choix ! Qui va le faire à ma place ?” Cette question, en tant que femme et en couple, vous vous l’êtes forcément déjà posée. On oublie souvent que dans nos tâches du quotidien, nous avons le choix, le choix de la réaliser ou de la déléguer.

⭐  Aujourd’hui, on accueille Sioux Berger, maman de 3 enfants, écrivaine, journaliste et formatrice en entreprises. La charge mentale, elle connaît ! Elle en a même fait sa spécialité.

Pour Sioux, la charge mentale est liée à notre cadre de vie avec les autres. C’est une projection que l’on se fait des opinions et des attentes des autres. Seule, sur une île déserte, il n’y a pas de charge mentale.

Dans cet épisode, Sioux Berger nous explique le rôle des choix dans la répartition des tâches et ce qui change quand on est une femme. Par exemple, posez-vous la question suivante : est-ce que j’ai décidé d’être la maîtresse de maison et de tout gérer ou est-ce que j’ai fait le choix de faire équipe avec mon conjoint ? Il n’y a pas de mauvaise réponse. La règle est de prendre une décision et de s’y tenir ✨

La charge mentale, ce n’est pas l’ampleur d’une tâche, mais l’état d'esprit avec lequel on l’aborde.

Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoutes, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Une belle histoire de charge mentale équilibrée

- Parents épanouis : les secrets pour gagner en confort

- Gérer la charge mentale : Plus facile seul.e ?

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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