Comment concilier performance et sérénité au quotidien sans s'épuiser ? Trouver un véritable équilibre vie pro vie perso est devenu une priorité majeure pour préserver la santé mentale des salariés et des dirigeants face à l'accélération permanente de nos rythmes professionnels.

Dans cet épisode du podcast Capital Humain, Magaly Siméon reçoit Manon Tournant, executive coach et créatrice du podcast L'ascenseur émotionnel. Ensemble, elles explorent la philosophie du slow living appliquée au monde de l'entreprise et les solutions concrètes pour réinventer notre rapport au temps. Face au risque d'épuisement professionnel et à l'accumulation des sollicitations numériques, repenser son équilibre vie pro vie perso permet de désamorcer la surcharge cognitive avant qu'elle ne devienne critique.

La gestion du stress en entreprise passe nécessairement par une transformation des habitudes et un lâcher-prise salutaire sur la quête de perfection. Manon Tournant partage des clés indispensables pour identifier les signaux d'alerte, fixer des limites saines et instaurer une réelle qualité de vie au travail au quotidien. À travers son témoignage et ses méthodes d'accompagnement, elle démontre qu'un solide équilibre vie pro vie perso constitue le socle indispensable pour protéger durablement sa santé mentale au travail et cultiver un engagement professionnel épanoui.

Au programme de cet épisode :
- La découverte du slow living et son impact sur la réduction de la charge mentale
- Les mécanismes pour améliorer son équilibre vie pro vie perso au quotidien
- Les méthodes efficaces de gestion du stress en entreprise pour les équipes et les managers
- Les clés pour prévenir l'épuisement professionnel et instaurer une sérénité au travail durable

Belle écoute !

"Capital Humain" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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équilibre vie pro vie perso

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