Renoncer, n'est-ce pas la clé pour soulager notre corps et notre esprit ? La charge mentale, un marqueur inhérant à notre système capitaliste ? Faites-vous vos propres opinions en écoutant cet épisode. 

Bienvenue à Jean-Philippe Decka, qui me rejoint dans cet épisode pour témoigner sur sa charge mentale. Investi dans la sensibilisation face à l'urgence sociale et écologique, il est auteur du livre "Le courage de renoncer", créateur du podcast "Osé" et démarre une thèse sur la transformation des modèles économiques et planétaires.  

Qu'est-ce que la charge mentale ? C'est tout simplement un surplus ou un poids implicite et impensé quelque part dans notre cerveau. Résultat ? On pense constamment à toutes les choses que l'on doit faire et dont on sait qu'on est responsable.  Concrètement, ce sont toutes les choses à faire dans la journée ou dans les jours qui viennent. 

Jean-Philippe pense tout le temps à sa charge mentale. Il a des listes pour cadrer ses objectifs et ses résultats à la fin d'une journée. Il se créé une pression si ces tâches ne sont pas terminées. Cette course à la perfection et à la productivité, n'est-elle pas liée à notre système capitaliste ?  

Renoncer à cocher ses listes, est-ce une forme de résistance ? Comment on détricote la société de consommation ? Quel rôle pour nos entreprises et quelle transformation pour soulager la charge mentale de tous ? 

Nourrissez votre point de vue sur le sujet en écoutant ce podcast ! 

Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Envie de changer de vie ? Le massage thérapeutique à votre rescousse  

- Ne laissez plus votre tête prendre le contrôle de votre tête  

- Comment trouver le parfait alignement entre l'esprit et le corps ?  

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"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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