La charge mentale au travail s'est imposée comme l'un des sujets majeurs pour la qualité de vie au travail et la santé des salariés. Mais si, pour l'alléger, la vraie clé n'était pas de faire toujours plus, mais d'apprendre à renoncer ? Dans cet épisode de Capital Humain, Magaly Siméon reçoit Jean-Philippe Decka, auteur du livre « Le courage de renoncer », créateur du podcast « Osé » et aujourd'hui engagé dans une thèse sur la transformation de nos modèles économiques et planétaires.

Ensemble, ils explorent ce qu'est vraiment la charge mentale au travail : ce poids implicite et souvent impensé qui tourne en fond dans notre esprit. C'est la liste, jamais terminée, de tout ce que l'on doit faire, finir et ne pas oublier au bureau. Jean-Philippe partage son propre rapport à cette charge mentale au travail : les listes pour cadrer ses journées, la pression qui monte quand les tâches ne sont pas cochées, cette course permanente à la performance et à la productivité.

Mais cette quête de perfection n'est-elle pas le reflet d'un système tout entier ? Les deux interrogent le lien entre pression du résultat, société de consommation et bien-être au travail. Renoncer à cocher chaque case de sa to-do list devient alors une forme de résistance, et surtout une manière de se reconnecter au plaisir de faire. Cet épisode s'adresse à toutes celles et ceux — DRH, managers, dirigeants et professionnels des ressources humaines — qui cherchent à préserver la santé mentale au travail de leurs équipes comme la leur. On y parle de qualité de vie au travail (QVT), de management plus humain, de lâcher-prise et de la place que l'on accorde au repos dans un quotidien saturé.

Au programme de cet épisode :
- Comprendre les mécanismes profonds de la charge mentale au travail et repérer ses signaux d'alerte.
- Distinguer ce qui relève de l'essentiel de ce à quoi vous pouvez renoncer sans culpabilité.
- Retrouver du sens et du plaisir dans votre travail au-delà de la seule logique de résultat.
- Ouvrir, au sein de vos organisations, la réflexion sur un management plus attentif à la santé mentale.

Belle écoute !

"Capital Humain" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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