Speaker #0Bienvenue sur Carrière de parent, le podcast qui décomplexe la parentalité dans le monde de l'entreprise. Je suis Delphine et j'accompagne au quotidien les services de ressources humaines et les dirigeants dans la réussite de leurs projets parentalité pour leurs salariés. Dans chaque épisode, nous explorerons comment profiter au mieux de votre vie familiale et de votre vie professionnelle. Nous verrons ensemble toutes les solutions qui s'offrent à vous pour faciliter votre quotidien et vous permettre d'atteindre vos objectifs pros et persos. Pour cela, chaque jeudi... Je vais partager avec vous des astuces et bonnes pratiques et vous présenter des personnalités au parcours inspirant. Mais avant toute chose, mettez le podcast dans vos favoris pour ne rater aucun épisode. Je vous souhaite une belle écoute ! Bonjour à tous et bienvenue sur ce nouvel épisode de Carrière de Parent. Aujourd'hui, j'avais envie de vous parler d'un sujet auquel j'ai longtemps été confrontée. Pour l'avoir vécu moi-même, c'est les croyances limitantes. Être parent, c'est déjà un défi en soi. Mais combiner ça avec une carrière peut souvent sembler impossible. On est nombreux, les parents, à être persuadés qu'il n'est pas possible de poursuivre une aspiration professionnelle à partir du moment où on a des enfants et surtout quand on est une femme. Quand on parle de parentalité en entreprise, il y a tout un ensemble de freins psychologiques qui nous viennent naturellement. Et si on les écoute sans les analyser, on a vite fait d'abandonner et de se dire que c'est comme ça et ça ne vaut même pas la peine d'essayer finalement. Ça, c'est exactement ce qu'on appelle une croyance limitante. C'est ce qu'on va essayer de déconstruire ensemble aujourd'hui. Tout d'abord, qu'est-ce que c'est qu'une croyance limitante ? En fait, c'est une conviction personnelle qui peut être basée sur des expériences passées, des stéréotypes, mais aussi des idées préconçues, des injonctions. C'est ces petites phrases qu'on nous répète depuis tellement longtemps qu'on pense qu'elles sont la réalité. Alors, vous allez me demander c'est quoi le problème avec nos croyances limitantes ? Eh bien, c'est qu'elles faussent notre perception de la réalité et elles finissent par nous gâcher la vie. Les croyances limitantes, comme leur nom l'indique, elles nous limitent, elles nous bornent dans des faux schémas de pensée et elles nous empêchent de tenter d'autres choses et donc de réaliser notre plein potentiel. En créant des barrières mentales, elles nous font croire qu'on est incapable d'atteindre nos objectifs ou de réussir certains aspects de notre vie. Du coup, comme on est persuadé que ça ne fonctionnera pas, alors pourquoi s'embêter ? Autant ne rien faire, c'est tellement plus pratique et ça va avoir d'autres conséquences. Parce que pour explorer notre plein potentiel, il faut sortir de notre zone de confort. Et la croyance limitante, elle nous maintient dans notre zone de confort. Et finalement, on fait du sur place si on n'en sort pas. Les croyances limitantes, elles vous empêchent d'explorer de nouvelles opportunités, de prendre des risques qui pourraient être bénéfiques pour votre croissance et votre développement personnel. Parce que s'il n'y a pas de prise de risque, il n'y a aucune évolution possible. Alors bien sûr, ça peut faire peur. Mais c'est quoi l'intérêt de stagner ? Finalement, les croyances limitantes auront un impact sur notre estime de nous. Elles vont renforcer notre pensée négative et nous faire douter de nos capacités. Ce qui va entraîner une incapacité à plus long terme à prendre des décisions. Vous les avez toutes et tous certainement déjà entendues et intégrées. Et aujourd'hui, elles sont tellement ancrées en vous qu'il vous est difficile de les remettre en question. Alors comment très concrètement aujourd'hui on peut faire en sorte de se débarrasser de ces croyances qui nous pourrissent la vie ? Premièrement, il faut en prendre conscience. Pour ça, je vous encourage à examiner ce que vous souhaitez, ce que vous souhaitez profondément. Et si vous êtes ici, il est vraisemblable de penser que vous voulez une carrière épanouissante tout en profitant de bons moments en famille. Voir vos enfants grandir sans passer à côté des bons moments. Prenez le temps de rêver à votre situation idéale et écoutez la petite voix qui vous dit que ce n'est pas possible. Qu'est-ce qu'elle vous dit exactement ? En général, c'est là qu'on prend conscience de nos croyances limitantes. Faire cet exercice, ça va vous permettre d'identifier ce qui vous empêche d'atteindre vos objectifs. Ensuite, vous pouvez examiner les preuves. Posez-vous des questions sur la validité de vos croyances limitantes. Quelles sont les preuves concrètes qui la soutiennent ? Puis remettez en question ces croyances. Demandez-vous si elles sont rationnelles, logiques et surtout si elles sont utiles. Remettez en question leur pertinence. La prochaine étape consiste à chercher des contre-exemples, des personnes de votre entourage ou dans les médias qui ont réussi malgré les circonstances. Et ça va vous aider à réaliser que ces croyances ne sont pas universellement vraies. Une fois que c'est fait, exercez-vous à remplacer les croyances limitantes par des croyances positives. Quelles sont les croyances alternatives et positives qui vous aideraient à atteindre vos objectifs ? Prenez l'habitude de questionner votre cerveau. Au lieu de ruminer, posez-lui une question ouverte. Vous allez alors voir qu'en lui demandant comment, il va chercher automatiquement des solutions. Cultivez vraiment ces nouvelles croyances qui vont vous soutenir et vous motiver. Testez-les, éprouvez-les, redéfinissez-les jusqu'à ce que vous trouviez par vous-même la solution. Pour conclure, je ne peux que vous encourager à faire tomber vos croyances limitantes. Ça va élargir vos perspectives. et vous permettre de réaliser vos rêves. Alors ouvrez-vous à de nouvelles possibilités et libérez votre potentiel inexploité. J'espère que cet épisode vous a plu. Pour retrouver tous les épisodes, n'hésitez pas à suivre le podcast et à vous abonner sur son compte Instagram. Je vous dis à très bientôt et je vous souhaite une belle journée. Au revoir.
