Pour cette nouvelle interview, je reçois Anaïs. À même pas 37ans, elle a déjà cumulé plusieurs métiers dans des secteurs très différents (de l'ingénierie dans l'hygiène et l'environnement, en passant par l'esthétisme à aujourd'hui professeur des écoles), elle est maman de 4 enfants (de 16mois à 12ans) et trouve quand même le temps de venir chez KÖZA en cours collectifs, aux ateliers et plus récemment en séances privatisées! Elle y a trouvé comme un refuge dans cette phase de sa vie où elle n'existait plus qu'au travers des autres. Son déclic "il faut que je devienne ma priorité", elle l'a eu suite à une dépression post partum, qui, loin de l'enfoncer, lui permet même de cheminer autrement "la vie c'est un chemin vers soi". Parce qu'Anais n'aime pas rester au même endroit, elle aime apprendre, évoluer, être challengée et sentir qu'elle continue de grandir, de VIVRE. Et au cours de sa vie, on peut dire que ce qu'elle a construit jusqu'ici relève déjà d'un beau défi : son couple d'à peine 3 mois va se construire sur une grossesse surprise. Forts de cette épreuve, Julien et Anais forment aujourd'hui une belle équipe qui ont appris à se connaitre au travers de leurs enfants et de leurs projets mener à bien. Toujours dans la communication et à se projeter à deux comme à six; ils partagent leur goût pour le sport à leur enfants "le sport ce sont des valeurs, du bien être et permet de gagner en confiance en soi" mais savent aussi se créer des bulles à eux "lorsqu'on court ensemble, on pose tout de côté". Bref, pas de recette miracle, elle nous partage ses différentes étapes de vie qui font d'elle aujourd'hui cette femme qui ne se met aucune barrière, ni à elle ni à sa famille. Avec Anais, on retrace son premier accouchement qui ne s'est pas très bien déroulé mais qui a permis aux trois autres d'être vécus complètement différemment; on évoque ce sujet si tabou du périnée et des problématiques liés à celui-ci que toutes les femmes peuvent expérimenter. Toutes les deux nous avons réalisé un travail respiratoire, posturale, mais aussi de prise de conscience et de renforcement de toute cette zone du plancher pelvien puisqu'elle ressentait à ce moment là une forme de faiblesse dans son corps et souhaitait se le réaprivoiser, le ressentir de nouveau puissant et fonctionnel. Cet épisode émouvant nous rappel qu'il n'y a pas qu'un chemin de vie possible, ni de bon ou mauvais, et que rien n'est écrit d'avance: "DEVENEZ QUI VOUS ÊTES" est son message pour vous :) On se donne RDV deux fois par mois, le mercredi, pour écouter une des voix / voies de la communauté KÖZA, En attendant, vous pouvez : suivre l'aventure de KÖZA ici : @koza.maily (https://www.instagram.com/koza.maily/) et la mienne par là: @mailyogaetpilates (https://www.instagram.com/mailyogaetpilates/) retrouver plus d'informations sur le site internet (https://mailyogaetpilates.com/). vous inscrire aux cours par ici (https://www.momoyoga.com/koza60/). pratiquer à mes côté virtuellement: soit via ma chaine YOUTUBE (https://www.youtube.com/@mailyogaetpilates) soit via mon Studio en ligne (https://www.momoyoga.com/koza60/videos). Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle éducation et petite enfance avec Mélanie aujourd'hui sur le Podcast ! Mais pas que :) Congès maternité et parentalité sont aussi au sujet du jour, des sujets souvent opaques et controversés. Mélanie est éducatrice MONTESSORI depuis maintenant 7ans, et je trouvais interessant de parler du système scolaire depuis cet angle d'école alternative qui offre tout un environnement de vie et d'apprentissage stimulant pour l'enfant. Un cadre et une approche de l'enseignement complètement diffèrent de ce que l'on connait des écoles publiques, qui contribue au développement plus global de l'enfant. Un modèle malheureusement contradictoire, normalement créée pour être accessible mais qui est finalement assez élitiste alors qu'il gagnerait à s'étendre. Elle évoque son parcours, jonché d'obstacles qui ne l'ont pas arrêté pour autant : elle se donne les moyens de contourner ce qui l'entrave et en ressort toujours plus forte et grandi. On revient ensemble sur des souvenirs d'enfance qui ont modelé ses choix d'orientation mais aussi certaines valeurs qui l'animent aujourd'hui. Mélanie se qualifie d'hyper active et a toujours su qu'elle souhaitait être mère, là aussi elle a su faire face à ce que la vie lui à présenté sur son chemin. Elle a fait le choix, elle et son conjoint, d'un congé maternité suivi d'un congé parentalité et revient sur ces périodes de vie bouleversantes et bouleversées. Maman d'Arwen, 2 ans et demi, on parle forcément d'organisation et de rythme/ d'équilibre de vie en général, qui débouche sur sa relation au mouvement (au Yoga mais sans s'en limiter!) et à ce lien - sacré et privilégié - avec la nature. Merci à elle pour sa transparence et sa sincérité :) Un beau partage d'expérience et de parcours porté par de nouveaux projets prometteurs ! On se donne RDV deux fois par mois, le mercredi, pour écouter une des voix / voies de la communauté KÖZA, En attendant, vous pouvez : suivre l'aventure de KÖZA ici : @koza.maily (https://www.instagram.com/koza.maily/) et la mienne par là: @mailyogaetpilates (https://www.instagram.com/mailyogaetpilates/) retrouver plus d'informations sur le site internet (https://mailyogaetpilates.com/). vous inscrire aux cours par ici (https://www.momoyoga.com/koza60/). pratiquer à mes côté virtuellement: soit via ma chaine YOUTUBE (https://www.youtube.com/@mailyogaetpilates) soit via mon Studio en ligne (https://www.momoyoga.com/koza60/videos). Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui sur le Podcast avec Kelly on aborde des sujets plus abstraits et subtils que d'habitude, et pourtant d'une profondeur vertigineuse. De part son expérience et parcours professionnel comme personnel, Kelly nous invite à un (r)éveil spirituel qui nous réconcilie avec un au delà, mais aussi plus concrètement avec la nature, nos cycles de vie, nos valeurs fondamentales et tout ce qui nous compose et régit ce Moi intérieur. Kelly nous ouvre la porte de ce monde invisible qui est pourtant bien là, à qui veut bien le (perce)voir. Cette appétence à cet aspect plus subtil s'est construite progressivement, de par sa perpétuelle quête de connaissance de soi et de compréhension du monde extérieure pour s'y adapter au mieux mais aussi pour y apporter ce qu'elle a reçu. "au début on est comme une coquille vide et on apprend à se nourrir, se remplir de tout ce qui nous entoure pour à la fin se sentir pleinement complet et entier, comme une expansion de nous même" Pourtant partie dans une carrière de graphisme pendant 7 ans, c'est lorsqu'elle s'est intéressée à sa relation avec son animal et à son bien être qu'elle a commencé son chemin vers cet éveil spirituel et énergétique. S'en suit toute une réorientation professionnelle qui lui a permis de créer un oracle et d'écrire un livre sur la communication, la compréhension émotionnelle et le bien être animal. Désireuse d'inscrire sa démarche dans la matière, elle travaille aujourd'hui dans une pension canine et féline où elle s'épanouie et se sent à sa juste place. En échangeant avec elle, on a l'impression d'être en face d'une âme bien plus mature que pourrait laisser croire son âge : sans doute de part sa quête de connaissance de soi et d'apprentissage personnel qui l'on mené là où elle en est aujourd'hui. Je vois en elle une jeune femme alignée et passionnée, qui s'interroge et réajuste sa trajectoire de vie pour s'approcher de sa Vérité. Avec Kelly, on parle communication et bien être animal, de nid familiale et d'éducation, de valeur personnelle comme boussole, de moments de doute et d'évolution, de tatouages, de la mort comme une continuité, et bien sûr de mouvement, de sport, d'écoute de soi et de notre corps qui a souvent une longueur d'avance sur notre mental ! Vous pouvez retrouvez ses créations ici: Son oracle (https://www.amazon.fr/LOracle-communication-animale-Coffret-connexion/dp/2733915401) Son livre (https://www.amazon.fr/UNE-CONNEXION-C%C5%92UR-communication-pratique/dp/B0CVHQW9F8) On se donne RDV deux fois par mois, le mercredi, pour écouter une des voix / voies de la communauté KÖZA, En attendant, vous pouvez : suivre l'aventure de KÖZA ici : @koza.maily (https://www.instagram.com/koza.maily/) et la mienne par là: @mailyogaetpilates (https://www.instagram.com/mailyogaetpilates/) retrouver plus d'informations sur le site internet (https://mailyogaetpilates.com/). vous inscrire aux cours par ici (https://www.momoyoga.com/koza60/). pratiquer à mes côté virtuellement: soit via ma chaine YOUTUBE (https://www.youtube.com/@mailyogaetpilates) soit via mon Studio en ligne (https://www.momoyoga.com/koza60/videos). Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le micro de Causerie KÖZA est tendu pour la 1ère fois à un homme : Mathieu ! Avec qui j'étais très heureuse d'échanger puisqu'il pratique à mes côtés depuis mes débuts en tant que professeur de pilates et de yoga. On parle de comment tout à commencé, s'est poursuivi (malgré la pandémie et la suspension des cours physiques, des changements professionnels...), et se pérennise (structuration personnelle, révélation...). Mathieu est né dans un environnement sportif, plutôt tourné vers le cyclisme et la course à pieds, d'abord par loisir qui a très vite débouché sur de la compétition. L'histoire malheureusement un peu classique d'une blessure qui l'oblige à repenser sa manière de bouger et d'aborder la santé. Depuis sa rencontre avec le Yoga, il redécouvre ce corps qui évolue avec les années qui passent, développe sa conscience corporelle et pacifie sa relation au mouvement : c'est son rdv hebdomadaire qu'il ne louperai pour rien au monde ! Pour le citer: "Je n'ai pas de frustration à ne pas faire de cours à pieds ou ma sortie vélo pendant une semaine, par contre si je n'ai pas ma séance de Yoga du lundi, je vais être un peu moins content!" Sa séance de Yoga, il en a fait une routine non négociable et c'est tout une hygiène de vie qu'il a mis en place pour lui permettre aujourd'hui d'avoir retrouver sa forme, sa force et des capacités physiques et mentales qui lui permettent aujourd'hui de se relancer dans de beaux défis et challenges sportifs! Un bel exemple de longévité à suivre :) Mathieu, c'est aussi un homme sensible, qui se questionne - qui choisit sa vie plutôt que de la subir - et qui a eu le courage de se reconvertir dans un domaine qui fait plus sens pour lui et lui permet d'être plus raccord avec ses valeurs. Aventurier et intègre, il fait souvent preuve d'humour et reste toujours juste; l'écouter c'est se rappeler le pouvoir de l'alignement à soi, et de l'importance de suivre notre voie/voix. On se donne RDV deux fois par mois, le mercredi, pour écouter une des voix / voies de la communauté KÖZA, En attendant, vous pouvez : suivre l'aventure de KÖZA ici : @koza.maily (https://www.instagram.com/koza.maily/) et la mienne par là: @mailyogaetpilates (https://www.instagram.com/mailyogaetpilates/) retrouver plus d'informations sur le site internet (https://mailyogaetpilates.com/). vous inscrire aux cours par ici (https://www.momoyoga.com/koza60/). pratiquer à mes côté virtuellement: soit via ma chaine YOUTUBE (https://www.youtube.com/@mailyogaetpilates) soit via mon Studio en ligne (https://www.momoyoga.com/koza60/videos). Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Professeur de Yoga depuis 2016, Pia n'avait pas forcément comme projet d'ouvrir son propre Studio. De Paris à Guétary, depuis qu'elle a emprunté le chemin du Yoga elle en a fait sa voie de vivre. Des rencontres significatives plus tard, des mains tendues, des risque pris, des erreurs commises ... font d'elle cette femme passionnée et singulière que j'ai eu la chance de côtoyer lors de ma formation en BREATHWORK. Maman de deux enfants, elle nous raconte aussi cette marée humaine qu'est la maternité, son impact sur notre fonctionnement cérébral et comment elle arrive malgré tout à rétablir un équilibre qui reste toujours à réajuster. Anciennement cave à vin, Yoga Etxea est aujourd'hui un Studio de Yoga où l'on se sent "comme à la maison" avec cette sensation "d'être arrivée". Cours, formations, stage, véritable lieu de vie où Pia, Kamel - son conjoint - et leur équipe de professeur reçoivent leurs élèves dans une ambiance joyeuse et amical. Echanger avec Pia c'est poser un oeil différent sur notre quotidien, c'est écouter avec tout ses sens, c'est s'exprimer plus en relief, c'est remettre en perspective nos évidences, parfois même se questionner sur notre propre récit : est-il notre réalité passée ou ce qu'on préfère en retenir de manière subjective ? Entrez dans l'univers poétique de Pia, où la sémantique - malheureusement appauvrie et détériorée à l'heure du digital - retrouve sa juste place et son sens; pour redonner couleurs à notre quotidien et richesse au monde qui nous entoure :) On espère que notre échange aura provoqué "l'effet airwaves" sur vous ! Pour aller plus lois, voici quelques écoutes conseillées par Pia: "La philosophie indienne au fil des jours avec Marc Ballant" - @radiofrance "Qu'est-ce que le bouddhisme 2/4, Qui était le Bouddha?" - @radiofrance "La conscience à l'épreuve de l'éveil" - @radiofrance "Ce qui est vital avec André Comte-Sponville" - @radiofrance On se donne RDV deux fois par mois, le mercredi, pour écouter une des voix / voies de la communauté KÖZA, En attendant, vous pouvez : suivre l'aventure de KÖZA ici : @koza.maily (https://www.instagram.com/koza.maily/) et la mienne par là: @mailyogaetpilates (https://www.instagram.com/mailyogaetpilates/) retrouver plus d'informations sur le site internet (https://mailyogaetpilates.com/). vous inscrire aux cours par ici (https://www.momoyoga.com/koza60/). pratiquer à mes côté virtuellement: soit via ma chaine YOUTUBE (https://www.youtube.com/@mailyogaetpilates) soit via mon Studio en ligne (https://www.momoyoga.com/koza60/videos). Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui c'est à Daniela que je tends le micro ! Une femme généreuse et soucieuse du mieux être d'autrui à travers son métier vocation. À travers son parcours elle nous redonne confiance en nos capacités et foi en la vie que l'on cherche parfois trop contrôler alors qu'il s'agirait de se laisser un peu plus porter parfois ... De son parcours professionnel, à son désir inné d'entreprenariat, aux challenges qu'elle à dû faire face, depuis son implication et son cheminement à trouver sa juste place en tant que maman, ou encore de la place de la beauté et de la créativité dans sa vie; elle nous dévoile avec sincérité ce qui a fait d'elle cette femme aujourd'hui épanouie et plus équilibrée. Un échange honnête et rassurant qui nous invite à faire un peu plus confiance en la vie et à "laisser au temps le temps" pour ainsi nous découvrir et trouver ce qui nous permet d'être en accord avec soi même. On se donne RDV deux fois par mois, le mercredi, pour écouter une des voix / voies de la communauté KÖZA, En attendant, vous pouvez : suivre l'aventure de KÖZA ici : @koza.maily (https://www.instagram.com/koza.maily/) et la mienne par là: @mailyogaetpilates (https://www.instagram.com/mailyogaetpilates/) retrouver plus d'informations sur le site internet (https://mailyogaetpilates.com/). vous inscrire aux cours par ici (https://www.momoyoga.com/koza60/). pratiquer à mes côté virtuellement: soit via ma chaine YOUTUBE (https://www.youtube.com/@mailyogaetpilates) soit via mon Studio en ligne (https://www.momoyoga.com/koza60/videos). Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

10ème interview sur le PODCAST Causerie KÖZA ! Sylvie prend la parole sur son métier de professeur d’EPS qu’elle a enseigné 39 ans au sein du même collège ! Une carrière qui lui permet d’avoir du recul sur l’évolution de ce métier ainsi que de la pratique sportive dans le cadre éducationnel. Cette conversation riche aborde le goût de l’effort, la confiance / l’estime de soi que l’on construit dès l’enfance, mais aussi les blessures auxquelles on fait face et qui nous remettent en question et nous permettent - 𝘴𝘪 𝘰𝘯 𝘴𝘢𝘪𝘵 𝘭𝘦𝘴 é𝘤𝘰𝘶𝘵𝘦𝘳 - d’emprunter un chemin plus adapté au cours de notre parcours de vie. Aujourd’hui Sylvie est jeune retraitée et nous parle de cette transition récente, qu’elle vit très bien. Une retraite facilitée par l’équilibre déjà installé via une hygiène de vie qui englobe les différents piliers d’une bonne santé physique comme mental. Un bel exemple à suivre qui nous réconcilie avec le temps qui passe :) Les recommandations lecture de Sylvie: "Mille petits rien" - Jodi PICOULT "Le gang des rêves" - LLUCA DI FLUVIO "Do In, la voie de l'énergie" - Anne Béatrice LEYGUES On se donne RDV mercredi dans deux semaines, pour écouter une des voix / voies de la communauté KÖZA, En attendant, vous pouvez : suivre l'aventure de KÖZA ici : @koza.maily (https://www.instagram.com/koza.maily/) et la mienne par là: @mailyogaetpilates (https://www.instagram.com/mailyogaetpilates/) retrouver plus d'informations sur le site internet (https://mailyogaetpilates.com/). vous inscrire aux cours par ici (https://www.momoyoga.com/koza60/). pratiquer à mes côté virtuellement: soit via ma chaine YOUTUBE (https://www.youtube.com/@mailyogaetpilates) soit via mon Studio en ligne (https://www.momoyoga.com/koza60/videos). Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui c'est Émilie W. qui prends la parole sur le sujet de la grossesse. Une conversation qui recouvre le avant / pendant / après où l'on parle de bien être physique et psychique. Activité physique adaptée, relation à son corps, prise de conscience, accompagnement médical, besoins à écouter et à respecter, équilibre familiale... avec Émilie exit la culpabilité ! Pour elle l'essentiel est d'accepter nos besoins et faire en sorte de s'accorder ce qui pourrait y répondre, pour notre mieux être - et celui de bébé par ricochet ! Tout le monde y gagne quand la (futur) maman se sent bien :) Merci pour votre écoute bienveillante, & rappelez-vous, On se donne RDV deux fois par mois, le mercredi, pour écouter une des voix / voies de la communauté KÖZA, En attendant, vous pouvez : suivre l'aventure de KÖZA ici : @koza.maily (https://www.instagram.com/koza.maily/) et la mienne par là: @mailyogaetpilates (https://www.instagram.com/mailyogaetpilates/) retrouver plus d'informations sur le site internet (https://mailyogaetpilates.com/). vous inscrire aux cours par ici (https://www.momoyoga.com/koza60/). pratiquer à mes côté virtuellement: soit via ma chaine YOUTUBE (https://www.youtube.com/@mailyogaetpilates) soit via mon Studio en ligne (https://www.momoyoga.com/koza60/videos). Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui je tends le micro à Mona, une jeune fille qui sait ce qu'elle veut et surtout qui se donne les moyens d'arriver à ses fins. Un bel exemple qu'être à son compte n'est pas juste synonyme de liberté comme on pourrait l'entendre. Être confrontée a des choix, gérer son quotidien quand on est en solo, savoir composer avec ses clientes, se remettre en question, actualiser ses prestations en se formant ... tout un apprentissage qui nous fait grandir et évoluer sur notre chemin personnel comme professionnel ! Si vous êtes du coin, filez chez elle pour vous refaire une beauté des mains :) On se donne RDV deux fois par mois, le mercredi, pour écouter une des voix / voies de la communauté KÖZA, En attendant, vous pouvez : suivre l'aventure de KÖZA ici : @koza.maily (https://www.instagram.com/koza.maily/) et la mienne par là: @mailyogaetpilates (https://www.instagram.com/mailyogaetpilates/) retrouver plus d'informations sur le site internet (https://mailyogaetpilates.com/). vous inscrire aux cours par ici (https://www.momoyoga.com/koza60/). pratiquer à mes côté virtuellement: soit via ma chaine YOUTUBE (https://www.youtube.com/@mailyogaetpilates) soit via mon Studio en ligne (https://www.momoyoga.com/koza60/videos). Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'adore en apprendre davantage sur vous lorsque l'on enregistre ces épisodes ! Et quelle a été ma surprise d'entendre que Laurence été danseuse à l'Opéra dans sa jeunesse ... Laurence c'est une femme qui pourrait impressionner de part sa grande stature et pourtant qui est tellement accessible et sympas :) Avec elle on parle de sport en entreprise et bien plus ! Vous l'entendrez à sa voix, à notre échange, c'est le genre de copine hyperactive qui nous entraine partout, et ça fait du bien d'avoir ce genre de personne dans notre entourage :) Elle a trouvé dans le Pilates une autre façon de bouger et d'appréhender sa relation corps / esprit qui jusque là n'existait pas dans sa vie et depuis, elle en parle, le partage et le propage tout autour d'elle pour en faire profiter au plus grand nombre; parce qu'elle est comme ça Laurence : généreuse et attentionnée ! On se donne RDV deux fois par mois, le mercredi, pour écouter une des voix / voies de la communauté KÖZA, En attendant, vous pouvez : suivre l'aventure de KÖZA ici : @koza.maily (https://www.instagram.com/koza.maily/) et la mienne par là: @mailyogaetpilates (https://www.instagram.com/mailyogaetpilates/) retrouver plus d'informations sur le site internet (https://mailyogaetpilates.com/). vous inscrire aux cours par ici (https://www.momoyoga.com/koza60/). pratiquer à mes côté virtuellement: soit via ma chaine YOUTUBE (https://www.youtube.com/@mailyogaetpilates) soit via mon Studio en ligne (https://www.momoyoga.com/koza60/videos). Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.