Description

Parfois, les mots ne sortent pas. Ils restent coincés, bloqués dans la gorge, comme si quelque chose m'empêchait de répondre.

j'espère que cette épisode pourras vous aider si vous êtes dans le meme cas...

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Transcription

• Speaker #0

  Bonjour à tous ! J'espère que vous allez bien, moi je vais extrêmement bien, mis à part que ma gorge me chatouille un peu, donc j'espère que ça va pas trop s'entendre, mais là je suis trop contente parce que je suis chez ma mère. Il y a un miroir en face de moi donc j'ai pas l'impression de parler seule, et j'ai l'impression que là je mets vraiment en pratique mon concept, qui est genre note à moi-même, parce que là je vais parler d'un sujet qui me touche vraiment, je n'applique pas forcément dans ma vie, je vais essayer de me trouver des solutions. en discutant et comme il y a un miroir en face de moi j'avais vraiment l'impression de me parler à moi-même c'est trop drôle mais j'espère vraiment que vous allez vous vous identifier un peu à ce problème-là je ne sais pas, j'en ai jamais parlé à une de mes copines en vrai, ça va pas être un épisode très long parce que je ne sais pas s'il y a beaucoup de personnes qui vont s'identifier à ce que je dis j'espère parce que sinon tant pis, ça sera toujours bien pour mon développement personnel à moi mais si ça peut aider autrui ça peut que être mieux donc voilà je vais parler du mutisme. Donc pour commencer, le mutisme, c'est le refus ou l'incapacité psychologique de parler. Ou une attitude ou un état d'une personne qui se tait et refuse de parler. J'aime pas trop le mot refuse, mais je préfère vraiment le mot incapacité. Et moi, d'où ça a commencé ? En fait, je pense que... J'ai toujours été comme ça, aussi du fait que j'ai des problèmes de langage. Donc c'est vraiment un effort de ouf de faire un podcast. C'est pour quelqu'un qui est dyslexique et dysphasie. On dit orthographique, mais vous ne voyez pas en train d'écrire, donc ça me rassure. Mais voilà, je dois vraiment faire attention. Mais j'ai vraiment appris à parler français correctement, mais vraiment très tard. Je dis correctement, mais parler français tout court. vraiment très tard je ne parlais pas voilà parce qu'on se moquait de moi donc autant ne pas parler et on se moque pas de moi en fait et j'ai gardé ce truc voilà et c'est un peu ma safe place le fait de ne pas parler par exemple je vais vous donner des exemples concrets ça va être plus facile je suis avec mon père mon père je le vois pas souvent on est en voiture on écoute de la radio tu vois et je passe un bon moment avec mon père, mais je ne parle pas. Je ne décroche pas un mot. Et ça me va, parce que je parle tellement. J'analyse tout, la radio, ce qu'il dit, comment mon père parle ou respire et tout, mais vraiment, je ne parle pas. Je n'argumente pas trop quand il me parle et tout. Et au moment où il me dépose chez ma mère, il dit à ma mère, oui, par contre, ta fille, elle ne parle pas. Et du coup, je suis en mode, ah ! En fait, moi, j'ai passé un bon moment. Mais lui, ça l'a dérangé le fait que je ne parle pas. Par moments, je voulais dire des phrases, mais ça s'est resté bloqué dans ma gorge. C'est pour ça que j'aime bien la définition qui dit « dans l'incapacité » . Parce que c'est vraiment comment je le ressens, mais d'un côté, moi ça me va. Vraiment, ça me va de ne pas parler. Il n'y a pas longtemps, j'étais chez mon parrain. Il a reçu des personnes chez lui et tout. Je n'ai pas décroché un mot, je ne sais même pas si les autres ont remarqué que je n'ai pas parlé, mais je n'ai pas parlé. Et pour autant, je ne me sens pas exclue de la conversation. Mais c'est vrai que je ne suis pas intégrée parce que je ne parle pas. Mais c'est mon choix et je n'en pense pas moins. Et c'est un peu relou parce que des fois, on compare les personnes qui boudent et tout, mais pas du tout. Je ne suis pas quelqu'un qui boude ou quoi, genre comme le bébé et tout. C'est juste que je suis incapable. Des fois, dans une conversation, il y a un truc qui ne va pas me plaire, où on va mal me parler. Au mieux, pété un câble, renverser la table comme je voudrais le faire. Je n'arrive plus à parler. Vraiment, c'est incapable. Je pense, je prévois potentiellement mes réponses, mais ça ne sort pas. Vraiment, je n'ai pas de solution à ça. Et c'est un peu compliqué. C'est un peu compliqué parce qu'en société, quand tu ne parles pas ou tu es assez timide ou un truc comme ça, pour mon cas, c'est vraiment peu parlé. Parce que d'un côté, je suis assez observatrice, mais ça, c'est un autre sujet. J'ai l'impression de passer pour un inculte, alors que c'est faux. Je sais que c'est faux. Ou pour quelqu'un qui n'a pas de conversation. Et encore une fois, je sais que c'est faux. Et ça serait con de... lancer un podcast si je n'ai pas de conversation. Et c'est compliqué aussi pour quelqu'un qui n'aime pas parler. Et il n'y a pas longtemps, j'ai vu une série, Bref 2, qui est sortie il n'y a vraiment pas longtemps. Et je me suis vachement identifiée au personnage principal, tu vois. Parce que... En vrai il parle pas beaucoup, il parle beaucoup dans sa tête tu vois genre le fait que quand même que ça soit qu'il y ait une voix off et tout, qu'on soit dans son crâne mais en fait c'est vraiment comme ça que je vis. Je dis pas bref, je parle pas super vite et tout, enfin bref et à un moment il s'est retrouvé avec c'est un spoil je m'en fous, enfin à un moment il s'est retrouvé avec un membre de sa famille, c'est pas vraiment un spoil si je dis pas qui mais genre en gros Pour une fois, il a accepté d'ouvrir son cœur et lui dire « Oui, à ce moment-là, je me suis sentie comme une grosse merde. » Tu vois, expliquer son ressenti à la personne en face. Et la personne en face, elle lui a expliqué tout. « Oui, tu l'as ressenti comme ça, mais à côté, il y a eu ça, ça, ça, ça. » Et ça, je pense que c'est vraiment le seul point négatif que je vois au fait de ne pas parler, que je n'y arrive pas et que du coup, je n'ai pas la version de la personne, tu vois. J'en parle après avec ma mère et ma mère elle essaye toujours d'arranger les choses en mode « Oui mais il y a eu ça, ça, ça, ça à côté tu vois » ou « Si mais la personne elle t'aime » ou quoi. Et je m'auto-convainc d'avoir ma propre vérité alors que c'est juste l'interprétation des faits qui n'est pas forcément bonne. Et du coup ne pas avoir le point de vue d'en face ça m'empêche de m'épanouir ou d'être pleinement dans la relation. Tout simplement je ne suis pas fermée à la conversation, je ne suis pas fermée mais... je n'y arrive pas, je suis dans la capacité, encore une fois. Donc, je me fais des films, j'amplifie l'acte. Comme je l'ai déjà dit précédemment dans d'autres épisodes, mes pensées ne sont pas avec moi, sont contre moi. J'amplifie l'acte. Si je dis à cette personne oui à ce moment-là et tout, je n'ai pas aimé ce que tu as fait, je l'ai très mal vécu. ça se trouve je vivrai beaucoup mieux qu'ils me disent sa version comme dans la série. Et je vous encourage à regarder Bref 2, c'est un chef-d'oeuvre. Donc je me montre tout de suite la tête et c'est vraiment handicapant. Enfin bref, ça sera pas un épisode très long parce que j'ai pas beaucoup de choses à dire dessus ou bah voilà j'ai pas plus à développer parce que j'ai pas assez fait le travail sur moi-même. Mais voilà, j'aimerais pouvoir me faire une promesse à moi-même dans le futur. Et c'est vraiment le fait de... Même si c'est dur d'oser parler, genre... Je suis vraiment dans l'incapacité, donc je sais pas. Genre, je sais que des fois, t'as réussi à placer un mot. Donc continue tes efforts. Genre, ne persiste pas. Ne reste pas dans ta safe place, un peu, genre. De ne pas parler, c'est la solution. C'est pas réellement la solution, parce que c'est une solution qu'à court terme, parce que plus tard, tu seras frustrée. Toute ta vie, tu te restes comme ça. Genre tout simplement, parce que t'auras pas la version d'à côté, parce que tu vas te monter la tête toute seule. Et c'est pas une vie, franchement. Et parce que tu restes quand même assez égocentrée. Tu vois, le fait de plus réfléchir dans ta tête que plutôt pouvoir débattre. sur une situation précise. Pour ce qui est des conversations de groupe, je pense que ça viendra avec le temps, je l'espère en tout cas. Je n'ai pas de solution immédiate. Et je vais vous donner quelques petits conseils pour pouvoir un peu surmonter tout ça. Je ne dis pas encore que j'ai la solution, moi-même je n'applique pas forcément ça, mais déjà être au... Donc, qui avec ces points-là, ça peut être un bon début. Donc déjà, je trouve que c'est bien d'avoir fait, d'identifier l'origine due aux troubles que j'avais déjà pour parler, qui a fait que j'ai subi beaucoup de moqueries et tout, qui m'a réconfortée dans le fait que ne pas parler, plutôt, c'était la solution. Ah, les éléments déclenchants, c'est quand même beaucoup plus des émotions fortes que je n'arrive pas à gérer. Se sentir déçue, se sentir triste et tout. Donc je pense que vraiment, pour que je puisse parler, pas que je reste dans ce truc de... Voilà, encore, parce qu'il y a quelque chose qui ne m'a pas plu, genre ça me bloque la parole, tu vois. Il faudrait peut-être que j'arrive à trouver des moyens de respiration, peut-être, pour... pour me concentrer sur autre chose et avec cette personne. Si par exemple je suis en conversation en direct, là on parle de direct live, que je puisse développer avec la personne après. Après, j'aime bien aussi écrire. Alors, je fais beaucoup de fautes d'orthographe parce que je suis aussi dysorthographique. Donc, j'ai vraiment le pactole. Mais écrire, ça peut vachement m'aider. Si je n'arrive pas à trouver les mots à l'oral, au moins, je peux réfléchir, penser exactement ce que je peux dire. Ou prendre du recul sur la situation. Et si ce n'est pas autour d'un dîner ou en tête-à-tête avec la personne au moment venu. Comme... me sentir déjà plus à l'aise, tu vois. Je pense que c'est ça, c'est là aussi me sentir genre un peu pas à ma place ou des trucs comme ça, tu vois, qui me poussent à ne pas parler. Donc c'est ok si je réponds pas genre maintenant, mais je peux genre répondre un peu après. Quand je serai apte à communiquer correctement. Et après, il y a aussi des... personne où ça ne vaut pas la peine vraiment de de parler donc savoir bien choisir parce que si c'est pour m'ouvrir commencer à parler qu'on me remballe c'est hors de question mais ouais je pense que mes conseils vraiment à moi même ça serait c'est ok si tu n'arrives pas à parler sur le moment parce que bah t'es dans l'incapacité ok donc soit tu essayes de quand même faire des exercices de relaxation parce que tu dois parler à la personne à ce moment là Après tu peux peut-être lui dire en mode oui ok bah là c'est compliqué de dire que là c'est ok genre tu n'arrives pas à parler. Essaye d'en parler autour de toi parce que c'est déjà enlever une épine du pied parce que si la situation se présente avec des personnes à qui tu es proche, genre le fait que la personne sait que tu es dans l'incapacité à parler, que c'est vraiment dur pour toi, elle peut comprendre. Et on remet ça plus tard, tu vois. Genre, quand tu te sens... Quand tu te sentiras prête, et si la personne n'est pas OK, c'est qu'elle n'est clairement pas faite pour toi, tu vois. Donc, mes petits conseils, c'est respire. Si le cadre n'est pas propre, si c'est ça qui te donne l'anxiété comme ça, tu le feras après. Tu peux l'écrire par message, tu peux l'écrire sur une lettre, tu peux faire des vocaux. Enfin, franchement, c'est OK. Et entoure-toi des bonnes personnes. Donc voilà, c'est vraiment une note que j'aimerais me dire. Moi, c'est vraiment un podcast qui est très personnel. J'espère que cela vous a plu. Et pour finir sur quelque chose d'un peu plus positif, vraiment, allez regarder la deuxième saison de Bref. J'aime trop. Ça a été six épisodes les plus bouleversants de ma vie. Je m'attendais pas à ça, je pensais que ça allait être vraiment juste pour rigoler. Mais ça relève de vraies questions sur la vie. Et en plus, je voulais vraiment parler du mutisme. Et je me suis dit, oui, mais peut-être que les gens ne sont pas du tout comme moi. Et le fait que, quand même, Kyan ait fait une série sur... Et genre, je comprenais pas trop. Mais c'est vrai que ça se rapproche vachement de la situation. Parce que le fait qu'il y ait une narration... c'est la petite voix qu'il y a dans la tête et qui te... qui tourne autour de toi et du coup te rend un peu égoïste et voit les choses assez négativement tu vois. Donc parler avec les personnes, mon rêve de parler avec un certain membre de la famille à qui genre je n'arrive pas. Donc j'espère que vous avez aimé cet épisode même s'il a été court. En tout cas j'ai bien aimé pouvoir parler de ça et ça m'a vraiment aidé parce que c'est vrai que au... Au début de l'épisode, je n'avais pas de conseils. Je pensais vraiment qu'il allait finir au bout de 8 minutes. Mais j'ai trouvé des conseils à me donner. Donc j'espère pouvoir les appliquer. J'espère que vous aussi, si vous êtes dans le même cas que moi, en tout cas si vous n'y êtes pas, vous avez vraiment de la chance. Et si une de vos amies ou une personne de votre entourage est comme moi ou que vous voyez qu'elle ne parle pas et tout, ne lui jetez pas la pierre par pitié. C'est pas qu'elle ne veut pas parler, c'est peut-être qu'elle est aussi dans l'incapacité à parler. Et c'est ok, et maintenant vous savez comment faire, tu vois. Elle veut pas parler, genre. Demandez-lui déjà si elle arrive à parler, sans que ça soit trop au dédain, en mode « Oui, est-ce que toi si tu fais un... » Je sais pas comment vous pouvez aborder ça sans qu'elle le prenne mal. Moi je le prendrais pas mal, mais bon, on sait jamais. Et puis si elle peut pas, ne vous braquez pas. pas, vous pouvez toujours en parler plus tard, peut-être par écrier dans un moment plus propice. J'espère que ça vous a plu, n'hésitez pas à me suivre sur Instagram, et je vous souhaite une bonne journée, ou une bonne soirée. Des gros bisous !