Description
Dans cet épisode bonus de Cheminements, je reçois le Professeur Jérémie Sellam, co-auteur de l’ouvrage "Arthrose, arthrite – Je me soigne en mangeant". Ensemble, nous explorons une approche innovante pour gérer les douleurs liées aux rhumatismes grâce à l’alimentation. Pourquoi l’arthrose touche-t-elle davantage les femmes, surtout après la ménopause ? Quels bienfaits concrets l’alimentation méditerranéenne peut-elle offrir face à ces douleurs ? Le Pr Sellam partage également des conseils pratiques pour optimiser votre alimentation et prendre soin de votre microbiote. Découvrez comment des ajustements simples dans votre mode de vie peuvent réduire l’inflammation, améliorer votre mobilité et alléger votre quotidien.
Axes abordés dans l’épisode :
Les spécificités de l’arthrose chez les femmes et son lien avec les hormones.
L’impact démontré de l’alimentation méditerranéenne sur la réduction des douleurs et de l’inflammation.
Le rôle du microbiote dans la gestion des rhumatismes et les habitudes pour l’équilibrer.
Des conseils nutritionnels concrets et personnalisés pour les femmes atteintes d’arthrose.
L’importance de l’exercice physique pour protéger ses articulations et améliorer sa qualité de vie.
Des pistes pour mieux gérer la douleur chronique, tant physiquement qu’émotionnellement.
Ressources :
Écriture : Marguerite de Rodellec
Production : MedShake Studio
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