مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة L’ODJ RADIO  فقرة  care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم. بداية مستمعينا غنتكلمو على موضوع مهم جدا واللي هو الجلطة القلبية، أسبابها،أعراضها، أو شناهيا الأطعمة اللي كتساعد فالتقليل من المخاطر ديالها. عموما مستمعينا الجلطة القلبية كتجي نتيجة وجود خلل في تدفق الدم إلى القلب،بسباب تراكم الدهون و الكولسترول في الشرايين التاجية، الشيء اللي كيأدي لإتلاف جزء من عضلة القلب. وغالبا ما كترافق الجلطة القلبية مجموعة من الأعراض فحال الدوار و الإحساس بحرقة المعدة أو هاد الحريق كينتشر ليشمل العنق و الرقبة و اليد اليسرى،  كذلك التعرق المفرط والإصابة بتورم القدمين  وأخيرا الشعور بألم أو ضغط في منطقة منتصف الصدر. أما فيما يتعلق بالأسباب ديالها مستمعينا فهي متعددة تقدر تكون وراثية، أولا بسباب السكر و الكوليسترول لكن العالمل الرئيسي هو التغدية فكلما كانت ماكلتنا بعيدة على المقليات والذهون المشبعة كلما قلات نسبة إصابتكوم بيها.  إليكم مستمعينا الأغدية اللي كتساعدكوم للحفاظ على صحة القلب ديالكوم: أولا الحامض اللي معروف أنه كيقوي جهاز المناعة كما أنه مفيد بزاف في تحسين الدورة الدموية، ثانيا الثوم   اللي غني بمركب الأليسين، وهو إنزيم مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية وجهاز المناعة، وله تأثير مضاد لتخثر الدم، وأخيرا  الافوكادو اللي كتحتوي على دهون صحية تقدر تقلل من خطر الجلطات القلبية بنسبة 21. —------------------------------------------------------------------ أو ف la santé mentale مستمعينا غنسلطو الضوء على واحد الاضطراب يعرف باسم اضطراب التكديس القهري أو obsessive compolsive disorder  و اللي هو اضطراب اللي كيخلي الواحد ما قادرش يتخلص من الممتلكات ديالو سواء كانت عندها قيمة أو لالا.  و يتراوح معدل الإصابة بهاد المرض حوالي 2.6% بشكل متساو بين الرجال والنساء، مع ارتفاع معدلات الإصابة به في صفوف الأشخاص اللي كيتجاوزو 60 عاما وكذلك الأشخاص اللي كيعانيو من اضطرابات نفسية اخرى، كالقلق والاكتئاب.  الأعراض ديال هاد الاضطراب كتمثل فعدم القدرة على تنظيم الأشياء والممتلكات، ودائما ما كيكون المهووس حريس على التأكد في كل مرة من بقاء أغراضو فمكانها، كما أنه كيتحول لواحد عصبي بزاف إذا حاول شي حد يقيس ليه الحاجة ديالو أو لا يبغي يتسلفها من عندو. أو كيبقى العلاج السلوكي المعرفي cbt Cognitive Behavioral Therapy (https://www.verywellmind.com/what-is-cognitive-behavior-therapy-2795747) الحل المساعد فالتخفيف من حدة هاد الهوس، بحيث  أنه كيقدم ليه أساليب فهم ارتباطه بالأشياء من حوله أو كدلك كيساعدو فإيجاد طرق التخلص من الممتلكات غير الضرورية من دون الإحساس بالقلق والانزعاج. أو نختمو مستمعينا care week لهاد الأسبوع ب skin care، وبالضبط على فوائد فيتامين c اللي كتساعد مضادات الأكسدة اللي فيه في تحفيز إنتاج الكولاجين الشيء اللي كيساهم بشكل كبير في تحسين ملمس الجلد أو كيخفظ من الخطوط الدقيقة والتجاعيد، كما أن الاستعمال ديالو بشكل دائم كيخلص من بقع الشمس و التصبغات ديالها. كنكونو وصلنا لنهاية فقرة care week، نضرب ليكوم موعد  la semaine prochaine أو مع طاقة إيجابية جديدة هادشي كامل على أثير إذاعة L’ODJ RADIO        

Les playlists du portails lodj.ma (http://lodj.ma) Ce podcast est une réflexion sur les choix économiques du Maroc sous forme d'un débat sur l'article ci-dessus de Bargach Larbi L'auteur, Bargach Larbi, compare le système économique libéral adopté par le Maroc au modèle communiste, qu'il juge inefficace et dictatorial. Il argue que le libéralisme, malgré ses imperfections, a permis au Maroc de connaître une certaine prospérité et de s'engager dans des réformes politiques et sociales. Cependant, l'auteur met en garde contre les dangers de l'affairisme et de la corruption, qui entravent le développement du pays. Le débat porte sur ces trois questions essentielles : Quelle est la critique principale de l'auteur concernant le modèle économique du Maroc? Comment l'auteur compare-t-il les systèmes communiste et capitaliste, et quel impact cela a-t-il sur le Maroc? Quelles sont les raisons pour lesquelles l'auteur considère les réformes économiques au Maroc comme un succès, et quelles sont les limitations qu'il souligne? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

أعداد وتقديم : عائشة بوسكين إخراج : وفاء سنينة ما هي إلا أيام قليلة تفصلنا عن أضخم حدث رياضي عالمي، مونديال قطر 2022 الكل متأهب ومتحمس لهذا الحدث الذي ينظم ولأول مرة في تاريخه في دولة عربية مسلمة، بلا شك أن العاشق لكرة القدم  قد تابع عن كثب مختلف الاستعدادات التي أخدتها دولة قطر— راية ديال قطر على عاتقها، بنية تحتية ضخمة واستادات عملاقة تدشن لأول مرة، كل هذا رغبة  من قطر لإثبات العالم أن الدول الصغيرة والمتوسطة الحجم هي الأخرى قادرة على إنجاح أحداث عالمية من هذا الصنف  سواء كنت مهووسا بمستجدات  الساحرة المستديرة—-- كرة تبان ، أو لست ملم كثيرا بكرة القدم،  إليك أبرز الحقائق والأرقام الواجب معرفتها حول بطولة العالم فيفا قطر 2022   - 4.4% هي نسبة النمو الاقتصادي التي يتوقعها صندوق النقد الدولي  في قطر بسبب استضافة الدولة لبطولة كأس العالم - 1.5% هي القيمة المتوقع أن يضيفها الإنفاق السياحي والأنشطة الاقتصادية المصاحبة المونديال للناتج المحلي الإجمالي للبلاد - 7.5 مليار دولار  هي العائدات المتوقع أن تجنيها قطر من المونديال     بلا شك أنكم سمعتم عن جدل  220 مليار دولار، مبلغ ضخم جدا أليس كذلك، في الحقيقة هذا الرقم  لا يمثل بالفعل الميزانية التي سخرتها قطر للمونديال، وإنما  الميزانية العامة التي وضعتها قطر  لبناء الفنادق الكبيرة ووسائل النقل المتطورة تحت الأرض والمطارات، وهي في الأصل  مشاريع تدخل في إطار رؤية قطر 2030 ساهم في تحقيقها تنظيم المونديال  أما الرقم الصحيح الذي أعلنت عليه اللجنة العليا للمشاريع والإرث هو 8 مليارات فقط خصصت لتشييد الستادات الجديدة  وملاعب التدريب ستاد لوسيل، أطلق عليه هذا الاسم نسب لزهرة لوسيل صورة الزهرة  أحد أندر الزهور في قطر، صمم هذا الملعب بطابع يعكس جوهر مدينة لوسيل حديثة الإنشاء، تداخل الضوء والظل الذي يعرفه  الفانوس العربي التقليدي هو أبرز ما يميز هذا الستاد ، أما  هيكل الملعب وواجهته فهي مرصعة بالنقوش التي تحملها الأواني التقليدية، وغيرها من القطع الأثرية التي انتشرت في العالم العربي والإسلامي يتسع الملعب لأكثر من 80 ألف مشجع، وهو صديق للبيئة كباقي الملاعب 7 الأخرى التي شيدت، حيث يوفر ما يناهز 40 في المئة من المياه مقارنة مع الملاعب التقليدية، كما أنه  يستخدم  المياه المعادة التدوير لري عشب أرضية الملعب،  والذي سيستفيد من قدر كاف من الضوء وبحماية من الرياح والأتربة بفضل مادة "بولي تترا لورو إيثيلين" الموجودة في السقف أنت، نعم أنت كمغربي— راية المغرب  ماذا تعرف عن تاريخ مشاركة منتخب بلادك في المونديال؟ تعود أول مشاركة للمغرب في تصفيات المونديال لنهائيات دورة تشيلي 1962، حين لعب المغرب  VS كممثل عن القارة الإفريقية ضد المنتخب الإسباني القادم من تصفيات القارة العجوز  المنتخب المغربي خاض مباراة قوية بملعب الدار البيضاء مارسيل سيردان ،ملعب مركب محمد الخامس حاليا، انهزم فيها بهدف نظيف، ليتبخر فيما بعد حلم المونديال بعد خسارته في مباراة العودة بملعب سانتياغو بيرنابيو ب3 أهداف مقابل هدفين  4 سنوات بعد ذلك، سيقاطع المنتخب المغربي مونديال إنجلترا 1966 شأنه شأن مجموعة من المنتخبات الإفريقية، احتجاجا منه على حصر الفيفا مقعدا واحدا بين 3 قارات وهي إفريقيا وآسيا وأوقيانوسيا، ليتأجل بذلك حلم معانقة المونديال لسنة 1970  وبالضبط في المكسيك راية المكسيك ، حينما غادر زملاء المهاجم أحمد فراس السباق من الدور الأول، بعد خسارة أولى أمام ألمانيا 2-1، ثم ثانية بثلاثية نظيفة أمام البيرو، قبل التعادل أمام بلغاريا 1-1 وبعد 16 عاما، سيعود المغرب لكسب رهان المشاركة في مونديال 1986 بالمكسيك كان المغرب أول منتخب أفريقي وعربي يتصدر مجموعته ويتأهل للدور الثاني، حيث فاز على البرتغال راية 3ـ1 وتعادل مع إنجلترا وبولندا  راية دون أهداف، ليواجه فيما بعد ألمانيا راية ويخسر بصعوبة 0ـ1    #المغرب #مونديال_قطر_2022  #فيفا #show #émission #santé #politique #économie Abonnez-vous à notre chaîne sur YouTube : https://bit.ly/2UDicWw En DIRECT - Suivez L'ODJ TV ici : https://bit.ly/3mrgSBE Notre Web Radio en streaming : https://www.lodjradio.ma/ Notre site : https://www.lodj.tv/ Rejoignez nous sur Facebook : https://www.facebook.com/LODJMAROC Suivez nous sur Twitter : https://twitter.com/lodjma L'ODJ Média : https://www.lodj.ma/ Groupe de presse Arrissala Maroc : https://www.arrissala.ma