Série spéciale « En vrai toute une semaine » : un épisode par jour du 28 septembre au 2 octobre. Retour au rythme habituel à partir du lundi 5 octobre.

Dans cet épisode, je te parle de ma routine du matin du lundi, celle que j'ai fini par construire après des années à détester le dimanche soir. Bienvenue dans « En vrai toute une semaine » : un épisode par jour, pendant cinq jours, pour te raconter la semaine d'une femme qui ne fait pas semblant.

Aujourd'hui, c'est lundi, et je commence par un aveu : quand j'étais salariée, je détestais déjà le lundi dès le dimanche soir. Cette boule au ventre, cette petite voix qui te dit que le week-end est déjà fini, que la semaine va être longue, que tu n'as pas envie. Et le plus fou, c'est qu'en devenant entrepreneure, travailler à son compte n'a pas fait disparaître tout ça d'un coup de baguette magique. Autre décor, même angoisse du dimanche soir.

J'ai fini par comprendre que le dimanche soir n'est pas l'ennemi : c'est un signal. Un message de ton corps et de ton esprit qui te dit qu'il y a quelque chose à ajuster dans ta façon de vivre ta semaine. Alors j'ai mis en place un rituel tout simple, ma routine du matin du lundi : cinq minutes, un café ou une tisane, et une seule question que je me pose : qu'est-ce que je veux vraiment cette semaine ? Pas ce que je dois faire, pas ce qu'on attend de moi, ce que je veux vraiment.

Ces cinq minutes ont changé mon rapport au lundi, au temps pour soi, à la charge mentale que je trimballais sans même m'en rendre compte. Une routine du matin n'a pas besoin d'être parfaite, ni d'être instagrammable : elle a juste besoin d'être à toi, de te ramener à toi avant que le monde ne te réclame.

Cet épisode est pour toi si tu angoisses le dimanche soir, si tu cherches une routine du matin réaliste qui ne demande ni une heure ni un miracle, si tu es salariée, maman, entrepreneure ou un peu de tout ça à la fois, et si tu as envie de rituels du quotidien qui te ressemblent vraiment pour te sentir mieux dans ta semaine.

Cindy en vrai est un podcast au féminin, un podcast pour femmes qui parle de la vie telle qu'elle est : le quotidien, la charge mentale, l'entrepreneuriat au féminin, la fatigue, les doutes et les petites victoires, avec du soutien entre femmes plutôt que du jugement. Sans filtre, sans case, sans jugement. Si tu ne rentres pas dans les cases, tu es au bon endroit.

Retrouve-moi chaque jour cette semaine : demain, on parle de ceux qui ne comprennent pas ce que tu vis, mercredi de la journée de maman et de la charge mentale, jeudi du droit d'être fatiguée, et vendredi de spiritualité et de rituels. Abonne-toi pour ne rien manquer.

Voilà.

C'était Cindy… en vrai.

À lundi prochain et abonne toi pour ne rien louper !

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