Speaker #1Bonjour à tous et bienvenue dans un nouvel épisode ! Je suis comme d'habitude... hyper ravie de vous retrouver et je vous remercie grandement, chaudement, avec tout mon amour, pour l'accueil que vous avez fait à mon retour sur le podcast, à l'épisode de la semaine dernière. Ça fait plaisir, ça fait du bien de vous retrouver, vraiment, je réitère, je pourrais dire ça à chaque nouvel épisode. Je rigole beaucoup du titre de l'épisode. Je vais vous expliquer pourquoi. Parce que... comme vous avez pu le voir, l'épisode s'appelle « Je suis riche et tu peux l'être aussi » . C'est un titre assez alléchant. Au risque de vous décevoir, je ne vais pas parler aujourd'hui de richesse financière, mais de la richesse du cœur. Parce que non, je n'ai pas gagné au loto entre-temps. Ça, je ne vous ai rien caché là-dessus. De toute façon, je pense, petite parenthèse, que si un jour j'étais amenée à gagner au loto, je pense que je ne le dirais à personne. Voilà. Comme ça, les choses sont posées. Mais non, aujourd'hui, c'est vraiment d'une toute autre richesse dont je vais vous parler. Si par ailleurs, l'aspect financier vous intéresse parce que vous avez envie de remettre un petit peu d'ordre dans vos finances, vous avez envie de vous sentir un petit peu plus riche financièrement, sans forcément avoir 10 000 euros sur votre compte en banque, mais en tout cas, vous avez envie de remettre un petit peu d'ordre dans tout ça, je vous invite vraiment à écouter l'épisode 4 et l'épisode 5 du podcast. L'épisode 4, c'est Mettre en place. Un budget au service de tes projets. Et l'épisode 5, c'est astuce pour économiser et se faire plaisir au quotidien. Où déjà, je balaie en long, en large et en travers notre manière de fonctionner au quotidien qui peut t'inspirer, qui peut t'aider à mettre de nouvelles choses en place pour tout ce qui est richesse financière. Parenthèse étant close, ce qu'on va faire, c'est qu'on va faire un épisode en deux temps. Dans la première partie, je vais... vous parler de mes sources de richesse intérieure. Et dans la deuxième partie de l'épisode, je vais vous donner des conseils, des astuces, des pistes à explorer. Comment faire pour vous aussi vous sentir riche ? Est-ce que ce n'est pas un programme assez sympa quand même ? Donc on y va, c'est parti ! Je suis riche, je me sens riche de tout ce que la nature a à m'offrir. On va illustrer avec des exemples et j'en ai un pas plus tard que le jour où je vous enregistre cet épisode. Ce matin, j'étais en voiture et sur la route, tout d'un coup, je vois une biche qui traverse. J'étais carrément émerveillée. Enfin, je me dis « Oh, mais c'est trop mignon ! » Vraiment, j'étais comme ça, j'étais avec une voix toute choubidouidou parce qu'en plus, j'étais en train d'enregistrer. un vocal à mes amis. Et le fait de voir cette biche suivie d'une deuxième biche, parce qu'en fait, il y en avait une deuxième derrière, en train de traverser la route, j'ai trouvé ça trop chou. J'avais ma voix toute choupie, toute mignonne. Et donc, du coup, je vois ça traverser et j'ai trouvé le spectacle magnifique. Et pourquoi je vous parle de ça ? Pourquoi je vous parle de tous ces éléments de la nature ? C'est pareil, cette semaine, on a eu de super beaux ciels. de toutes les couleurs, roses, orangées, etc. Je trouve ça absolument magnifique. La neige, le bruit des oiseaux, le bruit de la pluie qui tombe quand on est bien Ausha l'intérieur, la nature à toutes les saisons. Nous, on a la chance d'avoir un jardin qui a une floraison différente en fonction des saisons de l'année. Donc là, en ce moment, il y a toutes les... toutes les fleurs un peu. Alors, si mon mari écoute cet épisode, ça se trouve, il va dire que je suis en train de raconter des grosses bêtises. Mais en gros, on a plein de fleurs à bulbe qui se mettent à fleurir. Alors, je ne sais pas exactement les variétés, mais c'est magnifique parce que notre jardin, en fait, au fil des saisons, il change. J'ai la chance d'avoir un mari jardinier extraordinaire pour ça et de pouvoir m'émerveiller à chaque saison de retrouver ces petits détails de la nature. Et si on en revient rapidement à mon histoire de biche et à mon histoire de soleil, De soleil, de ciel, pardon. Déjà pour le ciel, est-ce que vous le remarquez encore ? Est-ce que vous prenez le temps de regarder le ciel ? Est-ce que vous prenez le temps de faire un arrêt sur image, de prendre une photographie mentale, parce que c'est pareil, on n'est pas obligé de dégainer son téléphone à tout bout de champ, on voit un beau ciel, on le dégaine, padali palala. Non, est-ce que vous prenez le temps de vous arrêter 5 minutes pour observer la nature en fait ? Et ce n'est pas une critique parce que je suis passée par là, je suis passée à avoir la tête dans le guidon pour... plein d'aspects de ma vie à ne plus voir les choses. Donc, ce n'est pas une critique que je suis en train de vous faire. C'est un peu une sorte de coup de pied aux fesses amicales. Voilà, il faut le voir comme ça. Donc, remarquez-vous encore le ciel. C'est pareil, mon histoire de biches qui vont traverser la route, c'est quand même quelque chose, déjà, qui n'arrive pas tous les jours. Voilà. Et est-ce que vous prendriez le temps de faire comme j'ai fait, c'est-à-dire de prendre le temps ? Alors déjà, bon, j'avoue que j'ai eu la chance. Ma voiture n'était pas Elles n'ont pas bondi à un mètre de ma voiture. C'était assez loin. Donc, j'ai déjà eu la chance de pouvoir prendre le temps de ralentir. Je sais que des fois, on est obligé de piller net et on n'a pas le temps d'observer la biche qui vient de traverser. Je suis d'accord. Mais est-ce que, comme moi, vous prendriez le temps de ralentir pour les regarder et ne pas les écraser, bien évidemment ? Ou est-ce que vous seriez en train de râler, de les engueuler car vous auriez pu foncer dedans ? Et puis, ça aurait pété la bagnole, vous auriez pu avoir un problème de santé, etc. Enfin, voilà. En fait, c'est une question de perspective, vous voyez. Et aujourd'hui, moi, je suis fière de pouvoir dire à nouveau que je suis riche du spectacle de la nature. Vraiment. La nature a tellement à nous offrir, et ce, gratuitement, à condition déjà d'en prendre soin. Ça, c'est important. Et d'apprendre à ouvrir les yeux et à l'observer. Dans un tout autre registre, je me sens riche d'avoir un intérieur qui me ressemble. Pour moi, c'est quoi un intérieur qui me ressemble ? Après, c'est à vous de définir aussi l'intérieur qui vous ressemble. Mais pour moi, c'est d'avoir un intérieur épuré, facile à entretenir, où je ne passe pas mon temps à ranger, où je me sens bien, un vrai petit cocon. Et ça, je me sens riche de pouvoir avoir un intérieur comme ça. et c'est vrai que C'est un style d'intérieur où je n'ai pas besoin de dépenser énormément d'argent. Alors j'en dépense, bien sûr, je ne vous dirai pas le contraire, mais je n'ai pas besoin de dépenser énormément d'argent pour posséder cet intérieur épuré. Je me sens riche de disposer de mon temps comme je le souhaite. Je suis présente pour mon fils, je le vois grandir. J'ai un rendez-vous à devoir caler, je ne suis pas obligée de galérer. Je peux le caler. à peu près n'importe où dans mon emploi du temps. J'ai envie de bosser pendant trois jours de suite, mais pendant deux jours, je ne me sens pas bien ou je ne suis pas dans mon flow ou quoi que ce soit, ça me permet une très grande liberté. Donc voilà, tout le monde ne peut pas se le permettre, mais en tout cas, essayez de voir ce que vous pouvez essayer de mettre en place pour vous libérer du temps un maximum pour des choses qui comptent pour vous. Je me sens riche d'être globalement, entre gros guillemets, en bonne santé, parce que voilà, en ce moment, comme je vous l'expliquais la semaine dernière, j'ai quelques déconvenus niveau santé, mais je ne suis pas à plaindre. Je veux dire, il y a des gens qui ont des pathologies lourdes, et je fais le parallèle immédiat avec ce que je vis dans mon quotidien, puisque, sans rentrer dans un détail de vie privée non plus, mais mon mari a quand même des problèmes de santé assez handicapants dans son quotidien. Donc, aujourd'hui... je peux dire que je suis riche d'être globalement en bonne santé. Et c'est très important de s'en rendre compte. Je me sens riche de pouvoir répondre à mes besoins vitaux correctement. Tout ce qui est se nourrir, se loger, donc avoir un toit au-dessus de sa tête, pouvoir se soigner correctement, pouvoir m'habiller. Vraiment les besoins fondamentaux. Justement parce que ce n'est pas le cas de tout le monde et qu'il ne faut pas l'oublier. Il m'est arrivé, dans des transitions de vie, alors qu'il y a des personnes qui vivent ça au quotidien, mais moi, il m'est quand même arrivé dans des transitions de vie de devoir, pendant un court laps de temps, compter sur ma famille pour m'héberger parce que sinon, je ne sais pas comment j'aurais fait financièrement, tout un tas de choses qui tombent sur la tête, moralement et tout ça. J'ai eu des situations de galère. Et ça m'est déjà arrivé de me retrouver dans ce genre de situation. Donc oui, je me sens riche aujourd'hui de pouvoir répondre correctement à mes besoins vitaux avec l'aide de mon mari. Je me sens riche, justement. Parfaite transition. De partager ma vie avec un homme formidable, avec qui j'ai une complicité de dingue, avec qui je rigole, qui me comprend, avec qui je suis sur la même longueur d'onde. C'est vraiment un plaisir de partager ma vie avec lui, même si, comme tous les couples, attention, on a nos désaccords. Des fois, il y a des trucs qui me saoulent. Des fois, il faut que je respire un bon coup, parce que voilà. Mais globalement, je me sens vraiment chanceuse d'avoir pu tomber sur lui et de pouvoir partager un bout de chemin de vie avec lui. Et évidemment, j'ai la chance de partager ma vie avec deux hommes puisque j'ai un petit garçon que j'aime de tout mon cœur, par-dessus tout. Et donc partager ma vie au-delà d'être avec eux en tant que personne, ça se suffit déjà. C'est tous les moments associés, tous les moments qu'on vit. Les parties de société endiablées. Nos moments de cuisine tous les trois, les rires qui résonnent dans notre maison, toutes les activités partagées, les expériences, les découvertes, les joies, les peines. Tout ce qui fait, nous, notre petit cocon, notre petite cellule familiale. Je me sens riche aussi de partager ma vie avec d'autres personnes de mon entourage, mes amis, ma famille, des personnes sur qui je peux compter. Et surtout, plus la vie avance et moins je me laisse la place, en tout cas moins je laisse la place dans ma vie aux relations négatives, aux personnes toxiques. Franchement, quand je ne peux pas faire autrement, j'essaye de prendre un max de recul, vraiment. Ce n'est pas toujours facile, mais franchement, plus les années passent, plus je grandis, plus je tiens des leçons de la vie et plus j'arrive à prendre du recul. vis-à-vis de ces personnes-là. Mais alors par contre, quand je peux dire bye bye, et là vous ne voyez pas mais je suis en train de me frotter les mains, voilà, si je peux dire bye bye à des relations qui ne me servent à rien, maintenant je n'ai plus aucun scrupule, c'est bon. Merci, au revoir, terminé. Ça fait peut-être un peu sans cœur, mais c'est suite à une accumulation de beaucoup de choses. Ce n'est pas du jour au lendemain que je décide de ne plus parler à la personne. Voilà. Je me sens riche d'avoir des moments où je me retrouve seule. au calme avec moi-même et que dans ces moments-là, en fait, je peux faire ce que je veux, quand je veux, sans contrainte. Je vous explique. Je suis maman et on sait tout ce que c'est d'être parent. Enfin, pour ceux qui sont parents, on sait tout ce que c'est d'être parent. Jamais un moment à nous, jamais un moment pour souffler, jamais un moment pour notre couple. Bon, là, c'est pas trop le sujet, mais vous voyez ce que je veux dire. Donc déjà, quand on arrive à avoir des moments juste en couple, on est content. Mais alors, quand on arrive à avoir des moments seuls avec soi-même, on est carrément heureux. De pouvoir souffler, même si c'est une journée, une heure, dix minutes, tout ce qu'on veut bien, on est carrément heureux, ça fait du bien, faut pas se mentir. Avec mon enfant, j'ai des routines horaires, un cadre, etc. Quand je me retrouve toute seule, mais attendez, c'est la fête du slip. C'est la fête du slip, c'est-à-dire que des fois, je mange en plein milieu d'après-midi, en plus, j'attends d'avoir faim pour manger, vous voyez ce que je veux dire, je suis pas réglée comme du papier à musique, ça c'est une autre histoire, mais voilà. Si j'ai envie de faire ça, je fais ça. Si j'ai envie de me coucher plus tôt, plus tard, lire, pas lire. Enfin, je fais ce que je veux. Vous voyez ce que je veux dire ? Je me sens riche de pouvoir accéder à des multitudes d'activités diverses et variées sans avoir pratiquement rien à dépenser. Je vous donne plein d'exemples en vrac. Découvrir de nouveaux endroits ou me balader dans un court périmètre de chez moi. Il y a toujours un chemin. un bord de mer. Pour ceux qui n'habitent pas près de la mer, il y a toujours un chemin, un coin à découvrir. Sortir des sentiers battus, marcher un peu plus longtemps, se perdre, prendre un chemin, voir où ça nous mène. Moi, j'adore faire ça. On n'a pas besoin de faire des kilomètres et des kilomètres en voiture pour déjà faire un bon périmètre autour de chez soi ou dans les villages aux alentours, etc. Participer à des activités gratuites en étant adhérente au centre social proche de chez moi. Et en dépensant 10 euros l'année pour une adhésion, et après j'ai accès à tellement d'activités différentes, riches et variées, que ce soit en intérieur ou en extérieur. Ce matin, pour vous donner un exemple, j'étais partie assister à un atelier tri. Alors je sais, c'est pas très glamour d'aller à un atelier tri des déchets. On va me dire, super l'activité Clémence, ok. Moi, c'est quelque chose qui m'appelle, c'est quelque chose qui me... pour laquelle je suis sensibilisée, ça m'a fait vachement plaisir. C'était un bon moment de partage. On rencontre du monde. On apprend des choses. Voilà, c'est un exemple parmi tant d'autres. Ça nous arrive de se retrouver avec le centre social, à faire des balades tous ensemble autour de chez soi. Les rendez-vous des familles. Les mercredis, quand je vous dis avec Jules, on part faire des activités créatives, c'est grâce au centre social, c'est gratuit. On passe un bon moment, on rencontre d'autres mamans. Voilà, le jeudi après-midi, un jeudi après-midi sur deux. je participe à des ateliers créatifs qui sont uniquement pour les parents. Ça me permet de sortir de chez moi, de voir du monde, de faire une activité créative. Je dépense 0 euro, les amis. 10 euros annuels. 10 euros annuels. De temps en temps, je vais vraiment vous dire la vérité jusqu'au bout. De temps en temps, on paye une petite participation de 2 ou 5 euros, jamais plus, pour des sorties un peu plus importantes. On est allé avec mon mari et mon fils au marché de Noël d'Amiens, grâce au centre social. pour 5 euros. On a pris le bus et on avait la journée libre au marché de Noël d'Amiens. Ça nous a coûté 5 euros grâce au centre social. Vous voyez ? Et alors, je sais pas si dans toute la France entière, il y a des centres sociaux. Je pense que oui. Ça peut être des associations. Soyez curieux. Je vous l'ai déjà dit sur le podcast. Je le redis, petite piqûre de rappel. Soyez curieux de vous intéresser à ce qu'il y a autour de chez vous sans tout de suite penser à « Ah bah ça y est, il va falloir que je dépense 100 balles pour pouvoir faire une activité avec mes trois enfants. » Non. Ou même tout seul, peu importe. Moi, j'avais la croyance qu'un centre social s'était réservé uniquement à un public précaire, un public qui avait des difficultés financières. Ce qui est aussi le cas, parce que ça permet quand même de faire des belles sorties pour pas cher. Donc, quand on se retrouve dans des difficultés financières, ben voilà. Mais en fait, non. Parce que nous, on vit confortablement. à notre échelle. On ne roule pas sur l'or, mais on vit confortablement par rapport à la vie qu'on souhaite mener. Et on a le droit d'être adhérent au centre social. Donc c'est génial, en fait. C'est génial. Je suis désolée, mais j'aime tellement... En fait, le centre social, on en rigole maintenant avec les... Comment dire ? Les animatrices du centre social, parce que nous, mon mari, mon fils et moi, et moi plus particulièrement quand même, on fait partie des meubles, en fait. C'est notre deuxième famille. On est tout le temps, tout le temps fourrés là-bas. Voilà. Pareil, d'autres petites choses à faire sans pratiquement rien dépenser. Transformer un repas prévu dans notre budget course en pique-nique improvisé quelque part. Et parfois même, on fait même des pique-niques dans notre propre jardin. Et ça, ça change du quotidien, vous voyez. Pareil, en ce qui concerne de pouvoir être riche, de faire des multitudes d'activités diverses et variées. Avec un accès Internet, on peut apprendre plein de choses. Il y a plein de ressources d'apprentissage qui sont gratuites. sur les podcasts, sur YouTube, sur des sites en ligne, etc. On peut faire du sport gratuitement. Voilà, il faut réussir à utiliser Internet intelligemment et pas que pour scroller sans fin sur les réseaux sociaux. Je jette des pavés dans la mare. Je me sens riche aussi de prendre du temps pour moi chaque jour et ça passe par... Plein de choses différentes. Encore une fois, je pourrais vous citer un million d'exemples. Mais surtout, quand je dis que je me sens riche de prendre du temps pour moi chaque jour, c'est que maintenant, et c'est devenu un petit peu quelque chose d'ancré dans mon quotidien, je m'arrête forcément pour prendre du temps pour moi chaque jour. C'est-à-dire que j'arrête d'avoir la tête dans le guidon du matin au soir. On arrête de vivre notre vie en mode pilote automatique. et on prend du temps pour soi tous les jours, même si c'est 15 minutes. En 15 minutes, on peut faire beaucoup de choses. Je vous ai déjà dit qu'en 15 minutes, on pouvait désencombrer une partie de son intérieur. On peut aussi, en 15 minutes, prendre du temps pour soi. Exemple en vrac. M'offrir des moments de lecture, me reposer, me préparer une boisson chaude, allumer une bougie, ressentir l'instant présent, me mettre sur pause, respirer. Et il y en a tellement, tellement, tellement plus que je pourrais vous citer. Je me sens riche aussi de pouvoir offrir mon temps aux autres. Je ne vais pas refaire le monde, je ne vais pas refaire l'histoire, mais ça a été une très grande richesse pour moi, même dans la difficulté de pouvoir offrir mon temps à mes grands-parents. C'est un exemple parmi tant d'autres, mais je tenais encore une fois à le souligner ici. Je me sens riche d'être débrouillarde. et pleine de ressources insoupçonnées, et de ma capacité à toujours remonter la pente. J'ai vécu plein, comme tout le monde, plein de moments difficiles dans ma vie, et j'ai toujours su rebondir, et j'ai toujours su en faire une grande force en fait. Donc ça, je me sens riche d'avoir la capacité de rebondir, d'être un petit kangourou. Et quand je parle aussi de débrouillardise, et de pleine de ressources insoupçonnées, Je pense aussi... Au fait, par exemple, comme je vis une vie simple, comme je n'accumule pas les gadgets, comme je n'accumule pas les au cas où, etc. Parfois, je me retrouve dans des situations où je dois faire autrement, où je dois laisser place à la créativité, à l'inventivité, à l'imagination pour trouver des solutions. Et ça me fait kiffer en fait, parce qu'on est vraiment capable de pouvoir faire sans. tous les gadgets et de pouvoir faire avec ce qu'on a. Il suffit un petit peu de réfléchir et de faire avec. De toute façon, quand il vous arrive des choses et que vous n'avez pas un magasin sous la main, vous arrivez forcément à faire avec. Je vous assure, ça marche. Je vous assure, j'en suis la preuve vivante. Et un dernier point que je m'étais noté, mais je suis sûre que j'oublie énormément de choses encore et que ça me reviendra peut-être après coup et ce n'est pas grave. Je me sens riche de savoir m'émerveiller à nouveau des petites choses du quotidien. et d'avoir retrouvé mes yeux d'enfant, et justement de pouvoir me rendre compte de toutes ces richesses que je suis en train de vous dire depuis le début de cet épisode. Voilà. Ces sources que je viens de vous citer, ces sources de richesses que je viens de vous citer, il y a des choses dans lesquelles vous allez pouvoir vous reconnaître, mais il y a des choses aussi qui ne vont pas forcément être vos sources de richesses. Parce qu'on a tous et toutes une vie différente, mais c'est vraiment une invitation à trouver vos sources. de richesses à vous, à les chérir, à les entretenir et à voir qu'elles existent en fait et qu'elles sont beaucoup plus accessibles que vous le pensez. On arrive à la deuxième et dernière partie de cet épisode et je vais vous donner quelques conseils pour réussir à vous sentir riche à votre tour. Le premier, le plus basique de tous les conseils que je vais vous donner, c'est d'ouvrir les yeux, de regarder autour de vous, de redécouvrir votre monde, votre quotidien. Ça paraît hyper bateau, mais si vous avez la tête dans le guidon, comme je le disais tout à l'heure, ça va vous demander un petit effort au départ de mettre sur pause et d'ouvrir les yeux. Il n'y a pas de petit moment moins riche que d'autres. Il suffit de trouver la richesse dans chacun des moments que vous vivez. C'est possible. Un autre conseil que je peux vous donner et qui est en lien avec ça, c'est d'un petit peu de reconnexion à votre vie. Un petit peu beaucoup, je pense. La reconnexion à la vie, ça passe aussi par le fait de ralentir et de prendre le temps de savourer au lieu de tout vouloir enchaîner le plus vite possible. Et ça passe aussi par la réduction de tout ce qui est vide de sens, comme par exemple perdre un temps fou à scroller sur les réseaux sociaux. J'enfonce le clou, vous voyez, je le répète une deuxième fois, je l'ai déjà dit tout à l'heure, mais j'enfonce le clou. Un autre conseil que je peux vous donner aussi, et là je prêche encore pour ma paroisse, chercher la richesse ailleurs que dans des biens matériels. Et là vous êtes pile à l'endroit qu'il vous faut. parce que simplicité, minimalisme, désencombrement, etc. Ce sont mes sujets de prédilection. C'est pour ça que ce podcast existe. C'est pour ça que j'accompagne les gens. Donc là, vous êtes pile à l'endroit qu'il vous faut. Restez connectés, les amis. Blague à part, une fois que vous avez ce qu'il vous faut pour vivre correctement, décemment et avec un petit peu ce qui vous fait plaisir, passer à autre chose. Parce qu'il existera toujours des nouveaux meubles, il existera toujours des nouveaux produits, des nouveaux objets, ça n'en finira jamais. Donc c'est une course sans fin vers un bonheur éphémère. En fait, c'est une course sans fin, de mettre sa richesse dans les biens matériels, parce que tout est fait pour vous apporter de la nouveauté. pour que vous sentez qu'il vous faut ci, il vous faut ça, enfin voilà. Par contre, à la place, multipliez les expériences, multipliez les découvertes, les moments partagés, les... voilà, enfin tout ce qui est immatériel, on en revient toujours au même. Un autre conseil, c'est aussi d'arrêter de se concentrer sur ce qu'on n'a pas, mais sur ce qu'on en a déjà. Je vous laisse infuser ce que je viens de dire, je le répète une deuxième fois. arrêtez de se concentrer sur ce qu'on n'a pas, mais sur ce que l'on a déjà. C'est déjà là, c'est déjà en votre possession, c'est déjà des sources de bonheur et de richesse, vous voyez ? Si ce n'est pas le cas, désencombrez ! pratiquer la gratitude. Alors moi, j'avais du mal au départ avec tout ce qui était gratitude, écrire dans un journal de gratitude. J'entendais, comme tout le monde, la gratitude à toutes les sauces, dans tous les sens. Et je faisais un petit peu un rejet. Moi, quand j'entends partout, tout le temps la même chose, je fais un petit peu un rejet. Je suis toujours la dernière à lire le livre à la mode. Je suis toujours la dernière à regarder la série à la mode. Toute cette histoire d'engouement, j'aime pas trop. Et pour la gratitude, c'était pareil. Mais je vous ai déjà dit que j'avais fait à ma sauce. Puisque nous, ce qu'on fait, c'est que l'histoire des trois choses que l'on a aimées dans la journée, à écrire dans un carnet, blablabla, si vous avez envie de le faire, c'est très bien, je ne suis pas en train de critiquer. La manière de faire, c'est juste que faites à votre sauce. Quand vous avez des choses comme ça, des concepts et tout, faites-le à votre sauce. Et nous, ce qu'on fait, c'est que les trois choses que l'on a aimées dans notre journée, Nous, on se les dit à l'oral pendant notre repas du soir. Mon mari, mon fils et moi. Donc déjà, ça nous permet de cultiver la gratitude à notre manière. Et pratiquer la gratitude, toutes les choses comptent. Vous n'avez pas besoin d'aller, de marquer genre, ah bah j'ai été faire le tour du monde, je suis allée m'acheter une voiture et j'ai réussi à passer un examen, du coup voilà, c'est bon, j'ai ma gratitude. Non, toutes les choses comptent, même les plus petites. Et pratiquer la gratitude, ça vous... permettra de ressentir justement cette richesse qui est déjà apportée de vous. Et une autre manière dont je pratique un petit peu la gratitude, même si c'est pas le mot, vous allez comprendre, c'est que depuis le début de cette année 2025, j'ai décidé de faire un journal illustré. Bon, pour plein de raisons. Déjà parce que j'ai envie de faire de l'aquarelle, etc. Pour des raisons créatives. Ça c'est sûr, mais aussi Parce qu'avant, tous les super moments de mon année, même les plus basiques, par exemple, je suis sortie faire une balade en plein air avec mon fils, tous les moments qui soient petits ou grands de mon année, je les rentrais chaque mois sur un tableau Notion pour pouvoir me rappeler que mon année a été ponctuée de milliers de moments de bonheur, petits ou grands. Et ça, c'est une énorme richesse de pouvoir observer ça et de se dire, en fait... Oh là là, j'ai l'impression que... Voilà, par exemple, je vous donne un exemple encore de ma vie personnelle. Oh là là, vraiment, j'ai l'impression qu'en 2024, c'était vraiment une année de merde. J'ai vécu trois décès. Ok, je me suis mariée, mais alors entre ça et les décès, voilà, bon, l'année, c'était pas folichon. Et bah en relisant toutes ces petites choses que j'avais notées tout au long de l'année sur Notion, sur mon ordinateur, qu'en fait l'année elle était géniale ! Déjà ça m'a fait trop plaisir de me rappeler que j'avais fait ci, que j'avais fait ça parce qu'on se rappelle pas de tout. Mais surtout de pouvoir me dire mais en fait j'ai vécu plein de super choses chouettes même dans la difficulté de moments plus durs qui prennent toute la place. Ça fait super plaisir. Et donc du coup voilà je fais mon petit journal illustré parce que maintenant j'ai décidé de le renouer avec le papier, de le faire de manière un peu plus créative mais le résultat sera le même. Je serais tellement contente à la fin de l'année 2025 de pouvoir feuilleter ce journal et me dire... « Ouah, génial, là on avait mangé ça, là on avait joué à un jeu de société, là j'avais fait une visio avec ma sœur, on avait joué au Sims, enfin... » C'est génial, vraiment. Donc pratiquez tout ça. Et dans la même veine, un autre conseil dans la même veine, célébrez toutes les victoires, même les plus petites. Célébrez toutes vos victoires. Et vous verrez que vous vous sentirez beaucoup plus riche. Et le dernier conseil, pour ponctuer cet épisode sur la richesse intérieure, la richesse du cœur, Arrêtis ! de prendre tout pour acquis. Parce que c'est souvent quand on perd des choses qu'on se rend compte à quel point c'était important et je trouve ça tellement dommage. Je vous donne deux exemples parmi tant d'autres. La santé. Moi, en ce moment, je me rends compte que le fait que j'ai plein de petits bobos, etc.
