On nous a promis que la technologie nous libérerait. Avec l’IA, les données et les méthodes agiles, nous devrions être au sommet de notre efficacité. Pourtant, le constat est paradoxal : nous innovons moins, nous coopérons plus difficilement et l’épuisement gagne du terrain. Le problème n'est pas le manque d'outils, mais la saturation de notre charge cognitive.

Dans cet épisode de Codex, nous explorons la gestion de notre "réserve mentale", cette ressource limitée qui nous permet de décider, de créer et d'écouter réellement. Entre l'infobésité, la culture de l'urgence et la fragmentation de notre attention par les écrans, comment reconstruire une écologie du travail saine ?

Au programme de cet épisode :

• Décryptage de la charge mentale : Comprendre la différence entre la charge intrinsèque (le travail réel), la charge extrinsèque (le bruit parasite qui occupe 80% de notre temps) et la charge germane (l'apprentissage).

• La leçon de Midway : Comment la saturation d'informations a mené à l'effondrement d'une prise de décision historique, et pourquoi cela ressemble à votre lundi matin.

• Les ennemis de la lucidité : Pourquoi le multitâche en visio et les notifications permanentes éduquent notre cerveau à ne plus comprendre les nuances.

• L’IA, alliée ou piège ? : Comment utiliser l'intelligence artificielle pour nous assister sans atrophier notre propre muscle cognitif.

• 5 leviers pour agir : Du "Deep Work" à la sanctuarisation de plages sans réunion, des solutions concrètes pour passer d'une performance subie à une performance durable.

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Et si la véritable révolution du travail ne passait pas par de nouveaux outils, mais par le retrait du bruit numérique pour redonner de l'espace à notre intelligence ?

🎧 Écoutez CODEX et découvrez pourquoi protéger votre attention est devenu l'urgence de civilisation numéro un.

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