Description

Tu n'es pas bien en tailleur ?

Quand tu es assis par terre tu n'arrives pas à te détendre ?
Tu verra tu peux t’assoir où tu veux et même où tu peux (parfois je suis juste sur le siège de ma voiture dans un parking) simplement sur une chaise, un canapé, un coussin, ou même sur les toilettes pour être tranquille au travail 😅.

Je te dis quelques mots sur la position puis nous pratiquons ensemble. (début de la pratique 3:27min)

📌 Ecris-moi si tu as des questions, si tu veux partager tes progrès ou me dire ce que tu vis dans tes méditations à sophie@megard.ch

ET SI TU VEUX ALLER PLUS LOIN DANS TA PRATIQUE DE MÉDITATION... 

🌱... Médite chaque semaine en live avec moi 

Je m'assois avec un groupe tous les lundis de 20:00 à 20:30 (Québec 14:00 à 14:30) pour une méditation en ligne GRATUITE. Viens méditer avec nous, quand tu le souhaites, dans la salle de méditation virtuelle de la communauté en ligne En Chemin vers Soi-Même.
Rejoins une communauté gratuite accessible à tous, sur une plateforme indépendante (hors des réseaux sociaux, de leurs publicités et de leurs algorithmes). Un espace d'échange pour méditer, apprendre et grandir ensemble.
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🌱... J'ai créé pour toi un mini cours en ligne où tu pourras apprendre les bases de la méthode Comme Un Brin d'Herbe et aller plus loin : 6 capsules vidéo de 10 minutes et leurs pratiques guidées : 1. S’assoir, 2. Respirer, 3. Onduler, 4. Observer, 5. Être présent, 6. Pratiquer. 
Pour en savoir plus et acheter ton mini cours🌱

🎧💬 Tu peux aussi me rejoindre chaque jeudi sur le podcast EN CHEMIN VERS SOI-MÊME pour parler vie quotidienne, développement personnel, psychologie, couple, éducation, communication, etc. Tous ces aspects de la vie qui nous concerne tous !💬🎧

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