Le Calendrier de l’Avent et de l’Après Après les 24 explorations de décembre, le chemin continue. Les épisodes de décembre et de janvier se répondent comme un miroir : d’abord pour reconnaître ce qui a été vécu en 2025, puis pour sentir comment habiter, vivre pleinement 2026. Si tu n’as pas suivi le Calendrier en décembre, tu peux commencer maintenant. Les épisodes peuvent se vivre à ton rythme, en parallèle de ceux de janvier. Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde. Aujourd’hui : La manière dont j’ai envie de vivre mes relations cette année. Les relations occupent une grande place dans nos vies. Elles peuvent nourrir, soutenir, révéler… mais aussi demander des ajustement, de l'énergie et de la présence. Cette exploration t’invite à sentir comment tu as envie d’être en relation cette année. Pas pour analyser tes relations, mais pour reconnaître ce qui est juste pour toi aujourd’hui et la manière dont tu choisis d’habiter le lien 📙 Ton Journal de l’Avent et de l’Après Pour accompagner les 48 explorations du Calendrier, j’ai créé un journal que tu peux imprimer ou utiliser sur une tablette. Il te permet de déposer, jour après jour, ce que tu ressens et ce qui se transforme. Tu peux utiliser un cahier ou télécharger le journal (https://sophie-megard.systeme.io/2660967b) que j'ai créé pour toi. 🧡 Me contacter : si tu as une question, besoin d’une aide technique, envie de partager ton vécu ou si tu souhaites prendre rendez-vous pour un bilan énergétique en ce début d’année 2026, écris-moi. Je reçois à Genève ou en ligne sur Zoom. WhatsApp : +41 76 377 69 20 Email : office@sophiemegard.ch (mailto:office@sophiemegard.ch) Messenger : https://m.me/megardsophie (https://m.me/megardsophie) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le Calendrier de l’Avent et de l’Après Après les 24 explorations de décembre, le chemin continue. Les épisodes de décembre et de janvier se répondent comme un miroir : d’abord pour reconnaître ce qui a été vécu en 2025, puis pour sentir comment habiter, vivre pleinement 2026. Si tu n’as pas suivi le Calendrier en décembre, tu peux commencer maintenant. Les épisodes peuvent se vivre à ton rythme, en parallèle de ceux de janvier. Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde. Aujourd’hui : Ce que j’ai envie de nourrir en priorité cette année. Il arrive un moment où l’on sent que tout ne peut pas être nourri en même temps. Que notre attention, notre présence, notre énergie demandent à être orientées. Nourrir quelque chose, ce n’est pas faire plus, ni se charger davantage. C’est reconnaître ce qui compte vraiment pour toi maintenant. Ce qui mérite du temps, de l’attention, de la présence. Et accepter que le reste puisse, pour un temps, rester en arrière-plan. 📙 Pense à écrire ce qui te viens pour en garder une trace Je t’invite à écrire ce qui vient pendant les explorations. Mettre des mots te permet de mieux prendre conscience et les écrire de garder une trace, pour y revenir cette année quand tu aura besoin de te retrouver, comme un fil vers toi-même. Tu peux utiliser un cahier ou télécharger le journal (https://sophie-megard.systeme.io/2660967b) que j'ai créé pour toi. 🧡 Me contacter : si tu as une question, besoin d’une aide technique, envie de partager ton vécu ou si tu souhaites prendre rendez-vous pour un bilan énergétique en ce début d’année 2026, écris-moi. Je reçois à Genève ou en ligne sur Zoom. WhatsApp : +41 76 377 69 20 (tel:+41763776920) Email : office@sophiemegard.ch (mailto:office@sophiemegard.ch) Messenger : https://m.me/megardsophie (https://m.me/megardsophie) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le Calendrier de l’Avent et de l’Après Après les 24 explorations de décembre, le chemin continue. Les épisodes de décembre et de janvier se répondent comme un miroir : d’abord pour reconnaître ce qui a été vécu en 2025, puis pour sentir comment habiter, vivre pleinement 2026. Si tu n’as pas suivi le Calendrier en décembre, tu peux commencer maintenant. Les épisodes peuvent se vivre à ton rythme, en parallèle de ceux de janvier. Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde. Aujourd’hui : Là où j’ai envie de ménager mon énergie cette année. Un endroit de ta vie où tu sens que ton énergie a changé. Où faire “comme avant” n’est plus juste. Pour ajuster ta manière d’être présent(e), en respectant ce qui est vivant en toi aujourd’hui. Une invitation à reconnaître là où ton énergie appelle plus de douceur, plus d’écoute. ✍️ Témoignage Si ce Calendrier t’accompagne et que ces explorations t’apportent sur ton chemin de ce début janvier, tu peux écrire quelques lignes sur ce que ça t’amène. Avec ton accord, je pourrai partager ton témoignage, simplement avec tes initiales, pour faire connaître ce Calendrier à d’autres personnes à qui il pourrait faire du bien. Plus nous serons nombreux à cheminer vers nous-même, plus le monde ressemblera à ce que nous souhaitons vivre. 📙 Ton Journal de l’Avent et de l’Après Pour accompagner les 48 explorations du Calendrier, j’ai créé un journal que tu peux imprimer ou utiliser sur une tablette. Il te permet de déposer, jour après jour, ce que tu ressens et ce qui se transforme. Tu peux utiliser un cahier ou télécharger le journal (https://sophie-megard.systeme.io/2660967b) que j'ai créé pour toi. 🧡 Me contacter : si tu as une question, besoin d’une aide technique, envie de partager ton vécu ou si tu souhaites prendre rendez-vous pour un bilan énergétique en ce début d’année 2026, écris-moi. Je reçois à Genève ou en ligne sur Zoom. WhatsApp : +41 76 377 69 20 Email : office@sophiemegard.ch (mailto:office@sophiemegard.ch) Messenger : https://m.me/megardsophie (https://m.me/megardsophie) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le Calendrier de l’Avent et de l’Après Après les 24 explorations de décembre, le chemin continue. Les épisodes de décembre et de janvier se répondent comme un miroir : d’abord pour reconnaître ce qui a été vécu en 2025, puis pour sentir comment habiter, vivre pleinement 2026. Si tu n’as pas suivi le Calendrier en décembre, tu peux commencer maintenant. Les épisodes peuvent se vivre à ton rythme, en parallèle de ceux de janvier. Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde. Aujourd’hui : La manière dont j’ai envie d’être présent(e) cette année. Une présence plus consciente, plus ajustée à ton rythme, plus fidèle à ce qui est juste pour toi. Être présent(e) dans les gestes simples, dans les relations, dans les moments ordinaires de la vie. Sentir comment tu as envie d’habiter ta présence cette année. 🌿 Partager l’épisode Si cette exploration te parle et t’accompagne, tu peux m’aider à faire connaitre le Calendrier en partageant cet épisode à une personne à qui il pourrait apporter. Envoie-lui ce lien vers le podcast : https://smartlink.ausha.co/en-chemin-vers-soi-meme/habiter-d-avantage-ma-presence-cette-annee-28-48 Une écoute partagée ouvre un espace d’échange précieux. Et plus nous serons à marcher vers nous-même en conscience plus de monde ressemblera à ce que nous souhaitons vivre. 📙 Ton Journal de l’Avent et de l’Après Pour accompagner les 48 explorations du Calendrier, j’ai créé un journal que tu peux imprimer ou utiliser sur une tablette. Il te permet de déposer, jour après jour, ce que tu ressens et ce qui se transforme. Tu peux utiliser un cahier ou télécharger le journal (https://sophie-megard.systeme.io/2660967b) que j'ai créé pour toi. 🧡 Me contacter : si tu as une question, besoin d’une aide technique, envie de partager ton vécu ou si tu souhaites prendre rendez-vous pour un bilan énergétique en ce début d’année 2026, écris-moi. Je reçois à Genève ou en ligne sur Zoom. WhatsApp : +41 76 377 69 20 Email : office@sophiemegard.ch (mailto:office@sophiemegard.ch) Messenger : https://m.me/megardsophie (https://m.me/megardsophie) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le Calendrier de l’Avent et de l’Après Après les 24 explorations de décembre, le chemin continue. Les épisodes de décembre et de janvier se répondent comme un miroir : d’abord pour reconnaître ce qui a été vécu en 2025, puis pour sentir comment habiter, vivre pleinement 2026. Si tu n’as pas suivi le Calendrier en décembre, tu peux commencer maintenant. Les épisodes peuvent se vivre à ton rythme, en parallèle de ceux de janvier. Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde. Aujourd’hui : Comment je vais prendre soin de moi cette année 2026 Ce qui demande de l’attention, du respect, et une présence plus consciente cette année. Un endroit de ta vie, de ton corps ou de ton quotidien où quelque chose appelle plus d’écoute, plus de respect, plus de présence. Un espace que tu choisis de regarder autrement, avec davantage de conscience, et avec l’intention d’en prendre soin cette année. 📙 Pense à écrire ce qui te viens pour en garder une trace Je t’invite à écrire ce qui viens pendant les explorations. Mettre des mots te permet de mieux prendre conscience et les écrire de garder une trace pour y revenir cette année quand tu aura besoin de te retrouver, comme un fil vers toi-même. Tu peux utiliser un cahier ou télécharger le journal (https://sophie-megard.systeme.io/2660967b) que j'ai créé pour toi. 🧡 Me contacter : si tu as une question, besoin d’une aide technique, envie de partager ton vécu ou si tu souhaites prendre rendez-vous pour un bilan énergétique en ce début d’année 2026, écris-moi. Je reçois à Genève ou en ligne sur Zoom. WhatsApp : +41 76 377 69 20 Email : office@sophiemegard.ch (mailto:office@sophiemegard.ch) Messenger : https://m.me/megardsophie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le Calendrier de l’Avent et de l’Après Après les 24 explorations de décembre, le chemin continue. Les épisodes de décembre et de janvier se répondent comme un miroir : d’abord pour reconnaître ce qui a été vécu en 2025, puis pour sentir comment habiter, vivre pleinement 2026. Si tu n’as pas suivi le Calendrier en décembre, tu peux commencer maintenant. Les épisodes peuvent se vivre à ton rythme, en parallèle de ceux de janvier. Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde. Aujourd’hui: Les ressources sur lesquelles j’ai envie de m’appuyer cette année. Pour reconnaître ce qui me soutient vraiment et choisir d’y revenir, consciemment, quand j'en aurais besoin cette année. 🌿 La communauté En chemin vers soi-même Si tu as envie de continuer à cheminer avec moi et tous ceux qui suivent ce calendrier, tu peux rejoindre la communauté en ligne En chemin vers soi-même. C’est un espace privé, gratuit, hors des réseaux sociaux et de leurs algorithmes. Chaque lundi, j’y offre une méditation en live, et tu y retrouves aussi des replays des méditations et des conférences. 👉 Pour rejoindre la communauté En Chemin vers Soi-Même. (https://en-chemin-vers-soi-meme.mn.co/) 📙 Ton Journal de l’Avent et de l’Après (si tu ne l'as pas encore téléchargé) Pour accompagner les 48 explorations du Calendrier, j’ai créé un journal que tu peux imprimer ou utiliser sur une tablette. Il te permet de déposer, jour après jour, ce que tu ressens et ce qui se transforme. 👉 Pour télécharger ton journal. (https://sophie-megard.systeme.io/2660967b) 🧡 Me contacter : si tu as une question, besoin d’une aide technique, envie de partager ton vécu ou si tu souhaites prendre rendez-vous pour un bilan énergétique en ce début d’année 2026, écris-moi. Je reçois à Genève ou en ligne sur zoom. WhatsApp : +41 76 377 69 20 Email : office@sophiemegard.ch (mailto:office@sophiemegard.ch) Messenger : https://m.me/megardsophie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le Calendrier de l’Avent et de l’Après Après les 24 explorations de décembre, le chemin continue. Les épisodes de décembre et de janvier se répondent comme un miroir : d’abord pour reconnaître ce qui a été vécu en 2025, puis pour sentir comment habiter, vivre pleinement 2026. Si tu n’as pas suivi le Calendrier en décembre, tu peux commencer maintenant. Les épisodes peuvent se vivre à ton rythme, en parallèle de ceux de janvier. Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde. Aujourd’hui, 1er janvier: Ce que j’ai envie d’inviter dans ma vie cette année. Pas comme un objectif à atteindre, mais comme une qualité, une présence, une énergie que tu choisis d’accueillir, à partir d'aujourd'hui. 📙 Ton Journal de l’Avent et de l’Après Pour accompagner les 48 explorations du Calendrier, j’ai créé un journal que tu peux imprimer ou utiliser sur une tablette. Il te permet de déposer, jour après jour, ce que tu ressens et ce qui se transforme. 👉 Pour le télécharger, c’est ici. (https://sophie-megard.systeme.io/2660967b) 🧡 Me contacter : si tu as une question, besoin d’une aide technique, envie de partager ton vécu ou si tu souhaites prendre rdv pour un bilan énergétique en ce début d'année 2026, écris-moi WhatsApp : +41 76 377 69 20 Email : office@sophiemegard.ch (mailto:office@sophiemegard.ch) Messenger : https://m.me/megardsophie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je te propose un Calendrier de l’Avent et de l’Après pour t’accompagner dans cette transition de fin d’année. Deux fois 24 jours pour revenir vers toi-même : 🌲 décembre pour finir 2025 en douceur… …janvier pour commencer 2026 en conscience ✨ Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde. Aujourd’hui, on explore : Mes plus grandes gratitudes pour cette année Cet épisode est une invitation à ralentir et à entrer dans un temps de présence. Je te propose une relaxation guidée, pour laisser émerger la gratitude, celle que l’on ressent dans le corps et le cœur : pour le chemin parcouru, pour toi-même, pour une relation. 🌿 Pour la suite du chemin On se retrouve du 1er au 24 janvier 26 pour le Calendrier de l’Après. 24 épisodes en miroir de décembre, pour poser les bases de l’année qui commence et créer une année qui te correspond vraiment. 📙 Le Journal de l’Avent et de l’Après Si tu n’as pas encore téléchargé ton Journal, n’hésite pas à le faire maintenant. Il t’accompagnera tout le mois de janvier. C’est un PDF que tu peux imprimer ou utiliser sur une tablette. 🎄🌟 Je te souhaite tous mes vœux pour ce réveillon de Noël, que tu puisses donner et recevoir et te laisser toucher par la magie de la fête et de la lumière. 🌟🎄 🧡 Me contacter Si tu as une question, besoin d’une aide technique, envie de me partager ton vécu ou de m’offrir un témoignage. WhatsApp : +41 76 377 69 20 (tel:+41763776920) Email : office@sophiemegard.ch (mailto:office@sophiemegard.ch) Messenger : https://m.me/megardsophie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je te propose un Calendrier de l’Avent et de l’Après pour t’accompagner dans cette transition d’année. Deux fois 24 jours pour revenir vers toi-même : 🌲 décembre pour finir 2025 en douceur… ... janvier pour commencer 2026 en conscience ✨ Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde. Aujourd’hui, on explore : Un cadeau que l’année m’a fait Chaque année apporte son lot d’expériences, des événements, des moments particuliers, agréables et désagréables et aussi des cadeaux. Je t’invite à reconnaître un cadeau que cette année t’a fait, non pas seulement pour ce qu’il a été, mais pour ce qu’il a apporté, ce qu’il a changé et ouvert en toi. 💕 Fais circuler le Calendrier et son Journal Si ce Calendrier t’accompagne et que tu sens qu’il t’apporte quelque chose, je t’invite à en parler autour de toi, peut-être à une ou deux personnes à qui ce chemin ferait du bien. Tu peux leur envoyer cet épisode et le lien vers le Journal pour le télécharger, c’est ici. (https://sophie-megard.systeme.io/2660967b) Il t’accompagnera jusqu’au 24 janvier dans les 48 explorations de notre Calendrier. C’est un PDF que tu peux imprimer ou utiliser sur une tablette. 🧡 Me contacter : Si tu as une question, besoin d’une aide technique ou si tu souhaites me partager ton vécu WhatsApp : +41 76 377 69 20 Email : office@sophiemegard.ch (mailto:office@sophiemegard.ch) Messenger : https://m.me/megardsophie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je te propose un Calendrier de l’Avent et de l’Après pour t’accompagner dans cette transition de fin d’année. Deux fois 24 jours pour revenir vers toi-même : 🌲 décembre pour finir 2025 en douceur… ... janvier pour commencer 2026 en conscience✨ Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde. Aujourd’hui, on explore : Un choix important que j’ai fait Dans cet épisode, je t’invite à revenir vers un choix important que tu as fait cette année pour ressentir ce que ce choix a protégé en toi et comment il t’a rapproché(e) de toi-même. 💬 Témoignages Si ce Calendrier t'apporte et que tu souhaites m'aider à le faire connaitre, tu peux m’envoyer quelques lignes pour partager ce que tu vis en l'écoutant. Je pourrais les publier pour motiver des gens à nous rejoindre en janvier. Merci d'avance pour ton aide. Changeons le monde ensemble, plus de personnes marcheront vers elle-même, plus le monde ressemblera à ce que nous souhaitons vivre ! 📙 Le Journal de l’Avent et de l’Après Et si tu n’as pas encore téléchargé ton Journal de l'Avent et l'Aprè (https://sophie-megard.systeme.io/2660967b)s, il est toujours disponible. Il t’accompagnera jusqu’au 24 janvier dans les 48 cases de notre Calendrier. 🧡 Me contacter WhatsApp : +41 76 377 69 20 Email : office@sophiemegard.ch (mailto:office@sophiemegard.ch) Messenger : https://m.me/megardsophie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.