Dans cet épisode, je te partage les 5 erreurs énergétiques qui t’empêchent encore aujourd’hui de manifester la vie que tu désires vraiment. Si tu as l’impression que 2025 ne t’a pas donné ce que tu voulais, que tu as beau visualiser, poser des intentions, faire des rituels… mais que rien ne bouge, alors cet épisode est exactement ce dont tu as besoin. Prête à écrire un nouveau chapitre de ta vie ? Rejoins l'atelier Reclaim your light : INSCRIS TOI ICI (https://buy.stripe.com/fZuaEX0VLczK5erfPU1ck0H) On travaillerai ensemble pour libérer et casser ces cycles énergétiques. Avec tout mon amour, Sophia Échange avec Sophia : Regarde l'épisode sur Youtube (https://www.youtube.com/watch?v=4PHT7Snqw9E) Suis Sophia Hiad sur Instagram (https://www.instagram.com/sophiahiad_/) TÉLÉCHARGE ton guide de journaling (http://bit.ly/4mON2lX) Ton Quizz émotions (https://tally.so/r/mBryde) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu arrives en décembre avec cette petite voix qui murmure « j’aurais dû… » ? Alors cet épisode est pour toi. Aujourd’hui, on plonge au cœur d’un sujet essentiel : tes rêves. Pas les rêves que tu fais la nuit… mais ces rêves profonds, viscéraux, ceux qui te donnent des frissons dans le ventre, ceux qui te rappellent que tu es faite pour plus grand. Dans cet épisode, je t’aide à : comprendre pourquoi tu n’oses plus rêver, déprogrammer la peur de l’échec, la peur du jugement et la peur de te décevoir, reconnecter à ton GPS intérieur, utiliser les neurosciences (effet Zeigarnik + système réticulaire RAS) pour attirer plus vite ce que tu veux, clarifier tes rêves et les transformer en élan, en énergie et en action. Tu vas comprendre pourquoi rêver n’est pas un luxe mais une nécessité, surtout en fin d’année… et comment tes rêves sont en réalité des messages de ton âme. Si tu sens que la vie t’échappe, que tu t’es “rangée”, que tu as mis tes rêves en pause… cet épisode va te faire du bien. 🎧 Écoute-le jusqu’au bout : il peut littéralement changer ton année 2026. Et si tu veux travailler main dans la main avec moi pour faire de tes rêves une réalité, toutes les infos sont en description. Prête à écrire un nouveau chapitre de ta vie ? Abonne-toi dès maintenant et embarque dans cette aventure de transformation et d’épanouissement. Avec tout mon amour, Sophia Échange avec Sophia : Regarde l'épisode sur Youtube (https://www.youtube.com/@sophialifeandyoga/podcasts) Prendre RDV avec Sophia (https://calendly.com/contact-7621) Suis Sophia Hiad sur Instagram (https://www.instagram.com/sophiahiad_/) TÉLÉCHARGE ton guide de journaling (http://bit.ly/4mON2lX) Faire le Quizz émotions (https://tally.so/r/mBryde) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Rejet, abandon, trahison, humiliation, injustice… Ces blessures se sont créées dans ton enfance, dans ton histoire, et aujourd’hui, elles dictent encore tes réactions, tes peurs, tes choix amoureux, parfois même sans que tu t’en rendes compte. Dans cet épisode, tu vas découvrir : • les 5 blessures d’amour qui influencent tes relations • comment reconnaître les schémas que tu répètes encore et encore • pourquoi tu attires toujours les mêmes partenaires • un protocole de guérison guidé, puissant, pour libérer ces blessures et ouvrir ton cœur à l’amour sain Tu vas comprendre que ce n’est pas ton ex, ni les autres, ni “la malchance”… C’est ta blessure qui parle à ta place, mais tu peux la guérir. PS: À la fin de cet épisode, une méditation guidée t’attend pour libérer ton cœur et reconnecter à la femme magnétique que tu es vraiment. Prête à écrire un nouveau chapitre de ta vie ? Abonne-toi dès maintenant et embarque dans cette aventure de transformation et d’épanouissement. Avec tout mon amour, Sophia Échange avec Sophia : Prendre RDV avec Sophia (https://calendly.com/contact-7621/30-min-pour-souffler-retrouver-ton-energie) Suis Sophia Hiad sur Instagram (https://www.instagram.com/sophiahiad_/) TÉLÉCHARGE ton guide de journaling (http://bit.ly/4mON2lX) Ton Quizz émotions (https://tally.so/r/mBryde) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je t’emmène explorer la vérité derrière tes émotions : pourquoi tu ressens ce que tu ressens, d’où viennent tes réactions automatiques, et comment reconnecter enfin avec toutes les parts de toi que tu as appris à fuir, à juger ou à cacher. Nous parlons de : ✨ L’anxiété, la colère, la honte, la jalousie… et le message caché derrière chacune d’elles ✨ La manière dont ton passé influence tes réactions actuelles ✨ Pourquoi tu n’as pas besoin de “guérir” toutes tes parts – mais de les comprendre ✨ Comment répondre à ton émotion pour qu’elle se dissolve naturellement (l’exercice clé !) Cet épisode est pour toi si tu te sens souvent dépassée, anxieuse, stressée, en mode contrôle permanent… mais que tu veux enfin vivre plus libre, plus connectée et plus alignée. Ton Quizz émotions - un cadeau t'attend à la fin (https://tally.so/r/mBryde) Bonne écoute – et n’oublie pas de laisser 5 étoiles si cet épisode t’aide. Prête à écrire un nouveau chapitre de ta vie ? Abonne-toi dès maintenant et embarque dans cette aventure de transformation et d’épanouissement. Avec tout mon amour, Sophia Échange avec Sophia : Regarde l'épisode sur Youtube (https://youtu.be/zS6ADs9RUOY) Suis Sophia Hiad sur Instagram (https://www.instagram.com/sophiahiad_/) TÉLÉCHARGE ton guide de journaling (http://bit.ly/4mON2lX) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Sam, mon mari. Après presque 13 ans de vie de couple, on vous emmène dans les coulisses de notre relation : nos débuts chaotiques, les dynamiques inconscientes, les montagnes russes émotionnelles, et surtout tout le travail que nous avons fait chacun pour soi et ensemble, pour construire une relation consciente et durable. On parle de : l’amour passionnel vs l’amour mature comment garder son indépendance dans le couple comment cultiver la confiance et la sécurité affective comment faire durer l’amour dans le temps et pourquoi s’aimer soi-même est la base de tout Un épisode intime, authentique, rempli de vérité et d’amour. Si l’épisode vous parle, partagez-le, notez-le et dites-nous si vous voulez une partie 2 💛 Prête à écrire un nouveau chapitre de ta vie ? Abonne-toi dès maintenant et embarque dans cette aventure de transformation et d’épanouissement. Avec tout mon amour, Sophia Échange avec Sophia : Regarde l'épisode sur Youtube (https://youtu.be/Jm8a7kNJbsY) Suis Sophia Hiad sur Instagram (https://www.instagram.com/sophiahiad_/) TÉLÉCHARGE ton guide de journaling (http://bit.ly/4mON2lX) Ton Quizz émotions (https://tally.so/r/mBryde) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ta réalité actuelle n’était que le reflet de ce que tu crois mériter ? Dans cet épisode, je t’explique la différence entre la visualisation et la manifestation et surtout comment les utiliser concrètement pour transformer ta vie, ton estime de toi et tes relations. Tu vas découvrir : Ce qu’est réellement la visualisation (et pourquoi ton cerveau ne fait pas la différence entre ce que tu imagines et ce que tu vis). Comment la manifestation est le résultat naturel d’une transformation intérieure. Pourquoi certaines manifestations ne fonctionnent pas et comment la libération émotionnelle change tout. Si tu veux apprendre à manifester une vie plus alignée, te reconnecter à ton pouvoir créateur et guérir tes blessures, cet épisode est fait pour toi. Prendre RDV avec Sophia (https://calendly.com/contact-7621) Prête à écrire un nouveau chapitre de ta vie ? Abonne-toi dès maintenant et embarque dans cette aventure de transformation et d’épanouissement. Avec tout mon amour, Sophia Échange avec Sophia : Regarde l'épisode sur Youtube (https://www.youtube.com/@sophialifeandyoga/podcasts) Suis Sophia Hiad sur Instagram (https://www.instagram.com/sophiahiad_/) TÉLÉCHARGE ton guide de journaling (http://bit.ly/4mON2lX) Ton Quizz émotions (https://tally.so/r/mBryde) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu veux toujours aider, tu dis “oui” même quand tu es à bout, et au fond… tu as peur de décevoir, d’être rejetée ou de perdre l’amour de l’autre. Et si ce besoin d’en faire trop venait de vieilles blessures émotionnelles : 👉 le rejet, cette peur de ne plus être aimée si tu poses une limite 👉 l’abandon, cette angoisse de perdre l’autre si tu ne donnes pas assez 👉 l’injustice, cette blessure qui te pousse à tout prouver pour te sentir “assez” Dans cet épisode, on explore l’origine inconsciente de ces blessures, comment elles programment ton système nerveux à rester en “alerte permanente”, et pourquoi tu continues, malgré toi, à tout gérer, à tout donner, à t’oublier. Cet épisode est une plongée au cœur du rejet, de l’abandon et de l’injustice, mais aussi une invitation à te rappeler ceci : tu n’as rien à prouver pour être aimée. Prête à écrire un nouveau chapitre de ta vie ? Abonne-toi dès maintenant et embarque dans cette aventure de transformation et d’épanouissement. Avec tout mon amour, Sophia Échange avec Sophia : Regarde l'épisode sur Youtube (https://youtu.be/izGPa1RsFBE) Prends RDV avec Sophia (https://calendly.com/contact-7621) Fais le Quizz émotions: Quelles émotions sont bloquées en toi? (https://tally.so/r/mBryde) Suis Sophia Hiad sur Instagram (https://www.instagram.com/sophiahiad_/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode intime, je me livre à cœur ouvert. À l’occasion de mes 32 ans, j’avais envie de vous partager toutes les vérités derrière Sophia: les blessures, les épreuves, mais aussi mes renaissances, mes réussites. Je parle sans filtre de mon avortement à 19 ans, de l’anxiété qui m’a accompagnée pendant des années, de ma guérison grâce au yoga, de mon expatriation à Bali, et de mes 13 ans d’amour avec Sam. C’est un épisode rempli de vulnérabilité, d’enseignements et de gratitude. 👉 Si tu traverses une période difficile, que tu doutes de toi ou que tu apprends à te (re)aimer, cet épisode te rappellera que rien n’arrive par hasard, et que tout peut devenir lumière. 🎙️ Écoute-le comme une confidence entre femmes, un rappel que tu n’es pas seule sur le chemin. Prête à écrire un nouveau chapitre de ta vie ? Abonne-toi dès maintenant et embarque dans cette aventure de transformation et d’épanouissement. Avec tout mon amour, Sophia Échange avec Sophia : Regarde l'épisode sur Youtube (https://youtu.be/h4oGLd7d2EI) Suis Sophia Hiad sur Instagram (https://www.instagram.com/sophiahiad_/) Fais le quizz émotions (https://tally.so/r/mBryde) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu dors 8 heures par nuit et pourtant tu te réveilles épuisée ? Ce n’est pas “dans ta tête”.... c’est ton corps qui t’envoie un message. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tu dors mal (même quand tu crois bien dormir) et je te partage mes conseils pour retrouver un sommeil profond et réparateur. Tu vas découvrir : Le lien entre stress, système nerveux et sommeil Le rôle clé du magnésium pour apaiser ton corps et mieux dormir Les rituels du soir à mettre en place pour calmer ton mental Les erreurs qui sabotent ton endormissement (et comment les éviter) Cet épisode a été fait avec amour pour t’aider à retrouver ton énergie, ta clarté et ta sérénité. Parce que tu ne peux pas bâtir ta vie de rêve sur un corps fatigué. Voici ma marque préférée made in france pour le magnésium : ONATERA (https://www.onatera.com/FR/fr/produit-magnesium-bisglycinate-300-mg-90-gelules-onatera) (code promo 10% : SOPHIAHIAD10) Prête à écrire un nouveau chapitre de ta vie ? Abonne-toi dès maintenant et embarque dans cette aventure de transformation et d’épanouissement. Avec tout mon amour, Sophia Échange avec Sophia : Regarde l'épisode sur Youtube (https://youtu.be/mpHOPbsR8So) Suis Sophia Hiad sur Instagram (https://www.instagram.com/sophiahiad_/) Book ton call gratuit avec Sophia (https://calendly.com/contact-7621/30-min-pour-souffler-retrouver-ton-energie?back=1&month=2025-10) Découvre quelle émotion tu somatises (https://tally.so/r/mBryde) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu fais partie de ces femmes qui se réveillent déjà stressées, le ventre noué, avec la sensation d’avoir le poids du monde sur les épaules ? Respire. Cet épisode est pour toi. Aujourd’hui, on parle d’anxiété du matin, de routines bienveillantes, et de la façon dont tu peux reprendre le contrôle de ton mental dès le réveil. Tu vas comprendre pourquoi ton cerveau sécrète du cortisol le matin, comment calmer ton système nerveux, et surtout comment reprogrammer ton esprit grâce à des affirmations simples mais puissantes. Au programme : Pourquoi ce que tu consommes le matin détermine ton énergie. Comment créer ta propre morning routine, sans pression ni rigidité. 3 affirmations pour t’apaiser et booster ta confiance. Cet épisode mélange neurosciences, douceur et vérité pour t’aider à créer des matins plus calmes et des journées plus alignées. Et si tu sens que tu portes trop de choses, que le stress devient trop lourd à gérer… ➡️ Réserve ton appel gratuit avec moi (https://calendly.com/contact-7621/30-min-pour-souffler-retrouver-ton-energie?back=1&month=2025-10) pour qu’on puisse ensemble t’aider à retrouver la paix intérieure. Parce qu’aujourd’hui, c’est à toi de choisir ton énergie, ta vibration, ta journée. Abonne-toi dès maintenant et embarque dans cette aventure de transformation et d’épanouissement. Avec tout mon amour, Sophia Échange avec Sophia : Regarde l'épisode sur Youtube (https://youtu.be/gfnwG1FT1bs) Prends RDV avec Sophia (https://calendly.com/contact-7621/30-min-pour-souffler-retrouver-ton-energie?back=1&month=2025-10) Fais le quizz émotions (https://tally.so/r/mBryde) Suis Sophia Hiad sur Instagram (https://www.instagram.com/sophiahiad_/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.