Dans cet épisode bouleversant, je reçois Anna, coach naturo, professeure de yoga et experte en santé féminine. Elle nous partage son parcours de transformation : de la finance à Paris jusqu'à Bali, en passant par l'insuffisance rénale, les troubles hormonaux, l'acné, la perte de règles et un burn-out profond. Anna nous raconte comment elle a repris le pouvoir sur sa santé grâce à la naturopathie, l’ayurveda, le yoga et une approche holistique du corps féminin. Elle nous parle sans filtre de son syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), des erreurs médicales qu’elle a vécues, et des clés qu’elle a découvertes pour enfin vivre en harmonie avec son cycle. Un épisode à écouter absolument si : Tu te sens déconnectée de ton corps Tu vis des symptômes inexpliqués Tu cherches une médecine plus douce, plus féminine et plus consciente Échange avec Anna : Instagram : @wholisticbyanna (https://www.instagram.com/wholisticbyanna/) Son site: https://wholisticbyanna.com Prendre rdv avec elle (https://calendly.com/wholisticbyanna/appel-decouverte-gratuit) Échange avec Sophia : Regarde l'épisode sur Youtube (https://youtu.be/KubAjsQuKjc) Suis Sophia Hiad sur Instagram (https://www.instagram.com/sophiahiad_/) TÉLÉCHARGE TES 30 QUESTIONS D'INTROSPECTION (https://dashboard.mailerlite.com/forms/763520/117397671228999571/share) PS : Il reste 3 places pour ma retraite RISE ABOVE au Maroc (18 au 22 juin) 5 jours pour libérer tes peurs, transformer ton énergie, et te reconnecter à TA vérité profonde, entourée de femmes puissantes. A découvrir ici : Rejoins la retraite Rise Above du 18-22 juin au Maroc (https://www.flowtravels.com/sejours/retraite-de-yoga-surf-rise-above) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te sens à l’étroit dans ta vie ? Comme si quelque chose bloquait ton expansion intérieure ? Et si ce "quelque chose", c’était ton environnement ? Dans cet épisode profond et personnel, je t’emmène dans une réflexion essentielle : 👉 Comment notre environnement façonne (ou freine) notre destinée. 👉 Pourquoi rester dans un cadre toxique ou limitant peut t’empêcher d’évoluer. 👉 Comment j’ai osé tout quitter pour me créer une vie qui m’aligne. Je te partage mon parcours : 10 ans d’expatriation entre Montréal, Madrid et Bali. Mon besoin vital de liberté et de connexion. Et surtout, le moment décisif où j’ai compris que rester dans un environnement qui ne me soutient pas, c’est trahir mon âme. Tu découvriras : Pourquoi la zone de confort est une prison dorée Le lien entre ton entourage et tes résultats de vie Les signes que ton environnement te rétrécit Comment reprendre ton pouvoir en changeant de cadre Ce podcast est un appel à te CHOISIR. À écouter si tu sens que quelque chose doit changer dans ta vie. PS : Il reste quelques places pour ma retraite RISE ABOVE au Maroc (18 au 22 juin) 5 jours pour libérer tes peurs, transformer ton énergie, et te reconnecter à TA vérité profonde, entourée de femmes puissantes. A découvrir ici : Rejoins la retraite Rise Above du 18-22 juin au Maroc (https://www.flowtravels.com/sejours/retraite-de-yoga-surf-rise-above) Échange avec Sophia : Regarde l'épisode sur Youtube (https://youtu.be/O1oBD3VLcyU) Suis Sophia Hiad sur Instagram (https://www.instagram.com/sophiahiad_/) TÉLÉCHARGE TES 30 QUESTIONS D'INTROSPECTION (https://dashboard.mailerlite.com/forms/763520/117397671228999571/share) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode inspirant, je reçois Jessica DePraeter, entrepreneure, créatrice de contenus et fondatrice de plusieurs programmes à succès. Jessica a réussi à construire un business en ligne à son image, libre, alignée… et qui impacte les femmes. Elle nous partage avec authenticité : Le déclic qui l’a poussée à entreprendre Les peurs et doutes qu’elle a traversés Comment elle a bâti un business au service de sa vie, Ses conseils pour oser se lancer et réussir en tant qu’entrepreneure. Un épisode puissant pour toutes les femmes qui rêvent de liberté, de reconversion, de sens, et de création. Si tu sens que ta vie actuelle n’est plus alignée… cet épisode va te toucher, te réveiller, te propulser. À écouter maintenant pour te reconnecter à ton courage, à ton feu intérieur, et à ta vision d’une vie audacieuse. Et si toi aussi, tu faisais le choix de croire en toi ? Si tu aimes ce podcast, pense à laisser 5 étoiles et à le partager à une amie à qui ça pourrait faire du bien 💛 Retrouve Jessica ici : Instagram : @jessicadepraeter (https://www.instagram.com/jessicadepraeter/) Son podcast: Pause Latte (https://open.spotify.com/show/4ApoBlQmasYvTLnIXKxT7L) Échange avec Sophia : Regarde l'épisode sur Youtube (https://youtu.be/Im3wuzRFkGw) Rejoins la retraite Rise Above du 18-22 juin au Maroc (https://www.flowtravels.com/sejours/retraite-de-yoga-surf-rise-above) Suis Sophia Hiad sur Instagram (https://www.instagram.com/sophiahiad_/) TÉLÉCHARGE TES 30 QUESTIONS D'INTROSPECTION (https://dashboard.mailerlite.com/forms/763520/117397671228999571/share) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode puissant de Confidences avec Sophia, je reçois Amandine, connue sous le nom de @amsdiary. Ancienne infirmière devenue coach spécialisée dans les relations toxiques, elle partage avec authenticité son parcours de transformation, de la douleur à la renaissance. Ensemble, on parle de : Comment elle a quitté sa vie d'infirmière pour devenir coach Les signes d’une relation toxique (red flags à ne pas ignorer) Pourquoi il est si difficile de quitter une relation malsaine Comment retrouver confiance en soi après avoir été brisée L’importance de poser ses limites, d’écouter son instinct, et de se choisir Amandine nous livre des clés puissantes pour comprendre les schémas toxiques et apprendre à s’en libérer. Un épisode à écouter si tu te sens éteinte, bloquée, ou que tu veux reprendre le pouvoir sur ta vie. Si tu aimes ce podcast, pense à laisser 5 étoiles et à le partager à une amie à qui ça pourrait faire du bien 💛 Retrouve Amandine ici : Instagram : @amsdiary (https://www.instagram.com/amsdiary/?hl=fr) Quizz & Solutions gratuites: (https://form.jotform.com/240260472863051) Découvre ses programmes (https://amandinetirel.systeme.io/oser-briller) Échange avec Sophia : Regarde l'épisode sur Youtube (https://youtu.be/TqaB_6muqtU) Rejoins la retraite Rise Above du 18-22 juin au Maroc (https://www.flowtravels.com/sejours/retraite-de-yoga-surf-rise-above) Suis Sophia Hiad sur Instagram (https://www.instagram.com/sophiahiad_/) TÉLÉCHARGE TES 30 QUESTIONS D'INTROSPECTION (https://dashboard.mailerlite.com/forms/763520/117397671228999571/share) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si tu avais déjà en toi le pouvoir de créer la vie dont tu rêves ? Dans cet épisode puissant et inspirant, je te dévoile tout ce que j’ai appris (et vécu) sur la loi de l’attraction, la manifestation, et l’art de transformer ses pensées en réalité. Je t’explique concrètement comment fonctionne la loi de l’attraction, avec une touche de neurosciences (RAS – système réticulaire), et surtout comment appliquer ces principes au quotidien. Tu découvriras : Les 4 piliers de la manifestation Comment reprogrammer ton inconscient pour attirer ce que tu veux Et pourquoi l’action alignée est indispensable pour manifester tes rêves Ce n’est pas un épisode “magique”... c’est un épisode profondément transformationnel. 🎧 À écouter si tu veux manifester un nouveau job, une reconversion, plus d’amour, d’abondance, de liberté ou simplement une vie plus alignée avec ton cœur. Abonne-toi pour ne rater aucun épisode et partage-le avec tes amies qui rêvent de transformer leur vie ! 👉 Et si tu veux aller encore plus loin, découvre mon programme Les Audacieuses : une immersion pour les femmes qui veulent se reconnecter à leur pouvoir personnel et créer une vie sur mesure. Je découvre le programme (https://audacieuses.podia.com/ab33f68a-0aaa-4663-8e0e-22509d3055a0) Échange avec Sophia : Regarde l'épisode sur Youtube (https://youtu.be/u_PsOnfqKSs) Suis Sophia Hiad sur Instagram (https://www.instagram.com/sophiahiad_/) TÉLÉCHARGE TES 30 QUESTIONS D'INTROSPECTION (https://dashboard.mailerlite.com/forms/763520/117397671228999571/share) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Depuis l’enfance, on nous a appris à être sage, à bien nous comporter, à ne pas faire de vagues… mais as-tu déjà pris le temps de questionner tout ce qu’on t’a inculqué ? Et si tes peurs, tes doutes et tes blocages venaient d’un conditionnement invisible que tu traînes depuis toujours ? Dans ce nouvel épisode, je te dévoile : ✅ Les croyances qui te programment à être une “fille gentille” plutôt qu’une femme libre ✅ Pourquoi tu ressens de la culpabilité quand tu oses penser différemment ou dire “non” ✅ Comment ces schémas influencent tes choix, tes relations et ta confiance en toi ✅ Les clés pour déconstruire ces blocages et enfin créer TA propre réalité Si tu te sens souvent enfermée dans un rôle qui ne te ressemble pas, cet épisode va te donner une bonne claque (et surtout des outils concrets pour en sortir). Écoute dès maintenant et partage cet épisode avec une amie qui a besoin d’entendre ça ! Si cet épisode t’aide, pense à t’abonner, à me laisser un ⭐⭐⭐⭐⭐ et à partager avec une amie qui en a besoin ! Bonne écoute, Sophia Échange avec Sophia : Suis Sophia Hiad sur Instagram (https://www.instagram.com/sophiahiad_/) Abonne toi à la newsletter (https://dashboard.mailerlite.com/forms/763520/113853033310323850/share) TÉLÉCHARGE TES 30 QUESTIONS D'INTROSPECTION (https://dashboard.mailerlite.com/forms/763520/117397671228999571/share) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te sens seule, parfois incomprise ? 😔 Tu aimerais avoir ce cercle d’amies avec qui tout partager, celles qui te comprennent sans juger, qui t’encouragent et te tirent vers le haut ? Mais à 30 ans (ou plus), faire de nouvelles rencontres semble presque impossible… On ne va pas se mentir : l’amitié adulte, c’est un vrai challenge. Entre le travail, les responsabilités, la vie qui va trop vite, on se retrouve souvent enfermée dans une routine où les liens se distendent, où les relations superficielles prennent trop de place… et où l’on finit par se demander : “Et moi, où sont mes vraies amies ?” Mais bonne nouvelle : il n’est pas trop tard pour créer des connexions profondes et sincères. Dans cet épisode, on va parler sans filtre de : Pourquoi c’est si difficile de se faire des amies après 30 ans (et pourquoi ce n’est pas de ta faute). Les 3 piliers qui rendent une amitié authentique et durable. Comment dépasser la peur du rejet et oser aller vers les autres. Les petites actions qui changent tout pour attirer des amitiés alignées avec toi. La vérité sur les relations qui s’effacent… et comment en créer de nouvelles, encore plus belles. Cet épisode est un vrai guide pour t’aider à briser la solitude, t’ouvrir aux bonnes rencontres et construire un cercle d’amies qui te ressemblent. Parce que oui, tes plus belles amitiés sont encore à venir. Si cet épisode t’aide, pense à t’abonner, à me laisser un ⭐⭐⭐⭐⭐ et à partager avec une amie qui en a besoin ! Dis-moi : Quel est ton plus grand défi pour te faire de nouvelles amies ? Bonne écoute, Sophia Échange avec Sophia : Suis Sophia Hiad sur Instagram (https://www.instagram.com/sophiahiad_/) Abonne toi à la newsletter (https://dashboard.mailerlite.com/forms/763520/113853033310323850/share) TÉLÉCHARGE TES 30 QUESTIONS D'INTROSPECTION (https://dashboard.mailerlite.com/forms/763520/117397671228999571/share) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as du mal à poser tes limites ? Tu dis OUI alors que tu veux dire NON ? Tu ressors souvent vidée de certaines relations, comme si on avait aspiré toute ton énergie ? Dans cet épisode, on plonge dans le syndrome de la fille gentille, ce schéma où l'on cherche à faire plaisir aux autres au détriment de soi-même. Pourquoi est-il si difficile de dire non ? Comment arrêter d’attirer des relations toxiques ? Quelles sont les clés pour s’affirmer sans culpabiliser ? Je te partage mon expérience, mes prises de conscience, et surtout des outils concrets pour transformer ta manière d’interagir avec les autres et reprendre ton pouvoir. Dans cet épisode, tu vas découvrir : ✔️ Pourquoi tu as peur de dire non et comment dépasser cette peur ✔️ Le lien entre ton énergie et les relations que tu attires ✔️ Un exercice puissant pour tester si ton OUI est aligné ✔️ Un challenge à appliquer dès cette semaine pour commencer à t’affirmer Si cet épisode t’aide, pense à t’abonner, à me laisser un ⭐⭐⭐⭐⭐ et à partager avec une amie qui en a besoin ! Bonne écoute, Sophia Échange avec Sophia : Suis Sophia Hiad sur Instagram (https://www.instagram.com/sophiahiad_/) Abonne toi à la newsletter (https://dashboard.mailerlite.com/forms/763520/113853033310323850/share) TÉLÉCHARGE TES 30 QUESTIONS D'INTROSPECTION (https://dashboard.mailerlite.com/forms/763520/117397671228999571/share) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de "Confidences avec Sophia", je reçois Rym Renom, une femme aux multiples facettes : entrepreneure, créatrice de contenu, maman, et fondatrice de Respira. Rym est ambitieuse, audacieuse et souhaite impacter la vie de milliers de femmes. Ici, elle se livre à nous et nous partage son incroyable parcours. Tu y découvriras: Comment elle a trouvé la force de se réinventer après une période difficile? Comment elle a osé lancer son premier grand projet sans être totalement prête? Ce qui l’a aidée à surmonter la peur du regard des autres Comment jongler entre plusieurs casquettes sans s’oublier ? Rym nous partage aussi ses doutes, ses victoires, ses rituels, et surtout son message puissant pour toutes les femmes qui hésitent encore à faire le premier pas vers leurs rêves. Un épisode puissant qui te donnera le courage de croire en vous et d’oser créer la vie dont vous rêvez. ✨ Abonne-toi pour ne rater aucun épisode et partage-le avec tes amies qui rêvent de transformer leur vie ! Bonne écoute, Sophia Échange avec Sophia : Regarde l'épisode sur Youtube (https://youtu.be/bumNY_UyuEc) Suis Sophia Hiad sur Instagram (https://www.instagram.com/sophiahiad_/) Abonne toi à la newsletter (https://dashboard.mailerlite.com/forms/763520/113853033310323850/share) TÉLÉCHARGE TES 30 QUESTIONS D'INTROSPECTION (https://dashboard.mailerlite.com/forms/763520/117397671228999571/share) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On passe une grande partie de notre vie à essayer de plaire aux autres : à nos parents, nos amis, nos collègues, et même à des inconnus sur les réseaux. Mais à quel prix ? À force de vouloir être aimée par tout le monde, on finit par s’oublier, se brider et ne plus oser être soi-même. Dans cet épisode, on parle de cette peur du rejet, de l’importance d’assumer qui l’on est, et de comment arrêter de chercher l’approbation constante des autres. Prête à reprendre ton pouvoir ? Abonne-toi pour ne rater aucun épisode et partage-le avec tes amies qui rêvent de transformer leur vie ! Bonne écoute, Sophia Échange avec Sophia : Regarde l'épisode sur Youtube (https://youtu.be/Pb-HadGsHwo) Suis Sophia Hiad sur Instagram (https://www.instagram.com/sophiahiad_/) Abonne toi à la newsletter (https://dashboard.mailerlite.com/forms/763520/113853033310323850/share) TÉLÉCHARGE TES 30 QUESTIONS D'INTROSPECTION (https://dashboard.mailerlite.com/forms/763520/117397671228999571/share) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.