Dans cet épisode puissant de Confidences avec Sophia, je reçois Amandine, connue sous le nom de @amsdiary. Ancienne infirmière devenue coach spécialisée dans les relations toxiques, elle partage avec authenticité son parcours de transformation, de la douleur à la renaissance. Ensemble, on parle de : Comment elle a quitté sa vie d'infirmière pour devenir coach Les signes d’une relation toxique (red flags à ne pas ignorer) Pourquoi il est si difficile de quitter une relation malsaine Comment retrouver confiance en soi après avoir été brisée L’importance de poser ses limites, d’écouter son instinct, et de se choisir Amandine nous livre des clés puissantes pour comprendre les schémas toxiques et apprendre à s’en libérer. Un épisode à écouter si tu te sens éteinte, bloquée, ou que tu veux reprendre le pouvoir sur ta vie. Si tu aimes ce podcast, pense à laisser 5 étoiles et à le partager à une amie à qui ça pourrait faire du bien 💛 Retrouve Amandine ici : Instagram : @amsdiary (https://www.instagram.com/amsdiary/?hl=fr) Quizz & Solutions gratuites: (https://form.jotform.com/240260472863051) Découvre ses programmes (https://amandinetirel.systeme.io/oser-briller) Échange avec Sophia : Regarde l'épisode sur Youtube (https://youtu.be/TqaB_6muqtU) Rejoins la retraite Rise Above du 18-22 juin au Maroc (https://www.flowtravels.com/sejours/retraite-de-yoga-surf-rise-above) Suis Sophia Hiad sur Instagram (https://www.instagram.com/sophiahiad_/) TÉLÉCHARGE TES 30 QUESTIONS D'INTROSPECTION (https://dashboard.mailerlite.com/forms/763520/117397671228999571/share) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si tu avais déjà en toi le pouvoir de créer la vie dont tu rêves ? Dans cet épisode puissant et inspirant, je te dévoile tout ce que j’ai appris (et vécu) sur la loi de l’attraction, la manifestation, et l’art de transformer ses pensées en réalité. Je t’explique concrètement comment fonctionne la loi de l’attraction, avec une touche de neurosciences (RAS – système réticulaire), et surtout comment appliquer ces principes au quotidien. Tu découvriras : Les 4 piliers de la manifestation Comment reprogrammer ton inconscient pour attirer ce que tu veux Et pourquoi l’action alignée est indispensable pour manifester tes rêves Ce n’est pas un épisode “magique”... c’est un épisode profondément transformationnel. 🎧 À écouter si tu veux manifester un nouveau job, une reconversion, plus d’amour, d’abondance, de liberté ou simplement une vie plus alignée avec ton cœur. Abonne-toi pour ne rater aucun épisode et partage-le avec tes amies qui rêvent de transformer leur vie ! 👉 Et si tu veux aller encore plus loin, découvre mon programme Les Audacieuses : une immersion pour les femmes qui veulent se reconnecter à leur pouvoir personnel et créer une vie sur mesure. Je découvre le programme (https://audacieuses.podia.com/ab33f68a-0aaa-4663-8e0e-22509d3055a0) Échange avec Sophia : Regarde l'épisode sur Youtube (https://youtu.be/u_PsOnfqKSs) Suis Sophia Hiad sur Instagram (https://www.instagram.com/sophiahiad_/) TÉLÉCHARGE TES 30 QUESTIONS D'INTROSPECTION (https://dashboard.mailerlite.com/forms/763520/117397671228999571/share) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Depuis l’enfance, on nous a appris à être sage, à bien nous comporter, à ne pas faire de vagues… mais as-tu déjà pris le temps de questionner tout ce qu’on t’a inculqué ? Et si tes peurs, tes doutes et tes blocages venaient d’un conditionnement invisible que tu traînes depuis toujours ? Dans ce nouvel épisode, je te dévoile : ✅ Les croyances qui te programment à être une “fille gentille” plutôt qu’une femme libre ✅ Pourquoi tu ressens de la culpabilité quand tu oses penser différemment ou dire “non” ✅ Comment ces schémas influencent tes choix, tes relations et ta confiance en toi ✅ Les clés pour déconstruire ces blocages et enfin créer TA propre réalité Si tu te sens souvent enfermée dans un rôle qui ne te ressemble pas, cet épisode va te donner une bonne claque (et surtout des outils concrets pour en sortir). Écoute dès maintenant et partage cet épisode avec une amie qui a besoin d’entendre ça ! Si cet épisode t’aide, pense à t’abonner, à me laisser un ⭐⭐⭐⭐⭐ et à partager avec une amie qui en a besoin ! Bonne écoute, Sophia Échange avec Sophia : Suis Sophia Hiad sur Instagram (https://www.instagram.com/sophiahiad_/) Abonne toi à la newsletter (https://dashboard.mailerlite.com/forms/763520/113853033310323850/share) TÉLÉCHARGE TES 30 QUESTIONS D'INTROSPECTION (https://dashboard.mailerlite.com/forms/763520/117397671228999571/share) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te sens seule, parfois incomprise ? 😔 Tu aimerais avoir ce cercle d’amies avec qui tout partager, celles qui te comprennent sans juger, qui t’encouragent et te tirent vers le haut ? Mais à 30 ans (ou plus), faire de nouvelles rencontres semble presque impossible… On ne va pas se mentir : l’amitié adulte, c’est un vrai challenge. Entre le travail, les responsabilités, la vie qui va trop vite, on se retrouve souvent enfermée dans une routine où les liens se distendent, où les relations superficielles prennent trop de place… et où l’on finit par se demander : “Et moi, où sont mes vraies amies ?” Mais bonne nouvelle : il n’est pas trop tard pour créer des connexions profondes et sincères. Dans cet épisode, on va parler sans filtre de : Pourquoi c’est si difficile de se faire des amies après 30 ans (et pourquoi ce n’est pas de ta faute). Les 3 piliers qui rendent une amitié authentique et durable. Comment dépasser la peur du rejet et oser aller vers les autres. Les petites actions qui changent tout pour attirer des amitiés alignées avec toi. La vérité sur les relations qui s’effacent… et comment en créer de nouvelles, encore plus belles. Cet épisode est un vrai guide pour t’aider à briser la solitude, t’ouvrir aux bonnes rencontres et construire un cercle d’amies qui te ressemblent. Parce que oui, tes plus belles amitiés sont encore à venir. Si cet épisode t’aide, pense à t’abonner, à me laisser un ⭐⭐⭐⭐⭐ et à partager avec une amie qui en a besoin ! Dis-moi : Quel est ton plus grand défi pour te faire de nouvelles amies ? Bonne écoute, Sophia Échange avec Sophia : Suis Sophia Hiad sur Instagram (https://www.instagram.com/sophiahiad_/) Abonne toi à la newsletter (https://dashboard.mailerlite.com/forms/763520/113853033310323850/share) TÉLÉCHARGE TES 30 QUESTIONS D'INTROSPECTION (https://dashboard.mailerlite.com/forms/763520/117397671228999571/share) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as du mal à poser tes limites ? Tu dis OUI alors que tu veux dire NON ? Tu ressors souvent vidée de certaines relations, comme si on avait aspiré toute ton énergie ? Dans cet épisode, on plonge dans le syndrome de la fille gentille, ce schéma où l'on cherche à faire plaisir aux autres au détriment de soi-même. Pourquoi est-il si difficile de dire non ? Comment arrêter d’attirer des relations toxiques ? Quelles sont les clés pour s’affirmer sans culpabiliser ? Je te partage mon expérience, mes prises de conscience, et surtout des outils concrets pour transformer ta manière d’interagir avec les autres et reprendre ton pouvoir. Dans cet épisode, tu vas découvrir : ✔️ Pourquoi tu as peur de dire non et comment dépasser cette peur ✔️ Le lien entre ton énergie et les relations que tu attires ✔️ Un exercice puissant pour tester si ton OUI est aligné ✔️ Un challenge à appliquer dès cette semaine pour commencer à t’affirmer Si cet épisode t’aide, pense à t’abonner, à me laisser un ⭐⭐⭐⭐⭐ et à partager avec une amie qui en a besoin ! Bonne écoute, Sophia Échange avec Sophia : Suis Sophia Hiad sur Instagram (https://www.instagram.com/sophiahiad_/) Abonne toi à la newsletter (https://dashboard.mailerlite.com/forms/763520/113853033310323850/share) TÉLÉCHARGE TES 30 QUESTIONS D'INTROSPECTION (https://dashboard.mailerlite.com/forms/763520/117397671228999571/share) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de "Confidences avec Sophia", je reçois Rym Renom, une femme aux multiples facettes : entrepreneure, créatrice de contenu, maman, et fondatrice de Respira. Rym est ambitieuse, audacieuse et souhaite impacter la vie de milliers de femmes. Ici, elle se livre à nous et nous partage son incroyable parcours. Tu y découvriras: Comment elle a trouvé la force de se réinventer après une période difficile? Comment elle a osé lancer son premier grand projet sans être totalement prête? Ce qui l’a aidée à surmonter la peur du regard des autres Comment jongler entre plusieurs casquettes sans s’oublier ? Rym nous partage aussi ses doutes, ses victoires, ses rituels, et surtout son message puissant pour toutes les femmes qui hésitent encore à faire le premier pas vers leurs rêves. Un épisode puissant qui te donnera le courage de croire en vous et d’oser créer la vie dont vous rêvez. ✨ Abonne-toi pour ne rater aucun épisode et partage-le avec tes amies qui rêvent de transformer leur vie ! Bonne écoute, Sophia Échange avec Sophia : Regarde l'épisode sur Youtube (https://youtu.be/bumNY_UyuEc) Suis Sophia Hiad sur Instagram (https://www.instagram.com/sophiahiad_/) Abonne toi à la newsletter (https://dashboard.mailerlite.com/forms/763520/113853033310323850/share) TÉLÉCHARGE TES 30 QUESTIONS D'INTROSPECTION (https://dashboard.mailerlite.com/forms/763520/117397671228999571/share) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On passe une grande partie de notre vie à essayer de plaire aux autres : à nos parents, nos amis, nos collègues, et même à des inconnus sur les réseaux. Mais à quel prix ? À force de vouloir être aimée par tout le monde, on finit par s’oublier, se brider et ne plus oser être soi-même. Dans cet épisode, on parle de cette peur du rejet, de l’importance d’assumer qui l’on est, et de comment arrêter de chercher l’approbation constante des autres. Prête à reprendre ton pouvoir ? Abonne-toi pour ne rater aucun épisode et partage-le avec tes amies qui rêvent de transformer leur vie ! Bonne écoute, Sophia Échange avec Sophia : Regarde l'épisode sur Youtube (https://youtu.be/Pb-HadGsHwo) Suis Sophia Hiad sur Instagram (https://www.instagram.com/sophiahiad_/) Abonne toi à la newsletter (https://dashboard.mailerlite.com/forms/763520/113853033310323850/share) TÉLÉCHARGE TES 30 QUESTIONS D'INTROSPECTION (https://dashboard.mailerlite.com/forms/763520/117397671228999571/share) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On m'a toujours dit que la beauté ouvrait des portes… Mais la vérité, c’est que ce n’est pas ton physique qui te rend magnétique, mais l’énergie que tu dégages. Et cette énergie, tu peux la travailler, amplifier et maîtriser pour attirer le succès, l’amour et les opportunités que tu veux. Je t’explique comment dans cet épisode. Alors, dans cet épisode, tu vas plonger dans les mécanismes psychologiques et neuroscientifiques qui font que certaines personnes attirent naturellement les opportunités, la réussite et le succès. Ce que tu vas découvrir dans cet épisode : ✨ Comment ton entourage influence ton mindset, ton ambition et ton succès ✨ Pourquoi le charisme et l’énergie comptent plus que la beauté physique ✨ Les techniques scientifiquement prouvées pour cultiver un aura magnétique et attirer le succès ✨ Des exemples concrets et études fascinantes en psychologie sociale et en neurosciences Si tu veux manifester plus de succès dans ta vie ? Alors, il est temps d’apprendre comment travailler ton charisme, ta posture et ton énergie intérieure pour attirer les bonnes opportunités. Abonne-toi pour ne rater aucun épisode et partage-le avec tes amies qui rêvent de transformer leur vie ! Bonne écoute, Sophia Échange avec Sophia : Regarde l'épisode sur Youtube (https://youtu.be/WBZLprPhxCE) Suis Sophia Hiad sur Instagram (https://www.instagram.com/sophiahiad_/) Abonne toi à la newsletter (https://dashboard.mailerlite.com/forms/763520/113853033310323850/share) TÉLÉCHARGE TES 30 QUESTIONS D'INTROSPECTION (https://dashboard.mailerlite.com/forms/763520/117397671228999571/share) podscan_K579eY2tOlA4heySxEyaOirAgw7cLQb6 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'ai l'honneur de recevoir Justine Hutteau, co-fondatrice de Respire, une marque de soins naturels en pleine ascension. Il y'a 5 ans, Justine s’est lancée avec beaucoup d'audace dans l’entrepreneuriat et a dû surmonter : Le syndrome de l’imposteur et le doute La pression du succès et la gestion d’une entreprise en plein essor L’équilibre entre vie pro et perso, essentiel pour éviter le burn-out L’affirmation de soi dans un univers encore très masculin L’importance du coaching et du mindset pour s’épanouir en tant que femme entrepreneure Cet échange est rempli d'inspiration et d'authenticité qui va te donner l’élan pour oser, croire en toi et passer à l’action ! 🔔 Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et partage-le avec une amie qui a besoin d’un boost de confiance ! ❤️ Bonne écoute, Sophia podscan_K579eY2tOlA4heySxEyaOirAgw7cLQb6 Échange avec Sophia : Regarde l'épisode sur Youtube (https://youtu.be/WBZLprPhxCE) TÉLÉCHARGE TES 30 QUESTIONS D'INTROSPECTION (https://dashboard.mailerlite.com/forms/763520/117397671228999571/share) Suis Sophia Hiad sur Instagram (https://www.instagram.com/sophiahiad_/) Abonne toi à la newsletter (https://dashboard.mailerlite.com/forms/763520/113853033310323850/share) Transforme ta vie avec les audacieuses (https://audacieuses.podia.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le yoga, ce n’est pas juste des postures sur un tapis… c’est une philosophie de vie qui m’a profondément transformée. Dans cet épisode, je te raconte comment j’ai découvert le yoga, comment cette pratique m’a aidée à me reconnecter à moi-même et pourquoi, aujourd’hui, je le considère comme un véritable mode de vie. Au programme : Le jour où le yoga est entré dans ma vie et a tout changé Pourquoi ce n’est pas qu’une pratique physique mais un chemin de transformation intérieure Comment intégrer le yoga dans ton quotidien Que tu sois débutante ou déjà adepte, cet épisode t’aidera à voir le yoga sous un nouvel angle et à l’adopter comme un outil puissant pour ton bien-être. N'hésite pas à me poser tes questions et si l'épisode t'a plu à le noter. Avec tout mon amour, Sophia Échange avec Sophia : Regarde l'épisode sur Youtube (https://youtu.be/0XEBjjM94Og) Suis Sophia Hiad sur Instagram (https://www.instagram.com/sophiahiad_/) Abonne toi à la newsletter (https://dashboard.mailerlite.com/forms/763520/113853033310323850/share) Transforme ta vie avec les audacieuses (https://audacieuses.podia.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.