Description
Et si ton anxiété n’était pas une ennemie… mais un messager ?
Dans cet épisode puissant et intime, je t’emmène au cœur de ce que vit ton corps lorsque tu ressens de l’anxiété, et surtout, comment tu peux retrouver la sécurité intérieure grâce à des outils simples, concrets et profondément transformateurs.
Tu vas découvrir :
- Ce que les neurosciences disent de l’anxiété
- Comment le Kriya Yoga, le journaling et la respiration influencent ton cerveau
- Un rituel en 3 étapes pour apaiser ton système nerveux et revenir au calme
Cet épisode est là pour te redonner le pouvoir.
Pour te rappeler que tu n’es pas seule. Et que ta paix est possible, ici, maintenant.
À écouter quand tu te sens dépassée, anxieuse, ou quand tu veux simplement respirer plus profondément.
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Sophia
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