Description
Aujourd'hui, je te parle d’un sujet qui me semble important de parler : la positivité toxique et cette pression permanente à devoir aller bien.
Pendant longtemps, j’ai cru que pour aller mieux, je devais faire plus : plus de yoga, plus de méditation, plus de pratiques, plus de positivité.
Et pourtant… plus j’essayais d’aller mieux, plus je me sentais mal.
Dans cet épisode, je te partage :
pourquoi refuser de ne pas aller bien crée un conflit intérieur
comment se battre contre ses émotions entretient la souffrance
en quoi la positivité toxique peut être dangereuse pour la santé mentale et émotionnelle
pourquoi accepter ses émotions est une vraie clé de régulation émotionnelle
Je te parle aussi de guérison émotionnelle, sans fantasme ni gourou, et de ce que la science montre aujourd’hui : les émotions ne disparaissent pas quand on les refoule, elles s’apaisent quand on les accepte.
Si tu te sens fatiguée de “travailler sur toi”, si tu as l’impression de ne jamais aller assez bien, cet épisode est pour toi.
Prête à écrire un nouveau chapitre de ta vie ?
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Avec tout mon amour,
Sophia
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