Speaker #0Bonjour et bienvenue dans Confidence avec Sophia. Aujourd'hui, on va découvrir ensemble quelle est la science cachée derrière le succès et aussi pourquoi est-ce qu'on dit que les gens beaux réussissent le mieux. Attention ici, quand je parle de beauté, je ne parle pas de beauté physique, mais plutôt de charisme, d'énergie, d'aura, de ce qui fait qu'on est attiré par certaines personnes. Dans cet épisode, je vais t'expliquer comment est-ce que ton entourage... influence ta réalité et qu'est-ce que tu peux faire pour justement créer un environnement qui soit propice à ton succès et pour que tu puisses réaliser tous tes rêves, tous tes projets. Car oui, tu es bien créatrice de ta réalité, mais attention ici, tu vas découvrir à quel point ton environnement a un impact absolument majeur sur tes résultats, sur ta vie et qui peut t'empêcher ou au contraire te propulser vers la réussite. Dans cet épisode, tu vas découvrir que tu es le miroir vivant de ton entourage et que sans même t'en rendre compte, tu es la moyenne des cinq personnes avec lesquelles tu passes le plus de temps. Et ces personnes, elles façonnent ta réalité, ton destin et elles ont un impact énorme dans ta vie. Tu sais, on a tendance à croire qu'on est 100% maître de nos décisions, qu'on est absolument autonome et que rien ni personne ne peut contrôler ce que l'on pense, ce que l'on dit, ce que l'on choisit de faire. En réalité, c'est... un petit peu faux. Pourquoi ? Tout simplement parce qu'on a tendance à vouloir intégrer des groupes. On a, en tant qu'humain, une envie d'appartenance. On a envie de faire partie d'un cercle, on a envie d'être accepté, on veut être dans la société, on veut avoir des amis, on veut que notre famille nous valorise, etc. Et notre cerveau est influencé en permanence par ce qui l'entoure. Je te donne un exemple tout simple. Imagine-toi dans ces deux scénarios. Un, t'es avec un groupe de femmes entrepreneurs, pleines d'ambition, pleines de rêves, pleines d'espoir, qui sont hyper charismatiques. Le deuxième groupe, c'est un groupe de femmes qui se plaint constamment, qui est tout le temps en train de critiquer, de juguler, d'être dans le sarcasme. Qu'est-ce qui va se passer si tu traînes plus souvent avec le deuxième groupe ? Eh ben, tu vas finir par leur ressembler. Et si tu traînes un peu plus souvent avec le premier groupe, qu'est-ce qui va se passer ? Eh ben, tu vas avoir tendance à vouloir leur ressembler. Parce que on a En vie, notre cerveau, il a tendance à s'adapter Ausha de pensée des personnes avec lesquelles on traîne le plus souvent, les personnes que l'on côtoie le plus souvent, etc. Donc si je suis avec un entourage qui valorise énormément l'entrepreneuriat, naturellement, mon cerveau va commencer à me pousser à devenir entrepreneur. À l'inverse, si je traîne avec des personnes qui sont au chômage, ou qui ont l'impression que le monde est contre elles constamment, je vais finir par y croire. par penser de la même manière. Parce qu'on a tout le temps envie et le besoin de se connecter aux autres et d'un point de vue scientifique et d'un point de vue psychologique aussi, l'être humain, il a besoin de conformité. On a besoin de se sentir conforme aux règles et aux normes. C'est ce qu'on appelle en sociologie, en psychologie, l'effet de normalisation. C'est-à-dire que si tout le monde a un CDI parce que c'est la norme et que moi j'en ai pas un, je vais me sentir rejetée. Donc, qu'est-ce que je vais faire ? Je vais avoir tendance à avoir envie d'avoir un CDI à mon tour. Si à l'inverse, je suis dans un environnement où tout le monde est entrepreneur et tout le monde est digital nomade, qu'est-ce qui va se passer ? Je vais avoir tendance à vouloir aussi me conformer et à devenir digital nomade et à quitter du coup mon CDI, par exemple. Je te donne vraiment les deux opposés et surtout liés au travail parce que ça a une énorme influence sur notre quotidien puisqu'on passe énormément de temps à travailler et c'est ce qui aujourd'hui... C'est un peu notre identité, elle est tournée autour du travail. Donc c'est pour ça que je te parle un petit peu de tout ça aujourd'hui. Et je veux vraiment que tu prennes conscience du fait que ce qui se passe actuellement dans ta vie et ce que tu vis aujourd'hui dans ta vie est en réalité lié à ton entourage et à ton environnement dans lequel tu vis au quotidien. Donc en gros, on a tendance à adopter les comportements, les schémas de pensée des personnes qui nous entourent et du coup, d'une large échelle, de la société dans laquelle on vit actuellement. Autre fait hyper intéressant, quand j'ai commencé à regarder un petit peu les études sociologiques pour préparer ce podcast, il y a un psychologue qui s'appelle Simon Hache dans les années 50 qui a mené une étude et qui a observé que 75% des personnes choisissaient d'avoir tort pour être conformes au groupe. Donc 75% des gens sont prêts à donner une fausse réponse juste pour suivre le groupe. Est-ce que tu te rends compte à quel point c'est énorme ? 75% ! Donc, on sait que c'est faux, mais on va quand même dire que ces personnes-là ont raison parce qu'on a envie d'être intégrées. Et ça, c'est super important parce que peut-être que tu ne t'en rends pas compte là aujourd'hui dans ton quotidien, mais il y a peut-être des fois où tu es dans un dîner avec des amis ou tu es avec ta famille et quelqu'un dit quelque chose de faux, tu sais que c'est faux, mais tout le monde a l'impression de soutenir cette personne. Et du coup, toi, inconsciemment, tu choisis de soutenir aussi cette personne plutôt que de te dire, t'as faux, t'as tort, c'est ça la réalité, attends, je vais t'expliquer, et de contredire la personne. On a tellement peur de contredire qu'en fait, on choisit constamment de se conformer. Mais ça, c'est un point super important, parce que, qu'est-ce qui se passe ? Notre individualité, elle disparaît, parce qu'on veut juste devenir lisse. Notre authenticité, elle disparaît, pareil, parce qu'on veut devenir lisse, et c'est ce qu'on peut voir de plus en plus sur les réseaux sociaux, où tout le monde a le même message, où tout le monde répète la même chose, parce qu'on a peur de choquer, on a peur de déranger, et surtout, on a peur du rejet. Et si je te raconte tout ça aussi, c'est parce que moi, je l'ai vécu quand, par exemple, je vivais à Paris et que j'étais en CDI et que je commençais à avoir ces projets de devenir entrepreneur, de devenir digital nomade. Je me rappelle encore d'une soirée que j'avais faite à Paris en 2019, où justement, je disais à mes amis... « Ah, je viens de le renseigner, il y a de plus en plus de personnes qui deviennent digital nomades. » Et on me disait « Ah, c'est quoi digital nomade, Sophia ? » Et je leur ai expliqué « Un digital nomade, c'est quelqu'un qui travaille en ligne et qui peut travailler un petit peu d'où il veut sur Terre. » Et on me disait « Mais n'importe quoi, ça n'existe pas. Ou en tout cas, c'est pas du tout du travail, c'est du tourisme. Non mais laisse tomber, c'est impossible que tu y arrives. » Et je vous jure qu'on m'a dit ça en 2019. Et forcément, vu que c'était des personnes que je valorisais, qu'est-ce qui s'est passé ? Moi-même, je me suis dit « Bah, elles ont raison. » C'est certainement une lubie, c'est un rêve, mais ça ne sera jamais ma réalité. Donc, j'ai décidé de ne pas y croire. Et là, ça a lu que j'ai d'autres personnes qui commencent à me dire « Mais si, t'es capable, mais si, tu peux y arriver ! » Et que je commence aussi, moi, à travailler sur moi-même pour me dire « En fait, ce rêve, je n'ai pas envie de le laisser de côté, j'ai envie d'y croire et j'ai envie de me dire que je suis capable de le faire. » Et donc, j'y ai cru. Et aujourd'hui, je vis cette vie que j'ai toujours rêvée. Et c'est par exemple en quittant ce CDI à Paris et quitter cette société qui valorise Le CDI équivalorise d'avoir un job dans une belle boîte avec des beaux avantages et un bon salaire versus une vie nomade avec peut-être des revenus qui seront un peu plus irréguliers, mais une vie 100% libre. Et quand j'ai quitté par exemple Paris pour Bali, où je me suis retrouvée avec des entrepreneurs nomades et surtout des entrepreneurs du bien-être, et que j'ai vu que c'était une réalité, c'est là que mon business a propulsé, c'est là que j'ai pu encore plus croire en mes rêves et en mes projets. parce que j'avais des exemples concrets de personnes qui me montraient que c'est possible d'y arriver et que c'est une réalité si je le souhaite. Et si je t'explique tout ça, c'est vraiment que je veux que tu prennes conscience du fait que tu es en contrôle de ton environnement. Mais ce que je suis en train de te dire marche aussi sur le côté charismatique. Quand je te parlais du fait que la plupart des gens beaux réussissent, qu'est-ce qu'on entend par pourquoi les personnes belles réussissent ? C'est parce qu'en réalité, c'est des personnes qui dégagent énormément de charisme et qui ont une énergie qui est très attirante. Elles vont très bien s'habiller, elles vont choisir comment elles vont se présenter, elles vont avoir tendance à se mettre en avant, à sourire, à montrer leur énergie, leur vitalité et tout de suite, qu'est-ce qu'il va faire ? Ça va attirer les gens à eux. Et c'est exactement ce que je veux te présenter ici, dans ce podcast, et que tu veux vraiment t'en tirer quelque chose d'utile et que tu puisses l'appliquer au quotidien, c'est qu'on vit dans un monde où l'extérieur est super important. Il y a des études qui ont été menées dans les années 70, qui nous montrent que les personnes perçues comme attirantes sont jugées plus compétentes, intelligentes et fiables. C'est l'étude de Dion, tu pourras aller la regarder, je mettrai le petit lien aussi dans le descriptif du podcast. Où du coup, ils se sont rendus compte que les personnes qui ont tendance à être beaucoup plus attractives, elles sont jugées plus compétentes, intelligentes et de confiance. Et cette étude nous montre aussi que les personnes belles sont mieux payées en moyenne et obtiennent beaucoup plus facilement des opportunités. Et ça nous montre à quel point des personnes qui sont solaires vont avoir plus d'opportunités professionnelles que des personnes qui vont avoir tendance à dégager une énergie beaucoup plus négative. Peut-être des personnes qui ne prennent pas assez soin d'elles et du coup vont être un peu discriminées par rapport à ça. Donc ce que je veux juste te montrer là, c'est ce qu'on appelle l'effet de halo. Dans un groupe, tu vas avoir tendance à toujours regarder vers la personne la plus lumineuse et la plus chaleureuse du groupe. Tu ne vas jamais regarder la personne qui est dans son coin et qui ne parle pas. Tu vas toujours t'intéresser à cette personne qui prend la parole, qui sourit et qui est lumineuse. Et c'est ça qui est important, c'est que ton cerveau, il va avoir tendance à juste s'intéresser par son biais cognitif. Encore une fois, il dit « Ah tiens, cette personne a l'air intéressante, cette personne elle est jolie, tiens je vais lui apporter de l'attention. » Et c'est pour ça que ces personnes-là, on dit qu'elles réussissent. Mais encore une fois... C'est important que tu choisisses avec qui est-ce que tu choisis de t'entourer, parce que c'est ces personnes-là qui vont, entre guillemets, te permettre, oui ou non, d'aller vers la réussite que tu souhaites atteindre et le succès que tu souhaites réaliser. Autre point super important, on dit souvent qu'on est la moyenne des cinq personnes avec lesquelles on passe le plus de temps. C'est l'entrepreneur Jim Rohn qui a écrit cette citation, et c'est une réalité. On est la moyenne des cinq personnes avec lesquelles on passe le plus de temps. Sauf que, on n'est pas seulement la moyenne de ces cinq personnes-là. Ces cinq personnes-là, elles ont un autre impact encore plus puissant sur notre réalité. C'est que c'est elles qui vont déterminer nos comportements et nos attentes. Qu'est-ce que j'entends par là ? C'est qu'on est le reflet direct de notre entourage. Si mon entourage a envie que je fasse telle école de commerce ou que j'aille travailler dans telle entreprise, elles vont m'influencer à me tourner vers cette décision-là. Si j'ai un entourage qui me descend constamment, et qui me dit que je suis capable de rien et que je ne vais jamais arriver, qu'est-ce qui va se passer ? Je vais avoir tendance à y croire et du coup à ne jamais me challenger et à être tout le temps défaitiste et à vivre dans un mindset hyper négatif. Pourquoi je te dis ça aussi aujourd'hui ? C'est que j'aimerais que tu regardes ton enfance. ...passait quand tu étais enfant et par exemple comment tes professeurs à l'école te traitaient. Si tu avais des professeurs qui étaient hyper encourageants à te dire que tu es la meilleure, que tu vas y arriver, que tu es capable de tout, alors tu as sûrement beaucoup plus confiance en toi et que tu te sens déjà beaucoup plus capable de réaliser des choses. À l'inverse, si tu avais des professeurs qui te disaient que tu étais incapable, qui te punissaient constamment, qui te disaient que tu ne servais à rien, qu'est-ce qui va se passer ? Tu vas y croire en fait, enfant. Et on est... tellement malléable, notre cerveau est tellement malléable qu'on croit aux personnes qui ont de l'autorité, nos professeurs, nos parents par exemple, que du coup ça forge notre personnalité et ça c'est un impact encore dans notre vie d'adulte. Si tu travailles dans une entreprise où ton manager te met en avant, t'encourage et te pousse à y arriver, bah tu vas y croire et tu vas te sentir capable. Si au contraire t'as un manager qui est tout le temps en train de t'allumer et te dire que t'es nul, bah tu vas te sentir nul. Et les études au niveau des neurosciences nous montrent qu'en fait, notre cerveau, encore une fois, va créer des schémas neuronaux qui vont être liés à notre environnement, pour satisfaire en fait les besoins de notre environnement. Je vais rentrer un petit peu plus en détail pour t'expliquer concrètement comment ça marche, et je vais te donner des exemples très précis pour que tu comprennes grosso modo qu'est-ce qui se passe. Il y a des études qui ont été, et moi qui m'ont absolument choquée quand je les ai lues, mais qui en même temps, bah, makes a lot of sense. Si tu passes du temps avec des personnes en sur... poids, tu as 57% de chances de devenir obèse à ton tour. Si tu es entouré de fumeurs, tu as énormément de chances de commencer à fumer. Si tu es entouré de personnes qui consomment de l'alcool, tu as énormément de chances de consommer de l'alcool. Et si ton entourage est ambitieux et positif, tu as beaucoup plus de chances de devenir une personne qui a une influence positive et qui va avoir du succès dans sa vie. Est-ce que ça résonne en toi ? Est-ce que ça fait sens en toi ? Est-ce que ça te rappelle tes années de collège, de lycée, où justement tes parents te disaient « Fais attention à ne pas traîner avec telle personne » ou « N'intègre surtout pas telle bande » . C'est parce qu'en fait, ils avaient peur pour toi et qu'ils avaient envie que tu aies un entourage positif parce qu'ils savent très bien la pression sociale et ils savent qu'on a envie de se conformer aux autres et qu'on veut appartenir à des groupes. Et donc au lycée, s'il y a trois personnes dans un groupe qui commencent à fumer, il y a quasiment 80% de chances que le reste du groupe se mette à fumer. Et les neurosciences, du coup, nous prouvent ici encore une fois que notre cerveau, il a tendance à vouloir imiter notre environnement. Et c'est ce qu'on appelle les neurones miroirs. Je ne sais pas si tu en as déjà entendu parler, mais les neurones miroirs, c'est que grosso modo, on va avoir quelqu'un qui commence à faire un geste, et on va vouloir l'imiter. Et donc nos neurones vont faire effet miroir. Et les neurones miroirs, du coup, nous poussent à copier inconsciemment les comportements des uns et des autres, même si on sait que ce comportement-là, il est nocif. Mais on va quand même le faire. par besoin d'appartenance. Et là, j'aimerais bien juste que tu fasses une petite pause et que tu observes aujourd'hui ton cercle, ton environnement, que ce soit tes collègues, tes amis, ta famille, et que tu réflètes un petit peu sur quel impact ils ont sur toi, sur ton monde, sur ta réalité. Et si aujourd'hui, tu es aligné avec ces personnes-là et surtout, si tu es aligné avec ce qu'elles dégagent parce qu'elles ont un impact sur toi. Et je n'ai pas envie non plus que tu coupes les relations avec tout le monde, mais que tu prennes conscience de... l'impact qu'elles ont sur toi et que si toi aujourd'hui, t'as des projets, t'as des rêves, t'as des choses que tu veux mettre en place, alors il faut que tu apprennes à te créer des environnements sociaux, amicaux, au travail, qui te stimulent et qui te permettent d'y arriver parce que ça va faire toute la différence chez toi et c'est ce qui va te permettre de réussir comme t'as envie de réussir et d'atteindre les résultats que t'as envie d'atteindre dans ta vie. Et de mon expérience personnelle, je l'ai observé, comme je te le disais, quand j'étais à Paris dans mon CDI, je pensais que travailler en ligne et pouvoir voyager à travers le monde, c'était impossible parce que tout le monde valorisait le CDI. Arrivé à Bali, j'étais avec des entrepreneurs du bien-être qui m'ont expliqué qu'eux, ils travaillaient en ligne et qu'ils gagnaient leur vie et qu'ils étaient très heureux. Alors, à mon tour, j'ai commencé à m'y mettre et j'ai commencé à y croire et je me suis rendue compte que c'était en fait possible. Et aujourd'hui, par exemple, je te fais cette vidéo, je suis en Afrique du Sud. Quand le podcast va sortir, je serai à Bali. Et je veux juste te rappeler que si tu as envie de quelque chose, tu es capable. J'aime bien me dire à chaque fois, j'expérimente les choses et ce que j'ai appris, je le transmets. Et c'est pour ça aussi que j'ai fait ce podcast et que j'ai envie de partager un maximum de conseils et de leçons de vie, un petit peu que j'ai tiré de mes propres expériences. Mais je te jure qu'à partir du moment où tu commences à changer, ton quotidien, changer les personnes qui t'entourent, alors tu vas avoir des résultats absolument incroyables dans ta vie et qui vont faire la différence dans ta vie et dans ton quotidien. Et je peux te dire que tu seras vraiment, vraiment, vraiment heureux et fier de toi et de ce que tu auras accompli. Et ce que je pensais être impossible avant est aujourd'hui... norme et ce qui me paraissait inimaginable est aujourd'hui ma norme encore une fois parce que j'ai choisi d'avoir un entourage de plein de femmes entrepreneurs à Bali par exemple de plein de femmes que j'ai rencontrées en ligne qui font le même travail que moi et avec lesquelles j'ai créé des liens et qui me stimulent et qui me tirent vers le haut et qui me pousse aussi à croire en moi et tout ça ça me permet aujourd'hui d'être là où j'en suis. Et je ne dis pas que pour autant, j'ai coupé les ponts avec mes amis de France ou quoi que ce soit. Au contraire, j'ai toujours une très belle relation avec elles. Sauf qu'aujourd'hui, ce n'est plus mon cercle au quotidien. Parce que je sais que si je reste trop longtemps avec elles, et même si elles le savent, je les aime du plus profond de mon cœur, je vais avoir tendance à ne plus trop croire en mes projets et à avoir envie d'un certain confort et peut-être même de retrouver un CDI et une certaine stabilité. Donc la petite morale que j'ai envie de te partager, c'est vraiment de te dire que si tu veux changer ta vie, il faut que tu changes ton environnement. Alors, petit challenge pour toi, là tout de suite, j'aimerais que tu fasses la liste des cinq personnes qui t'entourent actuellement et que tu vois comment est-ce que tu te sens avec elles. Est-ce que tu te sens pleine d'énergie, pleine de confiance, pleine d'amour ou est-ce qu'au contraire, tu te sens peut-être pas trop à ta place, tu as l'impression d'être en décalage ? ou tu te sens vidé quand tu les vois. Juste, fais un petit constat et note ça sur une feuille. Et pose-toi aussi cette question de, est-ce que ces personnes-là, elles t'aident, elles te poussent à réaliser tes rêves, ou est-ce qu'elles te freinent ? Et si elles te freinent, alors écoute, ce que je vais te dire là maintenant, ça va être super important. On va voir ensemble maintenant comment est-ce qu'on peut créer un environnement qui nous stimule, qui nous fait nous sentir bien, et surtout qui nous pousse au succès. Il y a des études sociologiques qui montrent que nos émotions et nos comportements sont contagieux. Et... Des chercheurs à Harvard ont par exemple étudié le fait que le bonheur est contagieux. Donc si tu es entouré de personnes qui sont heureux, qui sont positifs, qui sont joyeux, qui voient toujours les choses de manière hyper optimiste et qui ont de la gratuite au quotidien, alors tu vas avoir 25% de chance de toi aussi réussir dans tes projets, juste parce que tu restes avec ces personnes-là. À l'inverse, si tu es avec des personnes hyper négatives, qui broient... toujours du noir et qui ont l'impression que la vie c'est un enfer, qu'est-ce qui va se passer ? Tu vas avoir toi aussi à ton tour 25% de chances de devenir négatif et toujours en train de râler et de te considérer comme une victime. Donc le point ici qui est important, c'est encore une fois d'observer les personnes que tu côtoies, que ce soit dans ton travail, dans tes relations amicales ou encore ta famille. Parce qu'on absorbe les habitudes des uns et des autres, on absorbe leur comportement, on absorbe leur énergie et on absorbe leurs pensées. Et c'est tout ça qui va forger notre personnalité, forger notre réalité en même temps. Donc si tu veux, par exemple, entreprendre et qu'aujourd'hui, dans ton entourage, il n'y a personne qui entreprend, alors entoure-toi d'entrepreneurs. Trouve-toi des cercles. Inscris-toi à des groupes. Inscris-toi peut-être dans des co-working spaces où il va y avoir d'autres entrepreneurs. Regarde des endroits où est-ce que tu peux trouver des personnes qui ont déjà fait ce que toi tu veux faire pour t'inspirer d'elles et te sentir motivé. Si tu as envie de te mettre à la course à pied, entoure-toi de personnes qui courent déjà, qui vont te motiver, qui vont te montrer qu'en fait tu es capable d'y arriver et que tu vas passer un bon moment. Si tu veux te remettre en forme physique, alors entoure-toi de personnes qui font du sport, qui pratiquent le yoga, qui pratiquent la natation, peu importe, mais choisis bien ton entourage. Si aujourd'hui tu as l'impression que les personnes qui t'entourent sont négatives, alors il y a peut-être un problème. Il y a peut-être besoin de revoir ton entourage et de te dire il faut que je retrouve des personnes qui vont me tirer vers le haut et qui vont me faire penser que la vie est belle en fait et que je suis capable de faire plein de choses. Parce que si ton entourage te montre que c'est possible, ça va devenir ta norme. Et comme je t'expliquais avec les neurones miroirs, tes neurones vont commencer à recréer des nouveaux schémas de pensée et vont te faire croire et te pousser qu'en fait, t'es capable d'y arriver et que c'est possible et que c'est une réalité. À l'inverse, si t'es tout le temps avec des personnes qui ne croient pas et qui te font croire que t'es pas capable, tu vas avoir tendance à te dire que t'es pas capable et qu'est-ce qui va se passer ? Tu vas te retrouver encore à broyer du noir et à ne pas avancer dans ta vie. Mais changer de groupe, changer d'entourage, c'est déjà un point important. Mais il y a un autre point hyper, hyper, hyper important dont j'ai pas encore abordé, c'est tout ce que tu consommes. joue aussi un rôle majeur dans ton quotidien et dans la création de ta réalité et surtout dans ton succès. Par ce que tu consommes, j'entends ce que tu écoutes à la télé, à la radio, ce que tu lis, ce que tu consommes sur les réseaux sociaux. Si tu ne suis que des comptes de personnes de la télé-réalité qui vont jalouser les uns les autres, qu'est-ce qui va se passer ? Tu vas être dans cette énergie-là. Si à l'inverse, tu vas suivre des... des contenus de personnalité qui sont dans l'empouvoirment, dans le développement personnel, dans la confiance en soi, dans l'entrepreneuriat. Automatiquement, tu vas absorber ce contenu-là et ce contenu-là, il va vibrer en toi, il va être là et tu vas croire en ton potentiel et avancer dans la réalisation de tes projets. Et c'est là que tu vas vraiment voir la différence entre ton quotidien et ce que tu es capable de faire parce que tu... et tu es en train de consommer du contenu qui te tire, qui te stimule. Donc ça, c'est super important et ça, c'est très facile à mettre en place. Lis des livres qui vont te stimuler intellectuellement et qui vont te donner encore plus de pouvoir et de confiance en toi. Lis des livres de personnalités connues qui ont accompli de grandes choses et que tu considères, toi, comme des modèles de réussite. Comme ça, automatiquement, dans ton cerveau, ces fameux neurones miroirs vont s'activer et qui vont te pousser à ton tour à croire en toi, à croire en ton potentiel et à te montrer que cette réussite-là, elle est aussi possible et que même une personne qui n'était pas connue il y a quelques années aujourd'hui arrive à faire des grandes choses et que toi aussi, tu es capable de faire des grandes choses sur cette terre. Écoute des interviews de personnes stimulantes, etc. Donc, on a la partie entourage à revoir. mais qui peut être assez challengeante, on ne va pas se mentir. On ne peut pas forcément couper court à toutes les relations que l'on a parce que parfois c'est la famille et que c'est difficile de couper les liens avec la famille. Parfois c'est des amitiés de longue date, mais qu'on aime quand même et qu'on veut chérir. Et donc on n'a pas forcément envie de couper les liens avec. Mais du coup, qu'est-ce qu'on peut faire au quotidien qui est très simple ? Rechanger ce qu'on consomme sur nos réseaux, regarder la télé, peut-être des reportages qui sont intéressants au lieu de regarder des news qui vont nous faire vibrer dans la négativité, écouter des podcasts, etc. Et ça, si tu le fais, ça va déjà enclencher cette machine à succès autour de toi et t'attirer cette belle énergie qui va te permettre d'attirer les bonnes personnes à toi aussi. Quand j'ai décidé de me former au yoga et de partager le yoga autour de moi, le fait d'avoir des amis professeurs de yoga, déjà le fait de les voir tous les jours bouger, créer du contenu, être dans cet état d'esprit du yoga, dans ce mode de vie très positif, très optimiste, moi, ça m'a changé. Moi qui avais tendance... à voir les choses de manière très négative et à avoir une énorme tendance à la dépression, ça a transformé mon mental et ça a transformé mes croyances. Et je me suis dit, tiens, moi aussi, j'ai envie d'être inspirante. Moi aussi, j'ai envie d'avoir un impact positif sur les gens. Donc, si je veux l'avoir, je ne peux pas me comporter de cette manière. Il faut qu'à mon tour, je consomme des choses différentes et que je crois en moi, crois en mon potentiel et que j'utilise les réseaux sociaux pour une fin positive, en fait. Pas juste pour regarder la vie des autres. et critiquée et jugée, mais parce que j'ai envie de regarder du contenu qui va m'éduquer et qui va me permettre de me sentir stimulée, audacieuse, capable de faire des choses. Et quand tu vois les choses de cette manière-là, t'as plus tant de haine et t'es pas tant agacée par les autres, si tu comprends ce que je veux dire. T'as vraiment envie de t'en sortir et du coup, tu mets en place plein de choses et vu que tu es dans cette énergie de j'ai envie de changer ma vie, j'ai envie d'avoir du succès, j'ai envie de me sentir bien et d'être... attirante. Qu'est-ce qui va se passer ? Je l'attire à moi. Et là, j'en reviens à un autre point très important, c'est l'énergie que tu dégages. Et ça, tu peux travailler dessus aussi très facilement. Si tu travailles ton énergie au quotidien avec des exercices tout simples, comme le tapping, comme le breathwork, comme la méditation, comme intégrer des exercices de mindfulness, de conscience au quotidien, ça change l'énergie, ça change ton aura, ta vibration. Et c'est là que tu vas attirer à toi les bonnes opportunités et les bonnes personnes. Et c'est là que... que les gens beaux réussissent le mieux parce que ces personnes-là, elles travaillent leur énergie, elles travaillent leur charisme, elles travaillent leurs vibrations. Et quand elles sont down, quand elles vont pas bien, elles reprennent tout en leur pouvoir et elles rechangent leur énergie, elles la shiftent et elles se disent « il est hors de question que je m'auto-sabote, il est hors de question que je vive dans la victimisation, je vais me remettre dans mon empouvoirment, je vais me remettre en main, je vais faire une pratique qui va me faire du bien, qui va me libérer » . Pour moi, ça a été le Kriya Yoga. Et encore aujourd'hui, dès que ça ne va pas, je fais mon Kriya, je libère ce qui a besoin d'être libéré, et je me sens bien, je me sens alignée, je me sens énergétique, et j'attire à moi les opportunités. Si je ne me sens pas bien, parfois, c'est courir, partir pour un run de 30 minutes. Et là, mon énergie, elle est différente. Et je me sens encore mieux, je me sens en puissance, je me sens bien. À toi de trouver, à ton tour, quelles sont les pratiques que tu peux mettre en place, aussi simples soient-elles, qu'un exercice de 10 minutes de respiration. ou shaker ton corps, danser, libérer, crier, peu importe, pour changer ton énergie et attirer à toi ce que tu veux attirer. Parce que les bonnes parfums, elles vont graviter autour de toi. Comme un atome, elles vont être attirées par toi, elles vont être attirées par l'énergie que tu dégages et elles vont se dire « Moi, j'ai envie de passer du temps avec cette personne. Moi, j'ai envie de rester avec elle parce que j'adore son énergie. » Et ça, je peux te dire que c'est un game changer dans ton quotidien parce que tu auras pris conscience de ton énergie, de l'impact que ton énergie a sur les autres et par conséquent sur ton succès. Donc, si tu veux attirer le succès dans ta vie, et ça, ce succès, c'est à toi de le définir. Il n'y a que toi qui sais. Moi, j'ai ma vision du succès, toi, tu as la tienne. Mais quand tu sais qu'elle est ta vision du succès et que tu arrives à la déterminer, à la manifester, ton énergie va jouer un rôle crucial là-dedans. Et plus tu vas travailler sur ton énergie et sur ce taux vibratoire-là, plus tu vas l'attirer à toi. Et au final, les personnes belles, c'est encore une fois pas les personnes qui sont belles physiquement, mais c'est les personnes qui sont belles intérieurement, qui sont belles par leur énergie, par les pratiques qu'elles ont mises en place et parce qu'elles attirent à elles les bonnes personnes qui vont juste leur permettre... d'arriver encore plus vite et encore plus loin dans la réalisation de leurs projets. Maintenant, c'est à toi de choisir. Est-ce que tu veux rester dans ton environnement tel qu'il est aujourd'hui ? Est-ce qu'il te convient ? Est-ce qu'il te convient par rapport à ce que toi, tu veux réaliser et mettre en place ? Ou est-ce que tu es prête à parier sur le fait que peut-être changer de ville, changer d'entreprise, changer de carrière, changer d'amis, c'est ce dont tu as besoin pour arriver à vivre cette vie qui te fait vibrer et qui te correspond vraiment ? C'est à toi de choisir, c'est à toi de voir c'est quoi qui te convient vraiment et ce que tu as envie de mettre en place. Car in fine, c'est ta vie, c'est ta responsabilité. Il n'y a que toi qui es capable de choisir ce que tu veux mettre en place. Mais prends-en conscience que tu es maître de ton destin par ton environnement. Et que si tu veux changer ta vie, il faut changer ton environnement. Mais ça passe aussi par travailler sur ton énergie. Alors commence à passer plus de temps avec les personnes qui t'inspirent. Éloigne-toi des relations qui t'épuisent, des relations qui sont toxiques. des relations qui ne te tirent plus vers le haut et nourris-toi de contenus positifs et de contenus qui te donnent le pouvoir et la force de t'aimer et d'aller plus loin. Choisir son entourage, c'est choisir son futur. Alors j'aimerais beaucoup que tu me dises en commentaire si tu avais déjà observé le fait que ton entourage avait un impact aussi important sur ton succès et sur ta réalité. J'aimerais beaucoup avoir ton opinion là-dessus. N'hésite pas à... partager ce podcast à quelqu'un qui en aurait besoin aujourd'hui dans ton entourage. Si ça peut aider quelqu'un, s'il te plaît, partage-le. Et si tu as pris le temps de l'écouter, note-le avec 5 étoiles. Ça m'aiderait énormément et surtout, ça me pousse à créer du contenu encore plus puissant pour toi et pour t'aider et potentiellement avoir un impact positif dans ta vie. En tout cas, je tenais à te remercier de m'avoir écouté. Merci de soutenir Confidence avec Sophia. Merci d'être là pour moi. Je suis ravie d'être là pour toi, ravie d'être là à ton service, pour t'aider. à t'élever, à te guider et surtout à te permettre de vivre une vie qui te fait vibrer et que tu mérites de vivre pleinement. A bientôt !
