Transcription

• Speaker #0

  Flow & Cash Flow, c'est ce moment capsule où tu vas pouvoir prendre un shot d'énergie, te recharger et apprendre des tips et des insights pour entreprendre ta vie. Parce que nous ne sommes pas juste des employés ou des entrepreneurs, nous pouvons tous cultiver l'art de conjuguer toutes nos facettes. Alors que tu sois entrepreneur, salarié avec un side project, artisan ou juste un humain, reste à l'écoute. Ma vision, c'est qu'il est temps que tout un chacun puisse se révéler, sublimer ses talents tout en ayant du succès, avec sa propre définition du succès. accomplir et s'accomplir. Ici, je te parlerai de rayonner, de compter, d'optimiser, d'organiser, de sublimer et de kiffer. Alors, si tu te sens concerné, abonne-toi, tu risques d'adorer ce moment.

• Speaker #1

  Sur le mindset des personnes, j'ai l'impression des fois d'avoir des super pouvoirs.

• Speaker #0

  Bienvenue sur le podcast Flow & Cashflow. Aujourd'hui, on accueille Miss Buffet-Frois. Bonjour.

• Speaker #1

  Salut.

• Speaker #0

  La première question que je voudrais te poser aujourd'hui, c'est quand tu regardes dans ton rétro, que ce soit récent ou un peu moins récent, perso ou pro, qu'est-ce qui t'a amené une grande fierté ?

• Speaker #1

  Qu'est-ce qui m'a amené une grande fierté ? Alors, je pense que c'est tous les gens que j'ai réussi à faire switcher sur leur regard à eux-mêmes. Puisqu'en fait, moi, je suis photographe depuis... Alors, photographe plus, plus, plus, je pense qu'on aura l'occasion d'en parler. Mais vraiment, avoir des gens où tu sens que... ils peuvent enfin s'autoriser à être eux mêmes ils ont enfin lâché prise sur plein de trucs tu sais j'appelle ça le hamster qui tourne dans la roue tu sais vraiment ces petites petites petites voix qui nous pourrissent qui nous pourrissent la vie et c'est vrai que j'ai fait le calcul je crois que je suis à plus de 10000 personnes que j'ai pu photographier accompagner etc etc donc je crois que ouais ça c'est en une fierté d'avoir réussi à tu vois à donner des ailes à des personnes quoi

• Speaker #0

  C'est super important, c'est vrai qu'on est toujours dans l'action, l'action. Et je pense, là, dans ton cas en plus, c'est vraiment un grand, grand chiffre de pouvoir juste se reconnecter à la gratitude et de se dire, en fait, voilà, dès que je pose la parole, le regard sur quelqu'un, ça fait un twist. Oui,

• Speaker #1

  c'est ça. Et dernièrement, tu vois, j'ai été sur scène sur une conférence à Paris pour Run the World. C'était un événement de Magali Zarka et c'était super intéressant parce qu'elle avait choisi de faire une conférence. En tous les cas, les conférencières, elles nous avaient dit, vous faites 10 minutes de conférence et après, je veux 20 minutes de questions. Parce que souvent, si en conférence, on est hyper frustré parce qu'on ne peut pas poser des questions. Et c'était super intéressant parce que j'ai eu 2-3 personnes qui m'ont posé des questions. Et en une seule réponse, ça a switché en fait. La personne a fait, ah putain, je n'avais jamais vu ça comme ça. Et du coup, c'est super intéressant. J'ai l'impression des fois d'avoir des super pouvoirs sur le mindset des personnes. Parce que des fois, on est tellement rivé sur une façon de voir les choses qu'on a du mal à s'extirper et de prendre du recul. Et c'est aussi ça le travail d'un photographe. C'est-à-dire que tu as une problématique, tu as un sujet et tu as plein de façons de le photographier. Et dans le business, c'est pareil. Ou dans le mindset, c'est pareil. C'est que tu te poses une question, mais au final, peut-être que la façon dont tu te poses la question et que tu apposes un diagnostic par rapport à cette problématique... peut-être que tu te poses mal la question. Et ça, c'est super intéressant de voir comment tu peux switcher avec juste un accompagnement ou un regard différent.

• Speaker #0

  C'est super intéressant, on y reviendra dans le deuxième épisode. Une autre question que je me pose, c'est quelles actions tu poses ou quelles actions tu poses au quotidien pour prendre soin de ta santé mentale et de ta charge mentale ?

• Speaker #1

  Je vais vous parler juste avant en off. Je suis dans une période de mon activité compliquée. Je ne dis pas que je ne suis pas encore en burn-out et j'espère ne pas y retourner parce que j'ai déjà fait. Donc justement, j'ai déjà vécu burn-out, je sais. Je vais dire un truc qui va peut-être être un peu contre-intuitif par rapport à des personnes, mais c'est que la bonne recette n'existe pas. Mais vraiment, c'est-à-dire que si vous écoutez une personne qui va vous dire « fais-ci, fais-ci, fais-ça » , en fait, c'est quelque chose qui lui est adapté à lui ou à elle. Donc moi, qu'est-ce que j'ai trouvé qui moi me correspond déjà tu vois alors je les ai pris à côté mais en ce moment je prends pas mal de compléments alimentaires et je me suis rendu compte que la chimie d'incroyable et c'est que des trucs naturels un genre à shawaganda ou machin ça un vrai vrai vrai impact sur mon état émotionnel donc je vais vraiment commencé à m'alimenter mieux tu vois à vraiment prendre soin en fait de mon corps puisque le Comment fonctionnent le cerveau et le corps ? C'est vraiment des vases communiquants. Et quand tu commences à aller mal, c'est que souvent, il peut y avoir un problème hormonal, il peut y avoir une chimie. Peut-être des fois, on a peut-être une anémie, etc. Donc c'est vraiment se dire, ok, niveau santé, où est-ce que j'en suis ? Donc ça, ça fait partie de moi, comment je fonctionne. Mais il y a aussi un truc qui est déterminant pour moi, c'est de me reconnecter à mes besoins fondamentaux. Et ça, en fait, au début, je ne comprenais pas, c'est un thérapeute qui me l'a dit. Il me dit « mais écoute tes besoins fondamentaux » . Et je dis « mais comment est-ce que je peux les connaître ? » Il me dit « mais en fait, tu les connais, c'est juste que tu n'as pas envie de les écouter » . Et en fait, je crois que c'est ça que les gens n'ont pas conscience, c'est qu'on a tous et toutes des besoins fondamentaux qui sont complètement différents d'une personne à une autre. Et souvent, on les oublie. C'est-à-dire que c'est comme cette histoire de réussite. La réussite, c'est une définition qui peut être complètement différente d'une personne à une autre. Tes besoins fondamentaux, ça peut être complètement différent. Et tu vois, c'est rigolo parce que hier soir, je suis allée voir Korn en concert. Et moi, la musique, le métal, c'est quelque chose qui me fait vraiment beaucoup de bien. J'y vais toute seule parce que mon mec, il n'aime pas le métal. Mais je m'en fous en fait. Et ça me fait un bien fou. Et bien, dans mes besoins fondamentaux, il y a ce besoin. de me reconnecter à des choses qui vont dans le sens de ma vitalité, qui vont dans le sens des choses qui me font vibrer. Et la musique en fait partie, par exemple. Le cinéma aussi. C'est reprendre des moments pour moi où je vais vraiment me reconnecter à quelque chose qui fait sens. Après, il y a des petites choses aussi. J'ai mis en place des petits outils comme la boîte à doudous. Alors, la boîte à doudous, c'est simplement des avis clients ou des choses qui sont vraiment... exceptionnel, qui me reconnecte en fait à pourquoi est-ce que je fais ça, parce que des fois, il y a des moments où c'est très dur, où on n'est plus vraiment aligné, tu vois, donc en fait, c'est ça, c'est trouver toutes les choses qui vous, vous font vraiment, vraiment du bien. Donc moi, ça passe par quelques peut-être aliments complémentaires, tu vois, alors oui, j'ai tendance, je suis un peu dyslexique, Donc j'ai tendance à mélanger. Puis je suis fatiguée, donc j'ai tendance à mélanger. Et j'ai tendance à ne pas finir mes phrases. Ça fait partie du packaging, mais je me fais froid. Donc voilà. Donc je pense qu'il y a un truc comme ça. Je pense qu'il n'y a pas de recette. Et puis au cours de la vie, d'ailleurs, les besoins fondamentaux peuvent aussi évoluer, tu vois. Mais l'idée, c'est de te prouver, de comprendre qu'est-ce qui nous fait vibrer, qu'est-ce qui est important, qu'est-ce qui nous reconnecte à ce qui est le plus important pour nous. Et en ce moment, je suis dans une phase comme ça. en ralentissant aussi et en priorisant des choses qui me paraissent être les plus importantes pour moi. Et c'est vrai que si je sens qu'il y a trop de friction sur un truc, je laisse tomber. Je préviens évidemment, si je suis dans un partenariat ou une prestation, je préviens la personne dans quel état émotionnel je suis. Ça vraiment pour moi c'est hyper important d'être dans une vraie transparence et d'expliquer, quitte ensuite à faire un geste commercial. Si j'ai pris du retard ou voilà. Mais si moi, je bug, si j'ai un truc qui chie, tout mon business est pourri. Je vais à la catastrophe. Donc l'idée, c'est vraiment de me reconnecter à tout ça pour faire en sorte que je puisse avancer de façon sereine.

• Speaker #0

  Je te remercie pour ton authenticité. Habituellement, dans le premier épisode, je ne fais que poser les questions, mais là, je ne peux pas m'empêcher de rebondir sur ce que tu viens de dire parce que ça me parle énormément et je suis persuadée qu'on est cyclique. Alors non seulement au niveau hormonal, comme tu le dis, et des besoins fondamentaux, je te rejoins tout à fait. À partir du moment où j'ai compris qu'il fallait que je me couche tôt tous les jours et que j'ai une alimentation hyper carré parce que mes hormones étaient complètement hyper réactiles, en fait, à quel que soit le changement de vie. Donc ça peut paraître hyper structuré pour d'autres, mais en fait, moi, c'est mon équilibre. Et à partir du moment où j'ai compris ça, en fait, j'étais beaucoup mieux. Et au niveau des cycles hormonaux des femmes, je ne sais pas quel âge tu as, mais moi, par exemple, je viens d'avoir 40 ans. et je sens que hormonalement... la préménopause, c'est déjà les hormones qui commencent à travailler. Et du coup, ces états émotionnels, ils sont aussi un peu en dehors de nous. Et du coup, c'est un gros travail, je trouve, d'acceptation. On a l'habitude d'être des superwomen, mais d'acceptation et d'acceptation de tout. Et il y a des périodes dans notre vie, moi je sais que personnellement, il y a des périodes où j'avais un gros nettoyage émotionnel à faire, que ce soit transgénérationnel, des blessures, peu importe, mais côté psychologique, et j'étais complètement assaillie. Et à partir du moment où j'ai vraiment accepté, c'est-à-dire que j'ai accepté d'être plongée dedans, de me faire aider, évidemment, me faire accompagner, mais en fait, il y a un jour, je me suis dit, à partir du moment où j'accepte vraiment, même que cet état ne revienne jamais, que c'est un nouveau cycle, et bien à partir du moment où on accepte vraiment, du coup, on s'épouse nous-mêmes, j'ai l'impression, et en fait, le reste déroule un petit peu plus naturellement.

• Speaker #1

  C'est super intéressant que tu parles de Pré-Ménopause, parce que moi j'ai 47 ans. Donc je me pose la question, tu vois, si c'était tard, parce qu'en fait, ça m'est arrivé aussi l'année dernière un petit peu à la même période. Et j'étais allée voir ma généraliste, on a fait une prise de soin, elle m'a dit non, c'est pas du tout ça. Je suis là, putain, mais qu'est-ce que c'est que ce bordel ? Et c'est vrai que cette année, tu vois, et par contre c'est cyclique parce que, tu vois, j'y avais pas pensé, mais l'année dernière, à la même période, c'était pareil. Donc est-ce que c'est parce qu'il commence à faire chaud et que j'ai énormément de mal avec la chaleur et que mon corps, et que tu vois, que je rentre dans un truc, j'en sais rien. Mais en tous les cas, c'est super intéressant ce que tu dis. Et je voudrais juste rebondir sur ce que tu as dit, sur cette idée. Et c'est très pertinent et c'est super important que tu verbalises bien ça. C'est que tu as dit que ça pouvait être très contraint pour d'autres. Et je pense notamment, pour moi, j'ai deux exemples. C'est Cécile Neuville et Alice Catellino. En fait, Cécile Neuville, elle est impressionnante parce que je crois qu'elle se lève à 5h du mat ou 4h du mat. Enfin, tu vois, elle est vraiment impressionnante. elle fait une sieste l'après-midi, elle a vraiment son rituel à midi, elle fait sa sieste et elle est vraiment dans son truc, tu sais, yoga, machin, truc, nanana. Et c'est quelqu'un qui performe à sa manière, c'est quelqu'un qui pour moi est très très inspirant. Et tu as Alice Catellino qui, elle, tu l'as fait réveiller à 4h du mat', c'est l'heure plutôt à laquelle elle se couche. C'est super intéressant parce qu'elle performe aussi, elle est très inspirante aussi, mais l'idée c'est que toutes les deux, ce qu'elles ont compris, et c'est ça ce que tu viens de verbaliser, c'est que... embrasser son mode opératoire, embrasser ses singularités. C'est ça, c'est que toutes les deux, elles ont compris la recette, en fait, qui peut évoluer au fur et à mesure de la vie, évidemment. Mais l'idée, c'est ça, c'est qu'il n'y a pas une vérité, il y a la sienne. Et c'est vrai que ce n'est pas forcément facile, parce qu'on est bombardé d'injonctions, on est « oui, mais tu devrais quand même plutôt faire ci, oui, mais tu devrais plutôt manger ça, etc. » L'idée, c'est de trouver soi-même son propre équilibre, de faire des tests, d'expérimenter. Alors je ne dis pas que c'est évident, mais au moins à un moment donné, quand on se fait un peu confiance et qu'on se reconnecte à ses sensations, puisqu'on oublie le corps très souvent, du coup ça permet de trouver, je trouve, un équilibre.

• Speaker #0

  Oui, tout à fait. Et puis je vais reboucler avec un dîner hausse que j'ai fait la semaine dernière à Cassie, où justement la conférence c'était sur de la numérologie. Et moi je suis très branchée dans un autre plan de ma vie sur la numérologie, les cartes, etc. Et en fait avec l'astrologie, bon... peu importe le sens qu'on y met, mais il y a aussi des phases dans nos vies, dans notre vie d'humaine, dans notre incarnation à un moment donné. Et il y a des phases et des saisons qui sont plus propices à d'autres pour aussi vivre des choses et puis des réminiscences de notre enfance. Et c'est comme si chaque année, il y avait un petit écho, un anniversaire invisible. C'est ça. La question suivante que je voulais te poser, c'était, est-ce que tu as eu des événements ou des rencontres dans ta vie qui ont été vraiment game changer pour toi ?

• Speaker #1

  Il y en a tellement. Il y en a tellement. Je pense que... C'est vrai que je ne me suis pas trop présentée, mais j'ai vraiment eu un parcours de vie, on va dire, extrêmement problématique à plein de niveaux. Enfance et début de l'adolescence et même jeune adulte vraiment complexe, avec une estime de moi catastrophique, avec une vision de la vie. Je pensais vraiment que j'étais inadaptée à ce monde, que j'étais complètement cassée et que je ne servais à rien. Vraiment, j'avais cette vision-là de moi. Et il y a eu des personnes à des moments donnés qui ont vu des choses en moi que jamais de la vie j'avais pu voir. Ou en tous les cas qui m'ont permis de me connecter à des écosystèmes aussi, où il y a eu des gens qui avaient les mêmes valeurs. Et je pense notamment, et toi-même t'en fais partie, des samouraïs. Où il y a vraiment cette éthique et business peut résonner avec humain. Il y a vraiment cette envie d'entraide. Et oui, je pense du coup à Samuel, je pense à Alice, je pense à Laurine Bemmer, je pense aussi à... C'est quelqu'un qui est moins connu mais Régis Baudinier qui... Parce qu'en fait pour la petite anecdote, j'ai commencé la photographie en 2000, donc c'était il y a longtemps, et je l'ai commencé avec une webcam. Donc il faut imaginer une webcam des années 2000. Je te laisse imaginer la qualité des photos, tu vois. Et j'ai commencé la photographie avec ça. Et donc je faisais vraiment des photos avec une webcam. Et en fait, il m'a dit « Ton travail est exceptionnel, il faut en sortir un livre de ce travail. » Je dis « T'es sérieux ? C'est un webcam, c'est de la merde, machin. » Grâce à lui, il m'a aidé à maqueter un bouquin que j'ai sorti en auto-édition. En fait, ce genre de personne, c'est génial parce qu'il n'avait rien à y gagner. Mais du coup, c'est vraiment l'esprit des samouraïs, c'est qu'on est tous en train de faire en sorte qu'on grandisse tous les uns avec les autres. et d'accepter aussi et de voir autrement les choses. Et oui, il y en a. Et puis Laurine, elle m'a permis de comprendre qu'argent, ce n'était pas sale, forcément. Ce n'était pas être un requin, tu vois. Et Alice, c'est au niveau de l'intelligence relationnelle. où j'ai vraiment pris une claque phénoménale. Et dernièrement, les échanges avec Samuel aussi, ça a été super intéressant. Je ne vois plus du tout le dirigeant de la même manière. Et chaque fois, ça me permet de rentrer dans des écosystèmes qui me permettent de m'épanouir. Et tu vois, tout à l'heure, j'ai oublié de dire un truc par rapport au fait, tu posais la question comment je fais pour faire en sorte d'aller mieux, tu vois, et comment je fais, voilà. Il y a un truc aussi qui est vraiment déterminant, c'est notre entourage. Et... Ça, je crois que ça a été un des trucs les plus difficiles que j'ai eu dans ma vie à faire. C'est-à-dire qu'il y a des personnes à des moments donnés, même si elles sont très proches, même si on a vécu des choses extrêmement fortes, il y a un moment donné de notre vie, elles sont plus des boulets parce qu'elles ont une vision du monde qui nous empêche de nous réaliser. Et je crois que rencontrer des gens comme Laurine, Alice ou Samuel, Ça nous permet de rentrer dans un écosystème où on a des personnes qui sont nos pères, même s'ils sont tous à des niveaux différents, mais au moins dans l'état d'esprit, on est sur quelque chose de beaucoup plus ouvert, de beaucoup plus respectueux et qui ont cette envie de grandir ensemble en fait. Qu'on n'est pas sur cette truc, oui c'est mon concurrent, oui mais elle, elle a fait plus ça, etc. Donc je pense que vraiment, il y en a plein d'autres évidemment. Cécile Neuville aussi qui m'a permis d'être sur scène ou Magali Zarka qui m'a fait monter sur le Run the World sur scène aussi il y en a plein et c'est ça qui est chouette c'est que pourtant je suis quelqu'un qui à la base je ne suis pas très à l'aise avec les conventions sociales avec le fait de parce que j'ai un vécu qui fait que je ne me suis pas forcément rentrée à ma place mais il y a vraiment des pépites et c'est pour ça que aller dans des after work et s'il y a un after work qui ne vous convient pas Si dans la configuration des gens, ça ne vous convient pas, allez voir ailleurs, testez des choses. Et vous allez forcément, à un moment donné, trouver un écosystème qui vous correspond et vous allez pouvoir grandir avec d'autres personnes.

• Speaker #0

  Du coup, ça s'enchaîne parfaitement avec ma question suivante. C'était justement, quelles actions tu poses pour avoir une vie alignée ? Est-ce que ce serait ça, toi, la première action que tu as à conseiller de nettoyer un petit peu, de purifier son entourage ?

• Speaker #1

  Oui, je pense que c'est important. C'est difficile, parce que des fois, il y a des parcours de vie, c'est terrible. Mais il faut se rendre compte que l'entourage a vraiment un impact. En plus, je suis passionnée de neurosciences. Quand on sait comment fonctionne le cerveau par rapport à notre façon d'entrevoir le monde et de s'entrevoir soi-même, puisque j'ai cette expertise sur l'image de soi par rapport à soi, on voit que la plupart du temps, 98% du temps... C'est des réflexions de l'entourage, c'est l'incompréhension de l'entourage, c'est ce qui nous entoure qui fait qu'on a intégré ces choses-là comme étant des vérités absolues. Alors qu'en fait, ces vérités absolues, en fait, il y a un mec que j'aime beaucoup, il s'appelle Tom de la Garrigue, qui dit en fait que la vérité n'existe pas, l'objectivité n'existe pas. Et c'est ça qui est super intéressant, c'est que quand tu commences à le comprendre, c'est que du coup, tu te rends compte que tout est possible. Et la neuroplasticité, en fait, Moi, j'aime bien prendre cet exemple-là en disant que notre cerveau, c'est comme une jungle luxuriante. Et quand on va lui créer une action, on crée un cheminement neuronal. Au début, tu y vas à la machette. C'est comme quand tu apprends à conduire une voiture au début. En tous les cas, moi, la boîte à vitesse, c'était très compliqué. Alors que maintenant, je peux conduire sans me dire « Ah, ben tiens, est-ce que j'ai conduit ? » « Je suis passé par où ? » etc. Donc, tu le fais de façon complètement inconsciente. Donc, c'est chemin neuronal. En fait, tu crées un cheminement. C'est comme quand tu marches sur la pelouse, tu sais. Au début, tu marches et puis tu crées un chemin. C'est exactement pareil avec le chemin neuronal. Donc en fait, les phrases et les visions de notre entourage, elles vont alimenter ces chemins. Donc si dans ton entourage, tu as quelqu'un qui te dit, moi ça a été mon cas, que de toute façon je ne ferai rien de ma vie, j'ai fini par l'intégrer complètement. Donc forcément, si tu as un projet et que tout le monde te dit que ton projet c'est de la merde et que ce n'est pas constructif, parce que oui, il y a des projets, qui peuvent être inadaptés, etc. Mais quand on voit que... En fait, il y a un truc qu'il faut retenir de moi et de ma façon de voir le monde, c'est que tout est possible, toutes les recettes sont possibles, toutes les singularités sont possibles. Moi, je suis des gens sur LinkedIn qui sont tellement différents, qui réussissent avec des façons de faire qui sont complètement différentes qu'il y a plein de façons de faire. Après, il y a peut-être des optimisations par rapport à certaines choses. C'est sûr. Donc après, il y a des projets qui peuvent être vraiment plus compliqués que d'autres, c'est sûr. Mais faites juste attention. que les personnes qui vous disent que votre projet ne peut pas fonctionner, la façon dont elles vous le disent, en fait, est-ce que c'est constructif ou est-ce que ça ne l'est pas ? Je sais qu'il y a cinq questions à se poser, tu sais, avant de dire à quelqu'un, je ne me souviens plus, enfin, c'est super intéressant, mais si je retrouve la ref, si mon cerveau retrouve la ref, je te la donnerai, mais tu vois, par rapport à des retours, est-ce que la personne, elle est juste en train de projeter une insécurité ? coup Souvent, c'est ça, elle ne le fait pas de façon négative. C'est juste qu'elle a peur pour nous. Mais en réalité, comme elle a ces chemins neuronaux qui ont été elles-mêmes codifiés par des croyances, etc. Donc oui, l'entourage, c'est super intéressant. Et qu'est-ce que je fais pour être alignée ? Toujours ces histoires de besoins fondamentaux. Et après, il y a la petite phrase que j'aime bien dire, c'est qu'on est toute la connasse de quelqu'un. Parce qu'en fait, si on reprend comment l'humain est créé, en fait, si on voit l'homme de Néandertal, il avait besoin de la validation de ses pères pour survivre. Puisqu'en fait, il faut comprendre un truc, c'est que notre cerveau, il est un peu concon, lui, il est en mode survie tout le temps. Voilà. Et donc nos pères, tout ça, c'est pour de la survie. Donc lui, si on n'a pas la validation de nos pères, il se dit « Oulala, je vais être tout seul, je vais crever. » Parce que lui, sa peur, c'est ça, c'est survie, survie. Sauf que... Avec les réseaux sociaux, on se retrouve devant des millions et des milliards de personnes et qu'on a ce besoin de validation, sauf qu'à la base, on avait juste besoin d'aller 10 à 20 personnes maximum. Du coup, ça crée une espèce de truc. Il y a forcément, vu toutes les singularités qu'il y a, vu toutes les possibilités qu'il y a sur ce monde, on est forcément, à un moment donné, la connasse de quelqu'un. Et donc, si tu veux, l'intégrer, pour moi, ça a été déterminant parce que je me suis dit, de toute façon. Quoi que je fasse, il y a un moment donné, je vais forcément avoir des gens qui ne vont pas m'aimer. De la même manière, de toute façon, quoi que je fasse, je serai toujours l'inspiration de quelqu'un. Et tu vois, j'adore prendre cet exemple-là. Moi, je n'ai pas d'enfant. Quand je vois des nains-là qui sont entrepreneurs et qui ont des enfants, franchement, les meufs, je ne sais pas comment vous faites. Respect ! Vous êtes une source d'inspiration pour moi, tu vois. Et des fois, c'est sur des petites choses parce que c'est plus facile de dire à quelqu'un que c'est une connasse. que de dire que tu es inspirant. Donc, je pense que se reconnecter aussi à ce truc-là, à notre mode de fonctionnement et le mode de fonctionnement du cerveau aussi, pour être aligné, c'est-à-dire, est-ce que cette pensée-là, elle m'appartient ? Est-ce qu'elle a été construite par rapport à une croyance ? Est-ce que la personne, ce qu'elle me dit, ça m'a fait mal ? Pourquoi ? Pourquoi ça vient toucher une insécurité ? Etc. Alors C'est beaucoup de travail, évidemment, beaucoup d'accompagnement aussi. Mais l'idée, c'est parce que je trouve que tout le monde dit être authentique et tout, mais c'est quoi être authentique, en fait ? Puis en plus, on est pluriel, on évolue, etc. Donc être aligné à un instant T, ça n'est pas la même chose qu'être aligné six mois après, en fait. Moi, l'idée, c'est que j'essaie chaque fois de me dire, OK, je rattache toujours mon histoire de corps, c'est-à-dire mon corps, qu'est-ce qu'il raconte à ce moment-là ? Mon état émotionnel, il vient de quoi ? Tu vois pourquoi j'ai cet état émotionnel à ce moment-là ? Et après, essayer de reprendre ses besoins fondamentaux du moment pour faire en sorte que... Mais oui, l'entourage aussi. On va dire que c'est une équation où il y a plein d'éléments qui vont faire que je vais être alignée. Et un autre truc, je finirai vraiment avec ça, c'est qu'être alignée, ça ne veut pas dire qu'on a confiance en soi tout le temps et qu'on est au top tout le temps. Être alignée, c'est aussi accepter... comme on l'a dit tout à l'heure, d'avoir des montagnes russes et de passer aussi par des moments de down parce qu'être tout le temps au top, c'est comme une voiture, tu ne peux pas être à 360 km heure tout le temps, sinon il y a surchauffe et tout. Tu as besoin de ralentir, tu as besoin de te questionner, voilà, ça fait partie du processus. Et accepter ces phases-là, accepter qu'il y a des moments où on a besoin de douter aussi, c'est important et comprendre que les émotions, que la peur, ce ne sont pas des choses qui sont contre nous, mais qu'elles sont là, à nous. C'est juste qu'il faut arriver à les décoder et c'est juste qu'il faut arriver à faire le tri entre ce qui est, on va dire, toxique et ce qui nous permet de vraiment avancer. Donc, je pense que je dirais, tu vois, il y a à peu près tout ça. Comment me retrouver ?

• Speaker #0

  Oui, c'est ça.

• Speaker #1

  Alors, en général, c'est assez simple puisque Miss Buffet Froid, il n'y en a pas 15 000. Mais sur Instagram, c'est Miss Buffet Froid Photographe. Et sur LinkedIn, vous tapez Miss Buffet Froid, vous me retrouvez. Sinon, sur Google, vous mettez Miss Buffet Froid et je suis… Voilà, il n'y en a pas deux.

• Speaker #0

  Bon, tu es bien référencée. Bravo. Si tu as aimé cet épisode, tu peux laisser 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify. Et bien sûr, partage-le à quelqu'un qui pourrait en avoir besoin. Tu peux me taguer et laisser un commentaire. J'adore avoir ton feedback. Ça m'aide à grandir et à proposer des épisodes qui te ressemblent. Belle journée.