Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue dans CosyFinance, le podcast qui rend la finance à la fois simple et accessible, spécialement conçu pour toutes les femmes à la recherche d'informations faciles à mettre en place. Moi c'est Sophie, à la barre de SDS Conseil, et je serai ta partenaire dans cette aventure financière. Hello, bonjour, j'espère que tu vas bien. Comme à l'accoutumée, je commence avec ma petite requête. Si tu aimes ce podcast et que tu veux m'aider à le faire grandir, tu peux t'abonner là maintenant tout de suite et pourquoi pas me laisser une note ou un commentaire. Ça prend quelques secondes, mais pour moi, ça change vraiment, vraiment, vraiment beaucoup de choses. Ça m'aide à faire grandir la communauté et à avoir de plus en plus de personnes qui sont aidées avec tous ces conseils. Aujourd'hui, jour où j'enregistre ce podcast, nous sommes le lundi 15 décembre. C'est donc la fin de l'année et beaucoup de gens commencent très activement à réfléchir à 2026. Et parmi les choses qu'on se dit souvent dans ces cas-là, c'est « je vais changer ma relation à l'argent ». Sauf que, qu'est-ce que ça veut dire vraiment ? Parce que beaucoup de gens changent les chiffres, ils se disent « je vais épargner plus ». Je vais dépenser moins, je vais investir, je vais faire un budget. Et puis après trois mois, ils se retrouvent au même endroit qu'avant. Pas parce qu'ils manquent de discipline, mais parce qu'ils n'ont changé que les actions, pas la relation. C'est comme si tu essayais de repeindre une maison en ruine sans d'abord réparer les fondations. Bah, ça va pas tenir. Alors aujourd'hui, j'ai envie qu'on parle de ça. Ta relation à l'argent. Pas combien tu as, pas ce que tu dois faire avec, mais comment tu te sens avec, comment tu le vois, est-ce que tu crois vraiment sur l'argent. Parce que c'est là que tout se joue. Donc dans cet épisode, on va décortiquer ensemble ta relation actuelle à l'argent. On va voir d'où elle vient, pourquoi elle est comme ça, et surtout, comment tu peux la transformer en 2026. Pas en devenant quelqu'un d'autre, mais en changeant simplement la façon dont tu vois l'argent. Avant de parler de comment changer ta relation à l'argent, il faut d'abord comprendre ce qu'on entend par là. Parce que relation à l'argent, c'est un terme un peu vague, ça peut vouloir dire plein de choses différentes. Mais tout d'abord, il faut comprendre qu'avoir une relation à l'argent, Ce n'est pas la même chose que gérer ton argent. Gérer ton argent, c'est une action. Tu fais un budget, tu regardes tes comptes, tu mets de l'argent de côté, tu paies tes factures. C'est technique, c'est mesurable, c'est du domaine du faire. Mais ta relation à l'argent, c'est beaucoup plus profond. C'est comment tu te sens avec l'argent, c'est ce que tu crois sur l'argent, c'est la façon dont tu te comportes quand tu es stressé, quand tu as peur, quand tu as une opportunité. C'est émotionnel, c'est psychologique, c'est du domaine de l'être. Et c'est là que ça devient intéressant. Parce que ta relation à l'argent, elle affecte tout ce que tu fais avec ton argent. Si tu as une relation de peur, tu vas probablement le contrôler obsessionnellement ou au contraire le fuir complètement. Si tu as une relation de culpabilité, tu vas peut-être dépenser pour te punir ou refuser de profiter de ce que tu as. Si tu as une relation de honte, tu ne vas peut-être pas en parler. Tu vas te sentir indigne d'en avoir. Et le truc, c'est que tu peux avoir une relation de peur, de culpabilité, de honte, tout en ayant peu ou beaucoup de revenus. Ce n'est pas l'argent qui change la relation, c'est la relation qui change ta façon de vivre avec l'argent. Alors, comment tu sais si ta relation à l'argent est tendue ? Il y a plusieurs signes qui peuvent te mettre sur la piste. Le premier, c'est le stress permanent autour de l'argent. Même quand tu as assez, tu stresses. Tu te demandes si c'est vraiment assez, tu anticipes les problèmes, tu dors mal en pensant à tes finances. Le deuxième, c'est la culpabilité. Tu te sens coupable de dépenser, tu te sens coupable de ne pas en avoir assez, tu te sens coupable de vouloir plus, peu importe ce que tu fais, tu culpabilises. Le troisième, c'est le contrôle obsessionnel. Tu vérifies tes comptes en permanence, tu calcules chaque euro, tu as besoin de tout maîtriser, sinon tu paniques. Le quatrième, c'est le déni. Tu ne regardes pas tes comptes, tu ne veux pas savoir, tu fais comme si le problème n'existait pas, parce que regarder, c'est trop difficile. Le cinquième, c'est la peur. Peur de ne pas avoir assez, peur de perdre ce que tu as, peur de faire les mauvais choix, peur de l'avenir. Et le sixième, c'est la honte. Tu ne veux pas en parler, tu te sens indigne, tu crois que les autres gèrent mieux que toi, tu as l'impression que tu n'es pas à la hauteur. Maintenant, il y a aussi des personnes qui ont une relation très différente à l'argent. Celles qui dépensent sans compter pour oublier ses problèmes, celles qui se sentent libres uniquement quand elles dépensent, ou celles qui utilisent l'argent pour se sentir puissante ou pour se faire aimer. Et derrière chacune de ces relations, il y a une histoire. C'est important de comprendre que ta relation à l'argent, ce n'est pas juste une question de personnalité. C'est une question de ce que tu as vécu, de ce qu'on t'a appris, de ce que tu crois. Et voilà ce qui est vraiment important à comprendre. Ta relation à l'argent, c'est un miroir. Un miroir de ta relation à toi-même Un miroir de comment tu vois la sécurité, le contrôle, le mérite ou encore la liberté. Si tu as une relation de peur avec l'argent, c'est souvent parce que tu as une relation de peur avec la sécurité en général. Si tu culpabilises avec l'argent, c'est souvent parce que tu culpabilises en général de prendre soin de toi. Si tu contrôles l'argent obsessionnellement, c'est souvent parce que tu as besoin de contrôler pour te sentir en sécurité. Donc quand on parle de transformer ta relation à l'argent, on parle vraiment de quelque chose de profond. On ne parle pas juste de changer tes habitudes de dépense, on parle de changer la façon dont tu te vois. dont tu vois le monde, dont tu vois ta place dans le monde. Et c'est pour ça que c'est puissant. Parce que quand tu changes vraiment ta relation à l'argent, ça affecte tout. Ça affecte tes décisions, tes relations, ta confiance en toi et ta qualité de vie. Maintenant qu'on a posé ce que c'est ta relation à l'argent, on va regarder d'où elle vient. Parce que ce n'est pas quelque chose que tu as choisi consciemment un jour en te disant « Tiens, je vais avoir peur de l'argent » ou « Je vais culpabiliser à chaque fois que je dépense » . Non, ta relation à l'argent, elle s'est construite au fil du temps. à partir de ce que tu as vu, entendu, vécu. Et la première source, c'est évidemment ta famille. L'argent, c'est un des sujets les plus chargés émotionnellement dans une famille. Et même si personne ne t'en a parlé directement, tu as intégré plein de choses. Tu as vu peut-être comment tes parents géraient l'argent, tu as entendu les disputes, les silences, les soupirs quand une facture arrivait, tu as capté les tensions, les peurs, les non-dits. Et tout ça, tu l'as absorbé. Si tes parents stressaient en permanence sur l'argent, tu as peut-être intégré que l'argent, c'est une source de stress. Si tes parents ne parlaient jamais d'argent, tu as peut-être intégrer que l'argent c'est tabou, c'est sale, c'est honteux. Si tes parents disaient on n'a pas les moyens à chaque fois que tu demandais quelque chose, tu as peut-être intégré que l'argent c'est la privation, c'est le manque. Ou au contraire, si tes parents dépensaient sans compter, tu as peut-être intégré que l'argent ça ne se garde pas, ça se dépense. Si tes parents te disaient l'argent ne fait pas le bonheur, tu as peut-être intégré qu'il y a quelque chose de mal à vouloir de l'argent. Et tout ça, ce sont des croyances limitantes, des croyances qu'on t'a transmises, peut-être sans le vouloir et que tu as intégrées sans te rendre compte. Comme par exemple, l'argent c'est sale. Si j'ai de l'argent, je vais perdre mes amis. Je ne mérite pas d'avoir de l'argent. L'argent complique les relations. L'argent ça ne se garde pas, ça file entre les doigts. Ou encore l'argent c'est pour les autres, pas pour moi. Ces phrases, tu ne te les dis certainement pas consciemment tous les jours, mais elles sont là, en arrière-plan, et elles influencent toutes tes décisions. Et le truc c'est que ces croyances, elles ne viennent pas juste de ta famille, elles viennent aussi de tes expériences de vie. Peut-être que tu as vécu une période de précarité et que ça t'a marqué. Peut-être que tu as perdu de l'argent à cause de quelqu'un et que ça t'a appris à ne plus faire confiance. Peut-être que tu as travaillé dur pour de l'argent et que personne ne l'a reconnu. Et ça t'a fait croire que tu ne méritais pas plus. Chaque expérience laisse une trace. Et ces traces, elles construisent ta relation à l'argent. Et puis il y a aussi toutes les injonctions sociales. On te dit tu dois être indépendante financièrement, mais en même temps tu ne dois pas parler d'argent, c'est vulgaire. On te dit tu dois épargner, tu dois investir, mais en même temps tu ne dois pas être trop capitaliste. On te dit, tu dois réussir, mais en même temps, tu ne dois pas trop en vouloir, sinon tu es cupide. Et tout ça, forcément, ça crée une confusion énorme. Tu ne sais plus ce que tu as le droit de vouloir, ce que tu as le droit de faire, ce que tu as le droit d'avoir. Et au final, tu te retrouves avec une relation à l'argent qui n'est pas vraiment la tienne. C'est un mélange de ce que tes parents t'ont transmis, de ce que tu as vécu, de ce que la société attend de toi. Et c'est pour ça que c'est si difficile de changer, parce que tu ne changes pas juste une habitude, tu changes un système de croyances entier. Mais la bonne nouvelle, c'est que c'est possible de changer ce système. Parce que ces croyances, tu peux les identifier, les questionner et les remplacer par d'autres. Maintenant qu'on a vu d'où vient ta relation à l'argent, on va faire un exercice simple pour t'aider à identifier ta relation actuelle. Parce que tant que tu ne sais pas où tu en es, tu ne peux pas changer. Je vais donc te poser trois questions. Mets-moi en pause quelques instants, le temps de prendre de quoi noter, ou sinon, tu peux juste écouter une première fois, laisser infuser et faire cet exercice plus tard. Première question. Quand tu penses à l'argent, qu'est-ce que tu ressens ? Pas ce que tu penses, mais ce que tu ressens. Est-ce que c'est de la peur, de la honte, du soulagement, du vide, du contrôle, de la liberté, de la culpabilité ou encore de l'anxiété ? Prends un moment pour vraiment identifier l'émotion dominante. Parce que cette émotion, elle te dit beaucoup de choses sur ta relation à l'argent. Si c'est de la peur, tu as probablement une relation de survie avec l'argent. Si c'est de la honte, tu as probablement une relation d'indignité. Si c'est du contrôle, tu as probablement une relation de besoin, de sécurité. Si c'est du vide, tu as probablement une relation de déconnexion. Deuxième question, qu'est-ce que tu fais avec l'argent quand tu stresses ? Parce que c'est dans les moments de stress qu'on voit vraiment notre relation à l'argent. Est-ce que tu le dépenses pour te soulager ? Est-ce que tu le caches, tu l'ignores ? Est-ce que tu le contrôles obsessionnellement et tu vérifies tes comptes en permanence ? Est-ce que tu en parles à quelqu'un ou est-ce que tu gardes tout pour toi ? Ton comportement sous stress, c'est un indicateur très clair de ta relation à l'argent. Si tu dépenses pour te soulager, tu utilises peut-être l'argent comme une échappatoire. Si tu l'ignores, tu es peut-être dans le déni. Si tu le contrôles obsessionnellement, tu es peut-être dans la peur de perdre le contrôle. Troisième question, qu'est-ce que tu crois vraiment sur l'argent ? Parce que tu devrais croire, parce que les autres croient ce que toi, tu crois vraiment au fond de toi. Est-ce que tu crois que l'argent c'est mal ? Est-ce que tu crois que tu ne le mérites pas ? Que c'est compliqué ? Que c'est la liberté ? Que c'est la sécurité ? Ou que ça va te changer ou te corrompre ? Prends le temps d'identifier une ou deux croyances profondes que tu as sur l'argent. Parce que ces croyances, elles dirigent tout. Si tu crois que l'argent c'est mal, tu vas saboter tes efforts pour en gagner. Si tu crois que tu ne le mérites pas, tu vas avoir du mal à le garder. Ou si tu crois que c'est compliqué, tu vas éviter de t'en occuper. A partir de ces trois questions, tu peux commencer à identifier un schéma concernant ta relation à l'argent. Est-ce que tu es plutôt dans le contrôle, dans le déni, dans la culpabilité ou encore dans la peur ? Et c'est seulement une fois que tu as identifié ton schéma que tu peux commencer à le transformer. Parce que finalement, tu ne peux pas changer ce que tu ne vois pas. Maintenant qu'on a identifié ta relation actuelle à l'argent, on va voir comment la transformer, en tout cas comment commencer. Pas du jour au lendemain, pas en devenant quelqu'un d'autre, mais petit à petit, en changeant la façon dont tu vois l'argent, dont tu te comportes avec et dont tu en parles. La première étape, c'est d'accepter que ta relation actuelle n'est pas ta faute. C'est un héritage, c'est le résultat de ce que tu as vu, entendu, vécu. Tu n'as pas choisi consciemment d'avoir peur de l'argent, de culpabiliser ou encore de le contrôler. C'est quelque chose qui s'est construit au fil du temps. Et accepter ça, c'est déjà libérateur, parce que ça veut dire que tu peux changer, que ce n'est pas figé, que tu peux construire une nouvelle relation à l'argent. La deuxième étape, c'est d'identifier une croyance limitante et de la challenger. Donc reprends une des croyances que tu as identifiées dans la partie précédente, par exemple, je ne suis pas douée avec l'argent, et maintenant tu vas la questionner. Est-ce que c'est vraiment vrai ? Ou est-ce que c'est juste quelque chose qu'on t'a dit, ou que tu t'es dit après une mauvaise expérience ? Est-ce que tu as des preuves que c'est vrai ? Ou est-ce que tu as aussi des preuves du contraire ? Parce que peut-être que tu as déjà réussi à mettre de l'argent de codé, tout simplement. Peut-être que tu as déjà pris une bonne décision financière. Peut-être que tu as déjà géré une situation difficile. Ces preuves, je suis sûre qu'elles existent. Mais tu ne les vois peut-être pas encore, parce que ta croyance limitante te fait voir uniquement. les échecs. Alors commence à collecter les preuves du contraire, à te rappeler les moments où tu as bien géré, à reconnaître tes réussites, même petites, et petit à petit tu vas affaiblir cette croyance limitante. La troisième étape c'est de créer une nouvelle relation à l'argent petit à petit. Et ça, ça dépend de ton schéma actuel. Si tu as peur de l'argent, tu vas apprendre à le connaître progressivement. Regarder tes comptes régulièrement, sans paniquer, te familiariser avec tes chiffres, apprivoiser l'argent au lieu de le fuir. Si tu culpabilises avec l'argent, tu vas te donner la permission de profiter. De dépenser pour toi sans te justifier, d'avoir de l'argent sans te sentir coupable, de reconnaître que tu mérites finalement d'avoir et de profiter. Si tu contrôles obsessionnellement, tu vas apprendre à lâcher prise, à accepter que tu ne peux pas tout maîtriser, à faire confiance et à te détendre un peu. Si tu ignores ton argent, tu vas commencer à regarder, sans jugement, juste pour le voir, pour reprendre contact avec lui, pour arrêter de fuir. Et pour chacun de ces schémas, tu vas choisir un geste simple pour ton année 2026. Un geste qui va dans la direction de ta nouvelle relation à l'argent. Par exemple, si tu as peur, regarder tes comptes une fois par semaine pendant 5 minutes sans paniquer. Si tu culpabilises, te donner la permission de dépenser 20 euros par semaine pour toi sans te justifier. Si tu contrôles, ne regarder tes comptes qu'une fois par semaine au lieu de tous les jours. Si tu ignores, ouvrir ton appli bancaire une fois par semaine juste pour voir sans rien faire d'autre. Un geste simple, répété, qui va transformer ta relation à l'argent. Parce que transformer ta relation à l'argent, c'est pas une révolution, c'est une évolution. C'est un geste après l'autre, une croyance après l'autre, une décision après l'autre. Et au bout d'un moment, tu te rends compte que tu ne vois plus l'argent de la même façon, que tu ne te comportes plus de la même façon, que tu ne te sens plus la même. Voilà, c'est tout pour aujourd'hui, on arrive à la fin de cet épisode sur comment repenser ta relation à l'argent. Et j'espère qu'une chose est claire maintenant, transformer ta relation à l'argent, ce n'est pas juste une question de changer tes habitudes de dépense ou de faire un meilleur budget. C'est beaucoup plus profond que ça. C'est comprendre. d'où vient ta relation actuelle à l'argent, c'est identifier les croyances limitantes que tu as intégrées sans t'en rendre compte, c'est reconnaître les schémas qui dirigent tes décisions, et c'est choisir consciemment de construire une nouvelle relation. Si on résume ce qu'on a vu ensemble, d'abord on a défini ce qu'est vraiment ta relation à l'argent. Ce n'est pas juste gérer ton argent, c'est comment tu te sens avec, ce que tu crois sur lui, comment tu te comportes quand tu stresses. Ensuite on a vu d'où vient cette relation. De ta famille, de tes expériences de vie, des injonctions sociales, c'est un héritage. pas un choix conscient. Puis on a fait un exercice simple pour identifier ta relation actuelle avec ces trois questions. Qu'est-ce que tu ressens ? Qu'est-ce que tu fais sous stress ? Et qu'est-ce que tu crois vraiment sur l'argent ? Et enfin, on a vu comment commencer à transformer cette relation en 2026. En acceptant que ce n'est pas ta faute, en challengeant une croyance limitante et en créant une nouvelle relation petit à petit avec un geste simple qui va dans la bonne direction. Parce que transformer ta relation à l'argent, ce n'est pas une révolution du jour au lendemain, c'est une évolution progressive, un geste après l'autre. Et cette transformation, elle ne change pas juste ta façon de gérer ton argent, elle change ta façon de te voir, de voir le monde, de vivre ta vie. Donc pour cette semaine, si tu veux passer à l'action, tu peux faire trois choses très simples. Identifier l'émotion dominante que tu ressens quand tu penses à l'argent, repérer une croyance limitante que tu as sur l'argent et commencer à la questionner. Choisir un geste simple pour 2026 qui va dans la direction de ta nouvelle relation à l'argent. Tu n'as pas besoin de tout changer d'un coup, tu as juste de commencer parce que 2026 peut être l'année où tu transformes vraiment ta relation à l'argent, pas en devenant quelqu'un d'autre, mais en changeant la façon dont tu vois l'argent. Et ça, c'est un changement qui dure. Si cet épisode t'a aidé, tu peux le partager à une amie qui a aussi une relation compliquée avec l'argent. Ça peut vraiment l'aider d'entendre qu'elle n'est pas seule et que c'est possible de changer. Et si tu sens que tu as besoin d'être accompagnée pour transformer ta relation à l'argent, pour identifier tes croyances limitantes et construire une nouvelle relation plus saine, tu peux réserver un appel découverte gratuit de 30 minutes. On fera le point ensemble sur ta situation et on verra comment je peux t'aider. Le lien est dans la description. Merci d'avoir été là pour ce nouvel épisode. N'oublie pas de t'abonner pour ne pas louper les prochains, de partager ce podcast autour de toi, de laisser un petit commentaire ou même de m'envoyer tes questions. Et surtout, reste à l'écoute pour le prochain épisode. D'ici là, prends soin de toi et de tes finances. Je te souhaite une très belle journée et je te dis à très bientôt pour de nouvelles aventures financières.