Description
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️
Les épreuves d’effort en endurance : indispensables ou dépassées ?
Les épreuves d’effort sont souvent présentées comme un outil incontournable pour évaluer la santé cardiovasculaire des sportifs et optimiser l’entraînement. Mais que valent-elles vraiment ? Sont-elles aussi fiables qu’on le pense, ou leur utilité est-elle surestimée ? Dans cet épisode, je décrypte en profondeur :
L’intérêt des épreuves d’effort pour le dépistage des pathologies cardiaques et la prévention des risques.
Leur pertinence réelle pour les traileurs et les coureurs d’endurance.
Les différentes formes de tests, leurs limites et leur fiabilité diagnostique.
Le lien entre performance, seuils physiologiques et optimisation de l’entraînement grâce aux épreuves d’effort.
Si vous vous demandez si ce test peut vous être utile, ou si vous souhaitez mieux comprendre comment il s’intègre dans une approche d’entraînement basée sur la science, cet épisode vous apportera des réponses précises et documentées.
🔴 Retrouvez plus d'informations sur mon site ➡️ https://courir-mieux.fr/epreuve-deffort/
👇🏻 Les partenaires de la saison 2 de Courir Mieux 👇🏻
4Endurance (CYRIL10 = -10%) ➡️ https://4endurance.fr/
Go'Lum (COURIRMIEUX = Lampe rouge offerte) ➡️ https://www.go-lum.fr/COURIRMIEUX
Suunto (CYRILxSUUNTO = -10%) ➡️ https://www.suunto.com/fr-fr/?utm_source=emarketing-solution&utm_medium=aff%7Ccnt%7Caffp&cmpid=affiliation%7Ccontent%7Caffiliate-platform%7Cemarketing-solution
Wise Ultra Running ➡️ https://www.wisetrailrunning.com/
✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux
🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/
🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/
🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux
🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr/
🏔️ Les tests matériel ➡️ https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
![[ECHAUFFEMENT] 3 erreurs en trail qui fragilisent ta perméabilité intestinale - w/ Nathalie Boisseau et Marion Leclerc cover](https://image.ausha.co/kJDKqTcMzG2fzIEZzElQdnXiu7nNU6126H4040hf_400x400.jpeg)
![[ÉCHAUFFEMENT] 700h par an pour finir 2e de la TDS, l’entraînement de Gautier AIRIAU cover](https://image.ausha.co/19g8GAyF6V0S0hB1yaBw6cxypJjePna7tlO85A0o_400x400.jpeg)