🏔️ Dans ce Scientific Day, j’ai le plaisir de vous présenter mon échange avec Jean-Benoit Morin et Guillaume Millet. Chercheurs en sciences du sport et expert de la thématique, Jean-Benoit et Guillaume discute avec moi de comment progresser en trail, et plus précisément en trail long et en ultra-trail. Nous y discutons de comment se préparer à ces formats de course, comment travailler l'intensité, le volume, les descentes, les montés, ou encore comment réaliser un week-end choc ! Nous abordons même la question de l'entraînement polarisé, et de la méthode norvégienne.

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