↘️ Dans ce Scientific Day, j’ai le plaisir de vous présenter différents travaux qui vont nous aider à mieux descendre en trail. Précisément, je vais principalement vous vulgariser l'excellente revue de littérature de Bontemps et al., 2020 qui soulève 2 techniques imparables pour progresser en descente, à savoir le travail de la technique, et celui plus ciblé sur les capacités musculaires. Après vous avoir expliqué ces méthodes et leurs effets, je vous donnerai des exemples concrets, applicables directement à l'entraînement, pour mettre cela en pratique.

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